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月經(jīng)遲了半個(gè)月，時(shí)常有點(diǎn)帶黑色可能與腹部受涼、宮寒、陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等原因有關(guān)，可根據(jù)原因進(jìn)行針對(duì)性改善。如果不適較明顯，需及時(shí)就醫(yī)。1、腹部受涼：如果腹部受涼，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血凝結(jié)，不易排出，從而會(huì)使經(jīng)血在宮腔口氧化，出現(xiàn)黑色，建議平時(shí)做好腹部保暖。2、宮寒：通常與外受寒邪、脾虛寒滯有關(guān)，可能引起下腹疼痛、月經(jīng)失調(diào)等情況，由于子宮內(nèi)陽(yáng)氣不足，可能經(jīng)血凝固后較易排出，從而氧化為黑色，建議遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、桂枝茯苓丸等藥物改善。3、陰道炎：是與感染、菌群失調(diào)有關(guān)的疾病，可能引起外陰瘙癢、月經(jīng)異常等癥狀，上述癥狀也可能和該疾病有關(guān)。可以遵醫(yī)囑使用克霉唑陰道片、苦參凝膠、硝酸咪康唑陰道軟膠囊等藥物改善。4、子宮內(nèi)膜炎：是細(xì)菌突破宮頸的防御侵入子宮內(nèi)膜而發(fā)生炎癥，可能導(dǎo)致經(jīng)血異常、月經(jīng)失調(diào)，建議遵醫(yī)囑使用替硝唑膠囊、注射用頭孢西丁鈉、奧硝唑分散片等藥物進(jìn)行改善。5、子宮肌瘤：是子宮平滑肌的良性腫瘤，可能出現(xiàn)月經(jīng)異常、分泌物增多等表現(xiàn)，也可能壓迫子宮內(nèi)膜，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落異常，引起月經(jīng)推遲、顏色改變。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)子宮肌瘤切除術(shù)、經(jīng)腹全子宮切除術(shù)等方式進(jìn)行治療。如果存在不適，在治療期間，建議以清淡飲食為主，以促進(jìn)身體恢復(fù)。

海蝦通常是指水產(chǎn)海鮮，通常女性月經(jīng)期間可以適量吃海蝦，但需注意適量食用，若過(guò)量食用可能會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)不良癥狀。海蝦富含蛋白質(zhì)，以及鎂、鐵、銅、鋅等微量元素，其中微量元素價(jià)值比較高，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)健身體等作用，可以補(bǔ)充患者機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)免疫細(xì)胞生長(zhǎng)。所以女性月經(jīng)期間可以適量食用海蝦，有助于提高機(jī)體免疫力。但需注意適量食用，因蛋白較豐富，若過(guò)度飲用可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏，出現(xiàn)嘔吐、惡心、食欲不振等過(guò)敏現(xiàn)象。且海蝦性寒，食用過(guò)多容易導(dǎo)致體內(nèi)濕寒，進(jìn)而引發(fā)宮寒的問(wèn)題。在經(jīng)期間患者應(yīng)清淡飲食，忌油膩、辛辣、刺激的食物，例如火鍋、芥末、燒烤、辣椒等，注意防寒保暖，防止腹部受涼。若身體出現(xiàn)異常情況，需及時(shí)到醫(yī)院就診。

宮寒可以用調(diào)補(bǔ)脾腎，調(diào)補(bǔ)沖任，溫宮散寒作為主要的治療方法。那么臨床上可以用紅糖，生姜煮茶，取適量的紅糖，加四片生姜可以帶皮。如果寒性比較重的話，用這個(gè)姜炭代替生姜，用溫火煮四到五分鐘來(lái)進(jìn)行調(diào)理，月經(jīng)前來(lái)的幾天要堅(jiān)持喝，要是能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持的話宮寒癥就會(huì)減輕。再可以用這個(gè)艾條進(jìn)行灸，一般灸的部位是小腹的位置，還可以灸血海穴，包括三陰交等等的一些穴位。還可以用蔥白、肉桂把粗鹽炒熱，通過(guò)炒過(guò)以后的這個(gè)大鹽，把蔥白肉桂拿出去，然后把大鹽放在一個(gè)袋里，然后進(jìn)行外敷。還可以選用一些溫性或者活血止痛的藥物進(jìn)行泡腳或泡浴?？梢赃x用肉桂、艾葉、小紅參、乳香、沒(méi)藥等，但是要避免皮膚過(guò)敏，若有過(guò)敏立即停止使用。

