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上火了吃什么降火最快一般來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)了上火的情況，那么在平時(shí)應(yīng)該多喝開(kāi)水，還可以適當(dāng)?shù)爻砸恍鲂缘乃?，比如香蕉、獼猴桃、柚子梨等，這些水果都有清熱解毒，幫助消化，促進(jìn)食欲。建議在平時(shí)如果上火得比較嚴(yán)重，那么也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些下火藥來(lái)進(jìn)行治療。那在平時(shí)一定要多喝水，可以喝蜂蜜水，綠茶等。平時(shí)一定要多注意休息，不能太過(guò)于勞累，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，另外要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。降火的水果去火最常見(jiàn)的水果有蘋果、梨、西瓜、椰子、香蕉、芒果、獼猴桃等，這些水果多為涼性，能很好的清除人體內(nèi)的熱性。梨清熱降火，滋陰潤(rùn)肺，是公認(rèn)的清熱去火的水果，其汁水非常多，而且能夠補(bǔ)充人體的水分，在人體肺熱偏重的情況下，多吃梨可以有效的緩解上火的情況。上火喝什么可以降火喝決明子、蒲公英、野菊花、綠豆飲等，也可喝石斛、麥冬、枸杞子等代茶飲。決明子、蒲公英、野菊花、綠豆飲等適用于體內(nèi)陽(yáng)氣太過(guò)旺盛的上火，一般會(huì)有壯熱煩躁、胸腹?jié)M悶、大便秘結(jié)、小便淋漓澀痛，舌苔黃厚等表現(xiàn)。石斛、麥冬、枸杞子等適用于體內(nèi)陰液不足引起的上火，通常會(huì)有潮熱顴紅、五心煩熱、口燥咽干等表現(xiàn)，還可以吃些藥食同源的食物比如百合、桑椹、黑芝麻、銀耳等。上火也與外部環(huán)境相關(guān)。比如夏秋季節(jié)太過(guò)炎熱干燥，應(yīng)注意防暑。除此之外還與飲食因素有關(guān)，比如過(guò)食辛辣的食物也會(huì)引起上火。小孩上火吃什么降火孩子上火后可以給孩子吃一些清熱解毒類的食物，比如黃瓜、菊花、芹菜、綠豆、豆腐等，這類食物比較適用于實(shí)火癥候。也可以給孩子多吃一些銀耳、小米、蕎麥、烏雞、豬血、南瓜等食物，能夠起到滋陰降火的效果。除此之外也可以多給孩子吃水果，比如甜瓜、西瓜等，盡量不要給孩子吃過(guò)多的熱帶水果，比如菠蘿蜜、榴蓮等。

在流鼻血的時(shí)候，家長(zhǎng)一定要鎮(zhèn)定，因?yàn)橐沁^(guò)度緊張，會(huì)使孩子也會(huì)緊張，這樣出血量可能就會(huì)更多，要采取正確的止血的方式。首先安撫寶寶的情緒讓寶寶放松下來(lái)，然后家長(zhǎng)用手壓住寶寶的鼻翼或者用棉花填塞出血的鼻腔，這樣通過(guò)壓迫使出血的血管達(dá)到止血，過(guò)了一會(huì)出血的血管會(huì)凝固，就達(dá)到止血的效果了。如果家長(zhǎng)采取這樣的措施以后，寶寶仍然出現(xiàn)流鼻血，或者因?yàn)楸乔欢伦×搜簺](méi)有流出來(lái)，但是倒流進(jìn)入口腔、喉嚨了，這個(gè)時(shí)候需要及時(shí)到醫(yī)院讓醫(yī)生去進(jìn)行處理。寶寶流鼻血如果說(shuō)反復(fù)發(fā)作，也可以按摩一個(gè)穴位叫做孔最穴，這個(gè)是肺經(jīng)的一個(gè)穴，有一些止血的效果。如果寶寶流鼻血是因?yàn)樘鞖膺^(guò)于干燥，或者寶寶有一些用手摳鼻孔的習(xí)慣，這是導(dǎo)致鼻孔的毛細(xì)血管破裂出血。這時(shí)候在干燥的時(shí)候，屋里放個(gè)加濕器保持空氣的濕度，同時(shí)盡量不要讓孩子去摳鼻孔，多給孩子吃一些水果、蔬菜，少吃煎炸的食品，讓他飲食規(guī)律，這樣就能夠避免上火。

