氣血不足怎樣補
發(fā)布時間：2018-03-3056839次瀏覽
氣血不足很容易辨別，這個時候整個人就會顯得沒有精神。血液之中帶著大量的營養(yǎng)物質(zhì)，能給人們的身體組織器官以滋養(yǎng)，如果氣血不足，身體各器官得不到足夠的養(yǎng)分，狀態(tài)自然就會打折扣。很多人就想要具體了解氣血不足怎樣補？為大家推薦幾個不錯的食補療法吧。
氣血不足有很多情況，慢慢為大家介紹：體虛乏弱、氣血不足者的食譜，如果人們氣血不足的癥狀表現(xiàn)為身體虛弱，不愿意進食，那么可以食用牛肉黃酒共燉的方法來進行食療。如使用牛肉，切塊之后放入清水之中燉煮，去掉血沫換水，再次入鍋燉煮。此時可以加入適量的黃酒，適量食鹽，一直燉到牛肉稀爛為止，則可以食用。
益氣補血的山藥太子參湯劑，準備好適量的太子參，適量山藥，然后加黃芪適量，麥冬適量，黃精和雞血騰適量。再加入生黃芪適量，白術(shù)適量，然后把這些藥物放到一起煎劑。一般來說，一周服一次，對于氣血不足還是較為適用的。
益腎補肺粥，如果人們平時氣血不足，面色發(fā)白，氣喘氣急，則可以服用益腎補肺粥。把適量胡桃肉，適量松子仁，連同適量蜂蜜放在一起攪拌成碎末。然后入鍋加水煮至沸騰。此后等冷卻之后，人們就可以食用了。經(jīng)常食用，能益氣補中，健腎養(yǎng)肺，起到較好的補養(yǎng)身體的效果。
通過對各種氣血不足食療方法的介紹，大家也都了解了，其實這只是一個參考，大家具體情況還是要看醫(yī)生的檢查結(jié)果。而且大家在治療期間要注意不能用冷水，不能太疲勞，要多注意休息，適量運動，多吃一些有營養(yǎng)的食物。祝愿各位早日恢復(fù)健康。
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女人氣血兩虛吃什么補最快
首先癥是癥，辨是辨，需先辨病再辨癥。氣血虧有多種原因，有的是術(shù)后、產(chǎn)后面黃肌瘦、少氣懶言、黏黃，可用八珍湯、四物湯、十全大補湯這四味藥物。另外，可食用當歸、黃芪跟羊肉吃，薏苡仁、芡實煮粥，加上當歸、阿膠。其次，未手術(shù)，氣血虧、臉色不好、面黃、疲倦乏力，也沒有其他表現(xiàn)，但長期靜坐、玩電腦、玩手機、熬夜也可表現(xiàn)為氣血虧。但頸椎病引起的，可在四物湯、大全大補、八珍湯基礎(chǔ)之上，加一些葛根、白芷。同時，需加強鍛煉，做頸椎操。因此，氣血虧不能一概而論，應(yīng)該是先辨病，再辨癥。
氣血不足飲食注意什么
氣血不足的飲食，我們還是要從溫養(yǎng)脾胃的角度入手，其中非常有名的一種飲食方法，就是淮山，淮山能夠健脾胃、益氣血，有一種淮山很厲害，叫鐵棍淮山，可以從地面長下去一米多深，所以它就得大地之氣，得精華之氣特別豐厚，所以這種淮山可以把它磨成粉，也可以蒸來吃，煮來吃。如果補氣最好的方法是把它切成片，曬干，再炒一炒，有一種溫化的作用，所以脾胃就屬土，火生土，脾胃為氣血生化之源，溫火就能夠健脾養(yǎng)土、補益氣血。另外根莖類的食物，比如馬鈴薯、蓮藕、芋頭這一類，都有一定的健脾胃的功效，可以適當?shù)倪x取。另外在藥物上面像食物的這種藥物，茯苓本身就可以健脾胃，薏米、黨參、沙參、麥冬、玉竹合起來的就有很好的補益氣血，這些在平常的食物中，也可以結(jié)合湯水或者相關(guān)的一些食物來進行食用。
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氣血不足如何調(diào)理
