補(bǔ)腎陽虛最好的食物

發(fā)布時間：2018-03-3059092次瀏覽

腎陽虛是腎虛的一種，而近年來腎虛患者很多，但是對于腎陽虛與腎陰虛總是無法很好的區(qū)分。其實(shí)腎陽虛的癥狀就是腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛;而且腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。今天就說說補(bǔ)腎陽虛最好的食物吧。

有腎陽虛的人說明腎里面的氧氣比較的虛弱，如果去汗蒸的話可以將體內(nèi)的陰寒之氣逼出，增加體內(nèi)的陽氣，所以，有腎陽虛的人是可以汗蒸的，但是也不要次數(shù)過多，因?yàn)榇螖?shù)過多的話可能會適得其反，任何事物過量都不會是最好的，所以自己一定要拿捏整個的合適度，盡量以最適合的次數(shù)為主。另外再進(jìn)行汗蒸之后還要注意對自己體內(nèi)的水分的補(bǔ)充，要防止脫水或者是中暑的現(xiàn)象出現(xiàn)。

腎陽虛多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉，魚蝦，牛奶，雞蛋，豆制品等。建議你可以做一些山藥鴿子湯，桂圓蓮子湯，羊肉湯，爆炒動物肝臟等菜品，不僅可以補(bǔ)腎，還可以調(diào)理氣血，滋陰補(bǔ)氣。除了進(jìn)行食療之外，平時還需要注意體育鍛煉，多做運(yùn)動，能夠有效的增強(qiáng)體質(zhì)。平時要注意休息，不要熬夜，不要吸煙喝酒，吸煙喝酒對皮膚不好，也會加重肝臟負(fù)擔(dān)。

大家要清楚腎陽虛屬于陽虛，這種癥狀是屬于“寒”性的，所以就需要一些溫性以及熱性的藥物來進(jìn)行補(bǔ)陽，像是肉桂還有腎氣丸之類的，都能夠治療腎陽虛，患者除了吃藥，平直做好堅(jiān)持鍛煉，這樣可以輔助患者得到更好治療效果的。

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