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腎陰虛是一種較為常見的疾病，失眠，心煩，盜汗遺精，口燥咽干，小便短黃、大便干結(jié)等等都可能是因?yàn)槟I陰虛所致，腎陰虛常常是因?yàn)榉侮幒膿p，疲勞過度引起的，所以身體發(fā)出不適信號(hào)時(shí)一定要多加注意。按摩對(duì)于腎陰虛有很好的療效，是非常值得借鑒的治療方法，腎陰虛按摩什么部位?

陰虛火旺是我們中醫(yī)才有的說法的，西醫(yī)是沒有的，那我們就應(yīng)該用中醫(yī)的方法來(lái)治療了。中醫(yī)講究的是治標(biāo)和治標(biāo)，首先的要確定是什么原因引起的陰虛火旺，在對(duì)這些的原因做一個(gè)很好的治療。

我們來(lái)介紹一下可以治療，一般的陰虛火旺我們都是可以吃一些的六味地黃丸的，還可以吃一些的食物來(lái)調(diào)理的，比如枸杞，百合，阿膠，蜂蜜和大棗。有一個(gè)穴位我們都按摩也是可以緩解陰虛火旺的癥狀的，就是涌泉穴。

具體的說一下按摩涌泉穴的方法，患者可以是坐著或者是仰臥、蹺足的姿勢(shì)，上圖就是涌泉穴的位置，用大拇指度涌泉穴進(jìn)行推搓，推搓的過程中會(huì)出現(xiàn)熱感，這就是一種良性的刺激，時(shí)間一般的是在5分鐘左右。

身體出現(xiàn)了陰虛是不容小視的，發(fā)現(xiàn)身體不適了一定要積極的治療，以免因?yàn)橥涎拥慕o身體帶來(lái)更大的傷害。另外平時(shí)要多食用一些的蔬菜水果，為身體補(bǔ)充充分的營(yíng)養(yǎng)，還有不要吃會(huì)引起上火的食物，多注意休息。讓身體健康起來(lái)。