氣血不足，通?？梢詮乃幬锷线M行調(diào)理。一、補中益氣丸、桃紅四物湯，這些可以補血、補益氣血。二、歸脾丸可以保養(yǎng)氣血和養(yǎng)脾胃。三、可以用脾胃經(jīng)的經(jīng)絡(luò)，比如脾經(jīng)和胃經(jīng)調(diào)理氣郁的強壯穴，外膝眼下三寸，脛骨前嵴旁開兩寸，配上手部，手前臂，肌肉最豐厚的地方有手三里，輕輕拍打、敲打，也可以增強氣血，強壯身體。四、可以用艾灸，灸法，特別是溫養(yǎng)氣血溫通、溫化氣血特別好。五、保養(yǎng)氣血需要提升人的陽氣能量，比如灸天樞、小腸經(jīng)的募穴，叫關(guān)元穴，這些都可以幫助氣化補養(yǎng)氣血。再結(jié)合適當?shù)囊稽c點微運動，讓氣血生化，這也是補養(yǎng)氣血的很重要的方法。所以飲食、經(jīng)絡(luò)、運動都是調(diào)養(yǎng)氣血的好方法。
痰濕血瘀體質(zhì)如何調(diào)理
疏通經(jīng)絡(luò)。如果人體內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通，那么血氣的運行就會受到阻礙，這就是為什么痰濕血瘀體質(zhì)的人要疏通經(jīng)絡(luò)的原因。中醫(yī)針灸可以疏通經(jīng)絡(luò)，使得閉塞的經(jīng)絡(luò)恢復(fù)通暢。當然如果有其他好的方法，例如推拿，只要能夠疏通經(jīng)絡(luò)就行。多運動。建議患者適當?shù)脑黾舆\動，如果之前沒有運動的習(xí)慣，建議從最簡單，強度小的運動開始，比如散步、慢跑。清淡飲食。痰濕血瘀體質(zhì)的人飲食一定要清淡，避免大油大腥的食物。注意保暖。特別是陰冷潮濕天氣，不利于濕氣在體內(nèi)運化，容易傷及脾胃。
怎樣養(yǎng)肝護肝
養(yǎng)肝首重情緒調(diào)節(jié)、心情愉快，還要注意休息，保證充足的睡眠。中醫(yī)提到“怒則傷肝”，情緒起伏過大，很容易影響到肝。通常自我要求高、急躁的人，較容易產(chǎn)生焦慮、不安，這在中醫(yī)里是屬于較易產(chǎn)生肝火的體質(zhì)。肝主藏血，《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問篇》中提到：“人臥則血歸于肝”。足夠的睡眠，肝臟才可以達到完全的修復(fù)。以中醫(yī)的觀點，晚上11點至凌晨3點，血液流經(jīng)肝、膽，此時應(yīng)讓身體得到完全的休息，否則肝的修復(fù)功能受到影響，體力無法恢復(fù)。
怕冷吃什么
在生活中怕冷的人群，可以從食物中進行補營養(yǎng)，對于身體有明顯的改善作用。日常生活中可以多進食溫?zé)嵝缘氖澄镞M行進補，在肉類方面，可以選擇羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品。在蔬菜水果中可以選擇韭菜、紫蘇、青椒、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜等。同時糙米、高粱、芝麻以及松子、腰果、胡桃、栗子等堅果類的食品也是保暖驅(qū)寒的食物，能讓身體的血液循環(huán)順暢，氣血活絡(luò)，能夠達到御寒的一個作用。
白酒泡大蒜有什么功效
大蒜，很多人都比較熟悉的食材，它不僅僅具有調(diào)味效果，還有著養(yǎng)生作用。如果將大蒜浸泡在白酒中也可發(fā)揮養(yǎng)生作用，可有效促進睡眠，達到殺菌的效果，還能預(yù)防三高的出現(xiàn)，預(yù)防心腦血管疾病，同時寒冷冬季也可有效發(fā)揮驅(qū)除寒氣的作用，更能夠防癌抗癌。
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吃中藥可治療多囊卵巢嗎
