氣滯血瘀應(yīng)該如何調(diào)理
發(fā)布時間：2018-03-3060502次瀏覽
氣滯血瘀會嚴(yán)重影響人體健康，中醫(yī)理論認(rèn)為，“氣為血之帥，血為氣之母”;如果出現(xiàn)氣滯血瘀的情況則氣滯則血瘀。那么氣滯血瘀應(yīng)該如何調(diào)理?可以通常鍛煉法、藥物養(yǎng)生、精神調(diào)養(yǎng)以及飲食調(diào)理的方法進(jìn)行?？傊瑢τ跉鉁雠笥褌円欢ㄒ匾?。
1、鍛煉法
加強(qiáng)體育鍛煉，尤其要加強(qiáng)心血管系統(tǒng)的運動。血瘀常常是氣滯，氣虛所致，經(jīng)常運動才能使氣血運行暢通無阻。對一般人來說，太極拳，氣功，散步，中慢速跑步，體操，騎自行車，爬山，游泳等都是適宜的運動項目。
氣滯血瘀調(diào)理方法
2、藥物養(yǎng)生
可選用活血養(yǎng)血之品，如地黃、丹參、川芎、當(dāng)歸、五加皮、地榆、續(xù)斷、
茺蔚子等。
3、精神調(diào)養(yǎng)
血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛(wèi)流
通，有利血瘀體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血瘀傾向。
4、飲食調(diào)理
要多吃一些既能活血祛瘀，又能養(yǎng)顏潤膚的食物。桃仁：核桃仁自古認(rèn)為是美容佳品，“食之令人肥健，潤肌，黑須發(fā)，血脈通潤”，常食核桃仁能大大改善血瘀體質(zhì)。服用方法：每日清晨慢嚼食三個核桃仁，2-3個月即可見效。著名京劇表演藝術(shù)家梅蘭芳先生生前就常吃“核桃粥”，因而面色紅潤，肌膚光澤。
氣滯血瘀患者還可以吃蘋果，它有補(bǔ)心益氣，潤肺健脾的功效，尤其適合心氣不足的患者食用。再就是在飲食上要注意，不要鹽和味精要少吃。生冷的食物也不要吃，以免影響到氣血運行。更為重要的就是心情一定要好，忌生氣，煩躁。
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血瘀體質(zhì)的表現(xiàn)有什么
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血瘀就是血脈閉阻，血液流動不暢，導(dǎo)致的經(jīng)脈閉阻的情況。血瘀在臨床中和生活中也是容易常見的。比如血瘀的患者，他常常口唇是比較暗淡的，我們通常有個診斷就是讓他把舌頭伸出來，看一下舌底，里面有兩條大筋，兩邊血脈。如果這個血脈淤堵的比較厲害，我們叫作舌底脈絡(luò)迂曲，這是一個淤阻的非常重要的癥狀。另外我們在脈象中也看到患者的脈比較細(xì)、比較澀，比較遲緩。我們最常見的通過舌象比較容易看到，像舌暗，暗淡、紫。另外血瘀癥的患者也會常常覺得自己精力不足，比較疲乏，比較匱乏，他是一種瘀阻的表現(xiàn)，這種現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來說常常表現(xiàn)在他是一種微循環(huán)的障礙，其實就是血瘀癥。血瘀導(dǎo)致全身細(xì)胞的供養(yǎng)不足，糖運不過去，就產(chǎn)生了血糖的滯留，血糖的增高，這就是一個很重要的反映。特別是在現(xiàn)代人的社會里面，有好多人他們都不怎么愛運動，坐在辦公室很舒服，開空調(diào)，搞電腦，開會他都不動的，所以運動不足，也是產(chǎn)生這種微循環(huán)障礙、血瘀的一個重要基礎(chǔ)，這個是非常值得我們?nèi)ブ匾暤摹?/div>