艾灸上火了以后，首先要馬上停止艾灸，如果艾灸以后僅僅出現(xiàn)口干渴，喜歡喝水的狀態(tài)，可以通過(guò)多飲白開(kāi)水，不要吃辛辣煎炸的食物，通過(guò)多吃青菜水果以及清淡的飲食，就可以緩解了。因?yàn)樵诎牡倪^(guò)程中，火熱的療法容易傷到津液，通過(guò)補(bǔ)充津液就能夠改善，如果艾灸以后出現(xiàn)其它的癥狀，根據(jù)上火的癥狀輕重和部位的不同，可以采取下列措施。比如出現(xiàn)了鼻咽的干燥，咽喉的腫痛，可以多喝水，多喝綠茶，還有吃一些有滋陰清熱的瓜果，比如可以吃梨、西瓜，荸薺、黃瓜、百合，還可以選擇用桔梗，麥冬、生甘草來(lái)泡水喝。如果艾灸以后出現(xiàn)了眼睛紅，是眼睛分泌物比較多，眼睛有磨痛這些情況，可以用菊花、決明子泡水，也可以在里面加一些綠茶，泡水喝來(lái)去眼睛的上火癥狀。如果上火出現(xiàn)了心煩、失眠，可以選擇蓮子心、合歡花，配合綠茶泡水喝。艾灸是一種溫?zé)岬寞煼?，如果艾灸的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者頻率過(guò)高，導(dǎo)致人體津液消耗比較多，出現(xiàn)津液耗傷，火熱上延，通過(guò)停止艾灸、補(bǔ)充水分，都能夠調(diào)整過(guò)來(lái)。如果少數(shù)癥狀特別明顯的人，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣鍩釣a火的藥物，個(gè)別的特別嚴(yán)重的患者，那就去醫(yī)院找醫(yī)生來(lái)處理了。

容易上火分幾種情況，首先如果是實(shí)證的上火，可能會(huì)因?yàn)轱嬍车牟还?jié)制，比如吃了過(guò)多的辣東西，吃過(guò)多肥膩的東西，中醫(yī)講辛辣和膏粱厚味，容易造成脾的運(yùn)化不足，食物的機(jī)制郁而化熱。還有一些人不喜歡吃水果和青菜，導(dǎo)致維生素C的攝入不足，這樣也容易導(dǎo)致郁而化熱、生熱。如果身體比較壯的人，可能還有痤瘡，容易經(jīng)常發(fā)癤子或者是臃腫，有的人會(huì)造成咽喉腫痛，會(huì)造成發(fā)燒、嗓子疼，還有的可能會(huì)鼻子出血，大便干燥，有的甚至于下面會(huì)有痔瘡。如果經(jīng)常熬夜的人，熬夜也會(huì)耗傷陰津，導(dǎo)致上火，導(dǎo)致肝火比較旺，可能會(huì)見(jiàn)到耳聾、耳鳴、頭暈、面紅目赤，有的人可能見(jiàn)到兩個(gè)眼睛是紅紅的，這時(shí)候還會(huì)伴有口苦、口干，脾氣比較暴躁。如果是虛證，可能是本身素體肝腎陰虛，天生就是陰虛的體質(zhì)，或者大病、久病以后損傷了陰液，導(dǎo)致陰液不足，虛火內(nèi)生，還會(huì)根據(jù)陰液損傷臟腑的不同，有不同臟腑的虛火狀況。

吃辣上火一般與飲食結(jié)構(gòu)相關(guān)，現(xiàn)在的人經(jīng)常喜歡吃刺激性食物，如麻辣香鍋、串串香、火鍋都會(huì)引起上火。上火的癥狀常表現(xiàn)為口干咽燥、口腔潰瘍、嗓子疼痛，對(duì)此可以飲用代茶飲藥物，如秸梗、甘草、薄荷、金銀花、菊花、連翹、玉蝴蝶、羅漢果。若同時(shí)存在小便灼熱，可加入白茅根、澤瀉均可有效的改善下焦熱的情況。另外，如果出現(xiàn)吃辣后口舌生瘡的情況，可以泡些蓮子心、淡竹葉，有效改善吃辣后上火的癥狀。