吃中藥可以治療多囊卵巢，要根據(jù)癥狀的嚴重程度綜合治療。多囊卵巢是女性內(nèi)分泌失調(diào)的疾病，現(xiàn)在研究認為，多囊卵巢具有一定的遺傳性。病患女性多數(shù)都是以月經(jīng)稀發(fā)為主，其次是高雄激素，女性體內(nèi)也有雄激素，但是正常女性的雄激素是在一個比較低的范圍內(nèi)，但病患女性的雄激素相對比較高，病患女性的體毛會比較重。多囊卵巢確診并不難，但是中藥治療是一個非常系統(tǒng)的過程，早期的輕度、中度的多囊卵巢，多數(shù)可以通過中藥綜合調(diào)理進行治療；重度的多囊卵巢確實是很難治療，需要中西醫(yī)結(jié)合同時配合激素的使用，結(jié)合患者的生活和體育運動的管理，最終達到綜合治愈。
對肺好的中藥
在日常生活中，當我們由于疾病咳嗽不止的時候，甚至是咳嗽帶痰的時候，就會損害到我們肺部的健康。這時候我們就要使用一些對肺好的中藥來進行調(diào)理。我們可以用川貝、沙參、百合來進行調(diào)理，這些中藥都具有止咳潤肺的效果，也不會給我們帶來副作用。
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氣血不足如何調(diào)理
氣血不足的人可以通過多吃富含鐵以及葉酸優(yōu)質(zhì)蛋白的食物、中藥調(diào)理、適當運動等調(diào)理方法。一、多吃富含鐵以及葉酸優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如肉類、動物內(nèi)臟、大棗、百合、黃芪等食物，能改善人體氣血，氣血運行良好情況也能夠提高免疫力。二、嚴重氣血不足時，可以選擇用中藥調(diào)理，因為氣血不足會出現(xiàn)很多的亞健康表現(xiàn)，如倦怠乏力、四肢困倦，這時可以選用四君子湯、歸脾湯，都能調(diào)氣活血，但注意藥物應(yīng)該在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用。三、在氣血不足時，建議適當運動，但避免過度運動消耗人體氣血。
車前草怎么吃
車前草的營養(yǎng)和要用價值非常豐富，可以補充人體所需的營養(yǎng)素，而且除了藥用，車前草具有良好的食用價值。可以有效地治療紅腫的癥狀，消炎等功效，特別適合夏季使用。車前草可以直接煮水喝，還可以做成車前草炒肉片，涼拌車前草等等。
土茯苓的功效
土茯苓這種中藥材大家都不陌生，它是一種百合科植物干燥的根莖，藥用價值非常高，土茯苓可以達到清熱解毒，強身健體，提高身體免疫力以及預(yù)防治療心血管疾病，清熱止帶作用。
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哪些人不能艾灸
有實熱證、陰虛有熱人群不適合做艾灸。一、部分高血壓病人屬于肝火上炎型，會出現(xiàn)人體上部上火癥狀，如口干、口苦、心煩、易怒，容易發(fā)脾氣、脾氣比較急、臉紅，大便干、小便等。有人甚至出現(xiàn)劇烈頭痛、舌苔黃等都屬于實熱證，適宜用艾灸治療。二、陰虛有熱，如五心煩熱，兩手心熱、兩腳心熱、心煩。還可出現(xiàn)腰酸背痛同時合并有虛熱，上面陽亢等癥狀，也不適宜用艾灸治療。
人參能補氣血嗎
氣血不足也就是中醫(yī)認為的氣血虛，氣血不足很容易引起衰老，比如，年紀人給人感覺有氣無力的，就像個老人家。氣虛之人常畏寒怕冷，精疲神萎，盜汗耳緩，血虛者常會面黃膚干，發(fā)枯眼昏，手麻心悸，精神散亂如沙。經(jīng)常吃人參可以補氣血，緩解這些癥狀。
氣血不足腎虛脾虛吃什么藥
氣血不足，腎虛脾虛吃什么藥，氣血不足，腎虛脾虛實際上是兩個概念，脾虛腎虛可以造成氣血不足的情況。但是氣血不足時間日久，也有可能出現(xiàn)脾虛和腎虛的情況。在單純的氣血不足情況下，可以口服八珍湯，八珍湯的組成本身是四物湯和四君子湯，四物湯針對的是血虛，四君子湯針對的是氣虛。所以八珍湯對于氣血不足是有非常好的效果。在氣血不足同時伴有免疫力低下情況時，也可以口服貞芪扶正或者是八珍益母一類的藥物，一般在脾虛和腎虛并列出現(xiàn)的時候，多是脾氣不足和腎氣不足的合并癥，多見于脾腎陽虛。在脾腎陽虛的情況下，口服的藥物可以用附子理中丸、金匱腎氣一類的藥物。
