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時(shí)代飛速發(fā)展，人們生活好了，但是壓力更大，隨之而來(lái)的就是各種疾病。肝氣郁結(jié)是現(xiàn)在人們生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的疾病，得此病以后對(duì)身心有很大影響，因此及時(shí)治療是關(guān)鍵，那么肝氣郁結(jié)吃什么食物比較好?可以有效控制病情嚴(yán)重下去呢?

在飲食生活，需要獲取良好蛋白質(zhì)來(lái)源，常食可增強(qiáng)抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經(jīng)常食用。可以先用油煎一下，再用開(kāi)水小火慢熬，魚肉中的嘌呤就會(huì)逐漸溶解到湯里，整個(gè)湯呈現(xiàn)出乳白色，味道更鮮美。

多吃菜花會(huì)使血管壁加強(qiáng)，不容易破裂。豐富的維生素C含量，使菜花可增強(qiáng)肝臟解毒能力，并能提高機(jī)體的免疫力，可防止感冒和壞血病的發(fā)生。制作涼菜不加醬油，如果偏好醬油的口味，可以少加生抽。

芝麻味甘，性平。能補(bǔ)肝腎，益精血，潤(rùn)腸燥。芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕點(diǎn);種子去皮稱麻仁，烹飪上多用作輔料。炒制時(shí)千萬(wàn)不要炒糊。

肝氣郁結(jié)并不可怕，只需要你在生活中多多小心，做到不熬夜，保持良好心情，飲食有規(guī)律，這樣疾病就無(wú)機(jī)可趁，自然會(huì)遠(yuǎn)離你。肝氣郁結(jié)吃什么食物比較好?生活中還有很多食物對(duì)此類病癥有幫助，這就需要大家努力觀察了。