氣血不足怎樣補(bǔ)

發(fā)布時(shí)間：2018-03-3056839次瀏覽

氣血不足很容易辨別，這個(gè)時(shí)候整個(gè)人就會(huì)顯得沒(méi)有精神。血液之中帶著大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能給人們的身體組織器官以滋養(yǎng)，如果氣血不足，身體各器官得不到足夠的養(yǎng)分，狀態(tài)自然就會(huì)打折扣。很多人就想要具體了解氣血不足怎樣補(bǔ)？為大家推薦幾個(gè)不錯(cuò)的食補(bǔ)療法吧。

氣血不足有很多情況，慢慢為大家介紹：體虛乏弱、氣血不足者的食譜，如果人們氣血不足的癥狀表現(xiàn)為身體虛弱，不愿意進(jìn)食，那么可以食用牛肉黃酒共燉的方法來(lái)進(jìn)行食療。如使用牛肉，切塊之后放入清水之中燉煮，去掉血沫換水，再次入鍋燉煮。此時(shí)可以加入適量的黃酒，適量食鹽，一直燉到牛肉稀爛為止，則可以食用。

益氣補(bǔ)血的山藥太子參湯劑，準(zhǔn)備好適量的太子參，適量山藥，然后加黃芪適量，麥冬適量，黃精和雞血騰適量。再加入生黃芪適量，白術(shù)適量，然后把這些藥物放到一起煎劑。一般來(lái)說(shuō)，一周服一次，對(duì)于氣血不足還是較為適用的。

益腎補(bǔ)肺粥，如果人們平時(shí)氣血不足，面色發(fā)白，氣喘氣急，則可以服用益腎補(bǔ)肺粥。把適量胡桃肉，適量松子仁，連同適量蜂蜜放在一起攪拌成碎末。然后入鍋加水煮至沸騰。此后等冷卻之后，人們就可以食用了。經(jīng)常食用，能益氣補(bǔ)中，健腎養(yǎng)肺，起到較好的補(bǔ)養(yǎng)身體的效果。

通過(guò)對(duì)各種氣血不足食療方法的介紹，大家也都了解了，其實(shí)這只是一個(gè)參考，大家具體情況還是要看醫(yī)生的檢查結(jié)果。而且大家在治療期間要注意不能用冷水，不能太疲勞，要多注意休息，適量運(yùn)動(dòng)，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。祝愿各位早日恢復(fù)健康。

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