宮寒有很多的調(diào)理方法，可以通過(guò)艾灸，內(nèi)服中藥，以及飲食習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)理。艾灸可以達(dá)到溫經(jīng)散寒的效果，可以在關(guān)元穴艾灸，但是這種情況往往容易出現(xiàn)虛火上炎，可以配上腳上的照海穴，包括足三里、三陰交，可以起到溫補(bǔ)溫陽(yáng)，同時(shí)有滋補(bǔ)腎陰的陰陽(yáng)同步的作用。如果內(nèi)服的中藥，可以選用溫經(jīng)湯，有溫補(bǔ)溫散宮寒的作用。宮寒要少吃生冷寒涼食物，比如冷飲、雪糕等。多吃紅棗、枸杞子這些溫補(bǔ)類的食物，若受寒后，也可喝生姜紅糖水來(lái)驅(qū)寒。

當(dāng)女性出現(xiàn)宮寒的情況，會(huì)影響子宮的健康以及月經(jīng)的健康。當(dāng)出現(xiàn)宮寒的情況的時(shí)候，需要及時(shí)進(jìn)行治療，可以通過(guò)藥物的方法來(lái)進(jìn)行治療，并且需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。此外在飲食當(dāng)中需要注意，均衡飲食才能夠更好地保持子宮健康。

調(diào)理宮寒，要注意做好日常保暖工作，遠(yuǎn)離過(guò)冷、寒涼類食物，必要時(shí)借助中藥或食療調(diào)理自身偏陽(yáng)虛體質(zhì)，改善宮寒癥狀。確定有宮寒，要從日常生活習(xí)慣調(diào)理。宮寒要及時(shí)細(xì)心調(diào)理，否則易引起一系列婦科疾病。一、注意身體保暖。尤其是小腹部和腰骶部，甚至下肢都應(yīng)注意保暖。中醫(yī)很講究保暖，寒邪在身體里會(huì)造成很多不適癥狀。建議女性在辦公室準(zhǔn)備外套、披肩、絲巾等保暖物品，必要時(shí)護(hù)住易著涼部位；二、不吃過(guò)多冷飲和寒涼食物，否則會(huì)造成體寒，甚至宮寒。從冰箱里取出食物應(yīng)放置一段時(shí)間后再吃；三、本身屬于偏陽(yáng)虛體質(zhì)，也會(huì)誘發(fā)宮寒。身體里有陰、陽(yáng)兩個(gè)部分，陰陽(yáng)兩個(gè)部分要平衡，人才是健康的。若體內(nèi)陽(yáng)氣不足，也就是陽(yáng)虛，就會(huì)怕冷、有宮寒。陽(yáng)主溫暖，若陽(yáng)不足肯定就會(huì)怕冷。所以宮寒跟體質(zhì)也有關(guān)系。

很多女性朋友都有宮寒的癥狀，宮寒會(huì)使女性出現(xiàn)痛經(jīng)，給她們?cè)斐珊艽蟮耐纯唷?yán)重的話還有可能導(dǎo)致無(wú)法懷孕，所以如果女性朋友有宮寒，一定要及時(shí)的調(diào)理，那么宮寒如何調(diào)理呢?

宮寒體寒應(yīng)該吃什么怎樣調(diào)理?許多女性都有痛經(jīng)的情況，造成痛經(jīng)的原因非常多，但是一大部分的人群痛經(jīng)是因?yàn)閷m寒的原因，而且女人宮寒通常是因?yàn)椴涣嫉牧?xí)慣造成的，想要調(diào)理宮寒的情況，要從生活習(xí)慣入手，要做到保暖，并且在飲食上還要注意不要吃生冷的食物。

宮寒困擾著許多女性，這是一個(gè)影響很大的疾病，主要會(huì)影響到女性正常的懷孕，所以出現(xiàn)宮寒之后發(fā)要及時(shí)的就醫(yī)進(jìn)行治療，用藥治療是非常簡(jiǎn)單可行的方法，可以用宮寒散、紅花暖宮蛋、燕窩粥等等。還可以喝一些紅姜茶。

大多數(shù)的女性朋友都有宮寒的情況，因?yàn)閺闹嗅t(yī)角度講女性本身屬于陰性體質(zhì)，畏寒怕冷很正在，另外女性為了保持身材和美貌有時(shí)候會(huì)穿著清涼的衣服或者為了減肥，過(guò)分節(jié)食這些都是導(dǎo)致宮寒的元兇。如何改善宮寒就要從這些發(fā)病原因上入手了。