吃什么可以調(diào)理氣血不足

發(fā)布時(shí)間：2018-05-1861400次瀏覽

氣血不足是很多女性會(huì)有的疾病，這種疾病不是什么大病，但是對(duì)人們的生活影響是很大的，在中醫(yī)看來又可以分為是氣虛以及血虛，這樣的問題多是因?yàn)榕K腑功能的減退而導(dǎo)致的。所以一定要好好調(diào)理，氣血不足的人通常會(huì)伴有早衰的現(xiàn)象。因此一定要引起重視。

1、氣血不足可以通過飲食來加以調(diào)理，如果是氣虛的人則平時(shí)可以多吃羊肉以及狗肉，另外枸杞這種常見的食物也可以用于氣虛患者的飲食調(diào)理食用。除此之外氣虛的人不妨多吃蘑菇以及魚類食物。

2、當(dāng)然有的氣血不足的人可能是屬于血虛，對(duì)于這樣的人多吃烏骨雞是可以的，芝麻這種食物具有補(bǔ)充人體氣血的功效，不妨多食用。對(duì)于血虛的人有一些膳食可以自己做來食用，比如懷菊帶魚就不錯(cuò)。

3、氣血不足的人有些食物是不可以吃的。比如氣虛的人要少吃甚至不吃山楂以及大蒜。如果是血虛的人則最好不要吃菊花以及薄荷類的食物。生蘿卜不管是氣虛還是血虛的人都最好不要食用。

4、氣血不足的人多吃蓮藕非常有用。因?yàn)樵谥嗅t(yī)看來蓮藕具有清熱除煩的功效。另外蓮藕這種食物還可以起到養(yǎng)胃滋陰的作用，特別適合氣血不足以及食欲低下的人食用。

以上就是對(duì)吃什么可以調(diào)理氣血不足的介紹，如果是血虛的人則可能會(huì)身體感到倦怠，而且四肢會(huì)怕冷，如果是小兒血虛則可能會(huì)發(fā)育遲緩。所以一定要及早發(fā)現(xiàn)及早治療，如果是氣虛的人則可以出現(xiàn)面色發(fā)黃的現(xiàn)象，而且皮膚會(huì)變得比較干燥，另外在飲食上也是需要多加注意的。

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