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血瘀體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些
血瘀就是血脈閉阻，血液流動不暢，導(dǎo)致經(jīng)脈閉阻情況。血瘀在臨床中和生活中也是容易常見的。比如血瘀患者，常常口唇是比較暗淡的。通常有個診斷就是把舌頭伸出來，看一下舌底，里面有兩條大筋，兩邊血脈。如果這個血脈淤堵的比較厲害，就會舌底脈絡(luò)迂曲。另外患者的脈比較細(xì)、比較澀，比較遲緩。通過舌象比較容易看到舌暗淡、紫。另外血瘀癥的患者也會常常覺得自己精力不足，比較疲乏，比較匱乏，常表現(xiàn)微循環(huán)障礙，其實就是血瘀癥。血瘀導(dǎo)致全身細(xì)胞的供養(yǎng)不足，糖運不過去，就產(chǎn)生了血糖的滯留，血糖的增高，這就是一個很重要的反映。
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血淤體質(zhì)怎么調(diào)理
血瘀就是一種人體的血脈痹阻，血液運行不暢的表現(xiàn)，用現(xiàn)代病理學(xué)來說，就是微循環(huán)的一種障礙。它的調(diào)理來說，一方面要適當(dāng)運動，增強(qiáng)氣血的運行，加強(qiáng)循環(huán)。第二在飲食上，中醫(yī)有一些活血化瘀的藥物，最常用的田七，把田七磨成粉，每次喝一小勺，就可以活血化瘀。另外當(dāng)歸也可以，因為當(dāng)歸等同四物，又可以活血也可以補(bǔ)血，當(dāng)歸粉也是可以的。所以有些時候常常用當(dāng)歸粉、田七粉，有時候加點紅參粉，如果有陰虛的就加西洋參，這就補(bǔ)氣，活血就是把它打成粉，每次喝一點就調(diào)理血脈。另外在運動方面，提倡太運動，這種微細(xì)的震動，比如微微的抖動，它是以抖動四肢循環(huán)為主的，慢慢的氣血就會達(dá)到四肢的末端。如果瘀阻的患者他臉色有一種青色的，有一種晦暗的這種感覺，就瘀阻了，這個就需要我們?nèi)フ{(diào)攝，調(diào)攝生命，把升息進(jìn)行調(diào)整，通過運動、飲食、藥物這些來進(jìn)行。
氣滯血瘀怎么排出瘀血
氣滯血瘀可以使用益母草，或者是少腹逐瘀活血通經(jīng)的藥物排出瘀血，可能會排除一些肉眼可見的血塊，如果不能排出肉眼可見的血塊的氣滯血瘀可以服用三七、赤芍、草丹皮等藥物來行氣、理氣、活血化瘀。女性的痛經(jīng)還有閉經(jīng)，在使用藥物之后，會出現(xiàn)正常來月經(jīng)，排出血塊，然后疼痛緩解。氣滯血瘀所導(dǎo)致的心腦血管疾病，不可能看到肉眼排出的血塊。氣滯血淤是中醫(yī)的病癥，屬于氣血同病，由于氣虛、氣的運行阻滯導(dǎo)致血液運行障礙。血為氣之母，氣為血之衰，血的運行靠氣的推動，因此氣機(jī)運行阻滯，可能導(dǎo)致血液運行障礙，甚至?xí)和＞?，?dǎo)致淤血內(nèi)生。會出現(xiàn)胸脅的脹滿疼痛，發(fā)展到血瘀階段，會有包塊，疼痛部位以刺痛為主，痛處固定。
氣血不足如何食補(bǔ)
氣血不足從臨床上藥物治療以外，有些食補(bǔ)的方法也非常重要。比方補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的食物還是比較多的，常見的有百合桂圓，菱角，這個都是有一些補(bǔ)氣的效果。另外我們有一些比方發(fā)菜，發(fā)菜在沙漠地區(qū)比較多，也有拿發(fā)菜來熬湯也是一些補(bǔ)血。還有一些就是胡蘿卜，胡蘿卜素也是補(bǔ)血的一個很好的食物，胡蘿卜特別是和肉一起做，一個是能增加我們胡蘿卜素的吸收，第二它對補(bǔ)血也非常好。還有一些就是說溫性補(bǔ)血的食物，像羊肉，米酒，覺得它不光補(bǔ)血，其實還有一些驅(qū)寒的效果。這些食物在氣血兩虧中也是非常重要的一種是配合治療方法。
