腳出汗用什么泡腳好
千里之行,始于足下,腳是我們人體中重要的一部分,沒有它我們哪也去不了,因此其健康問題,也成為了很多人所關注的?,F(xiàn)在泡腳十分流行,那么怎么泡才有效果,而腳出汗用什么泡腳好?這是養(yǎng)生之人十分關注的話題,生活中多了解些泡腳知道,也是對身體有好處的。
中醫(yī)介紹,熱水泡腳好處多,渴通過熱力放松腳上和小腿上的經(jīng)絡,加速血液循環(huán),疏通經(jīng)絡,排除體內寒氣和廢物,調節(jié)體溫等。泡腳是養(yǎng)生的關鍵,能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣,起到人體的清潔作用,還能抵抗各種疾病。
泡腳要用桶來泡,木桶雖然保溫效果好,但太沉太貴,使用不方便,可以到超市買高一些的塑料桶代替,一邊泡一邊加熱水?,F(xiàn)在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。
一般人都會選擇在臨睡前泡腳,這樣一是方便,二是利于睡眠。但如果有充足的時間,特別是老人,可以在下午的4-5點左右,也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時候泡腳,這時補腎的效果最好。
根據(jù)每個人具體耐熱程度而定,剛開始泡時溫度可以低一些,然后再慢慢地增添熱水,不斷加溫,泡到全身發(fā)熱為止。
養(yǎng)生被越來越多人關注,而作為其中最重要的一項,泡腳也是很多人津津樂道的話題。泡腳的好處多,對身體有利,也是緩解壓力的一種方法,因此晚上睡覺前,泡泡腳,一天的疲勞會趕出體內,睡眠質量也會提升。