脾虛艾灸哪里效果最好
腸胃不好是脾虛的外在表現(xiàn)之一,由于現(xiàn)在人們生活壓力大,經(jīng)常性的飲食無規(guī)律,這就是造成脾虛的元兇之一。出現(xiàn)脾虛的情況一定不能忽視,除了規(guī)范自己的飲食習慣和生活習慣以外,艾灸也是一個不錯的辦法,艾灸的穴位主要有:解溪穴、三元穴和合谷穴等等。
解溪穴艾灸祛濕
解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點。這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位,對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘,堅持一段時間,能夠很好祛濕。
三元穴艾灸祛濕
關(guān)元穴位于臍下3寸的位置,屬于養(yǎng)生保健的穴位。長期對關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘,能夠幫助祛濕。
中脘穴艾灸祛濕
中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘,能有效緩解胃部不適的癥狀,同時有助于祛濕。
谷穴艾灸祛濕
合谷穴是大腸經(jīng)的總開關(guān),有“顏面合谷收”的說法,當面部皮膚有紅血絲時,可艾灸合谷穴,有很好的緩解效果。
合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能,但體質(zhì)較差者不宜給予強刺激,孕婦更要禁忌。
取穴:一手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處。
手法:艾灸距離穴位3-5厘米,灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可,10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘,每天一次。
脾虛和濕熱是會互相影響的,通過艾灸的辦法是可以緩解脾虛,清除濕熱的。艾灸雖然在家人的幫助下就可以進行,但是艾灸的時候除了需要找準穴位以外還要隨時關(guān)注艾灸的距離以免造成不必要的灼傷。
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