氣滯血瘀是什么
氣滯血瘀表示我們說的中醫(yī)的一個病證，它主要是我們因為各種原因引起的氣機(jī)不暢，導(dǎo)致了血行瘀阻引起的一個病癥，我們臨床上大部分人或者說因為生氣或者抑郁引起了氣機(jī)郁滯。引起了哪些我們說的中醫(yī)淤血癥狀，比方脅肋疼痛，女同志的月經(jīng)里頭有顏色發(fā)暗或者說有包塊，有痛經(jīng)，另外在舌下可以見到一些絡(luò)脈迂曲，臉色暗或者說舌質(zhì)發(fā)暗，這些都是血瘀這些癥狀。另外有些脅肋部疼痛，甚至有一些包塊都會引起。所以氣滯血瘀的病癥臨床也是比較多的，比方痛經(jīng)子宮肌瘤，還有一些慢性病都能引起。
氣滯血瘀是什么表現(xiàn)
氣滯血瘀有心慌、胸悶、氣滯不暢的表現(xiàn)。氣滯血瘀是中醫(yī)的一個病癥，主要是氣行不暢引起血行瘀阻，引起了中醫(yī)綜合癥。氣滯血瘀得表現(xiàn)有：一、表現(xiàn)在氣滯的方面，如脅肋部疼痛，悶漲，有心慌，胸悶，這些氣滯不暢的表現(xiàn)。二、女同志表現(xiàn)可能月經(jīng)就不調(diào)，情志上有情志不舒，輕度的抑郁這些表現(xiàn)。三、血瘀的表現(xiàn)，一個是脅肋部疼痛，另外臉色上講面色暗黑，還有月經(jīng)有包塊有痛經(jīng)，還有舌下絡(luò)脈有迂曲，嘴唇暗紫，另外脈上講中醫(yī)的有一個塞，脈發(fā)塞也是血瘀的一個表現(xiàn)，還有從皮膚上講，有些皮膚暗黑等等。所以氣滯血瘀的癥狀還是比較多的。
活血通絡(luò)的中藥
現(xiàn)如今越來越多的人會通過某些中草藥來調(diào)理自己的身體，當(dāng)人體大部分的經(jīng)絡(luò)順暢后，可大大減少患病的幾率，因此我們?nèi)绻胍柰ㄉ眢w當(dāng)中的血脈的話，就需要采取活血通絡(luò)的中藥，常見藥物有當(dāng)歸，紅花，丹參以及益母草等。
氣滯血瘀的癥狀
很多人不常常進(jìn)行運動，就容易出現(xiàn)氣滯血瘀的情況，并且總是感覺到心悶心慌，也是氣滯血瘀而導(dǎo)致的。出現(xiàn)了氣滯血瘀，容易感覺到腹部脹氣，胸悶，并且嚴(yán)重的女性患者，還容易出現(xiàn)痛經(jīng)、黑眼圈等狀況。因此出現(xiàn)了氣滯血瘀，就需要及時進(jìn)行治療和調(diào)理?？梢酝ㄟ^飲食、運動等方法來調(diào)整自身的情況，并且加以中藥物來進(jìn)行補(bǔ)充。
血瘀體質(zhì)如何調(diào)理
血瘀體質(zhì)對于女性來說并不是很陌生，特別是平時痛經(jīng)嚴(yán)重的女性，大多都是血瘀體質(zhì)，那么血瘀體質(zhì)如何調(diào)理更好？
男人氣滯血淤的癥狀
人一旦出現(xiàn)氣滯血瘀的情況，就會有諸多癥狀表現(xiàn)，會給個人健康帶來非常大的危害，比如很容易出現(xiàn)胸悶氣躁，整天郁郁寡歡，食欲下降，臉色蒼白等一系列癥狀。一旦出現(xiàn)氣滯血瘀的情況，就會有諸多癥狀表現(xiàn)，會給個人健康帶來非常大的危害，比如很容易出現(xiàn)胸悶氣躁，整天郁郁寡歡，食欲下降，臉色蒼白等一系列癥狀。
人為什么會容易出現(xiàn)血瘀
在正常的情況下，血液運行是很通暢的。若人如果久病體虛，臟腑功能失調(diào)，思慮過度，或者久居寒冷地區(qū)，那么心中陽氣就不能推動血液正常運行，氣停則血瘀，氣滯則血瘀，容易導(dǎo)致瘀血內(nèi)阻、出現(xiàn)心血瘀阻證。
