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如果是氣血不足的人，首選飲食來(lái)調(diào)理，這樣補(bǔ)氣養(yǎng)血相對(duì)比較平和，比較安全，可以適量多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食品，比如牛肉、雞肉、鴨肉、豬肉，還有像動(dòng)物的肝臟、鴨血，這些都是血肉有情之品，能夠很好的補(bǔ)益氣血，最容易吸收也最平和，還有像牛奶、酸奶、雞蛋，這些也很平和的能夠補(bǔ)益氣血，還可以用有補(bǔ)益作用的中藥去煲湯，比如像黃芪就是補(bǔ)氣的，當(dāng)歸是補(bǔ)血的，可以相應(yīng)的選擇這些藥去燉雞、燉鴨，如果在燉的過(guò)程中，怕補(bǔ)得太過(guò)會(huì)不好消化，也可以在里面加入一些陳皮。另外，像海參、紅棗，在氣血不足的人都可以適量的食用，但是一般氣血不足的人，脾胃消化功能也不太好，所以在進(jìn)這些補(bǔ)食制品的時(shí)候，可以少量多餐，一次的量不要太大，像中藥里面的人參、黨參、黃精、當(dāng)歸、阿膠等，這些補(bǔ)氣、補(bǔ)血的作用一般都是容易上火的，可以根據(jù)情況去咨詢醫(yī)生，讓醫(yī)生適當(dāng)?shù)娜ヅ溲a(bǔ)，藥物雖然能上火，但是醫(yī)生適當(dāng)?shù)恼{(diào)配一些互相補(bǔ)益，來(lái)增強(qiáng)藥的補(bǔ)益作用，又不至于上火。所以如果氣血不足比較明顯，又想用中藥來(lái)做補(bǔ)益，怕上火可以去咨詢醫(yī)生，讓醫(yī)生幫助進(jìn)行合理的藥物搭配，這樣就又達(dá)到了補(bǔ)益氣血的作用，又不上火。

比較嚴(yán)重的癥狀，通常比較急，又比較重。從中醫(yī)來(lái)講這個(gè)是實(shí)癥，這種上火可能會(huì)出現(xiàn)什么，可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒，一般這種發(fā)燒的體溫都比較高，一般都會(huì)高于38℃的，會(huì)有比較嚴(yán)重的咽喉腫痛，比如急性的咽炎，或者是化膿性的扁桃腺炎，咽喉疼痛比較重的，甚至于吞咽都困難，甚至于連水都喝不進(jìn)去，極端情況下還會(huì)發(fā)生呼吸困難，可能會(huì)有咳嗽、黃痰。按照西醫(yī)的如果去檢查，可能就會(huì)有氣管炎、支氣管炎、肺炎的情況，會(huì)有衄血的情況，也就是鼻子出血。還有如果因?yàn)轱嬍巢还?jié)制導(dǎo)致的上火，胃火比較旺盛，病人除了口燥、咽干以后，可能還會(huì)見(jiàn)到惡心、嘔吐，會(huì)有口臭、腹瀉或者是便秘，嘔吐物或者是腹瀉的排泄物，都是味比較大，比較酸臭的。上火比較重，還可能表現(xiàn)在有痤瘡，比如反復(fù)發(fā)作的癤腫，還有一些嚴(yán)重的皮膚病，像帶狀皰疹、濕疹、牛皮癬都跟上火有關(guān)系，最嚴(yán)重的情況，比如心肝火旺的，可能會(huì)有中風(fēng)和心梗的發(fā)生。

小孩上火多數(shù)都是實(shí)火比較多見(jiàn)，不是虛火，實(shí)火比較多見(jiàn)。上火的表現(xiàn)，一個(gè)是眼睛的發(fā)紅，眼屎比較多，另外是扁桃體發(fā)炎、嗓子疼。還有一種上火的表現(xiàn)是大便干燥，甚至大便帶血，這是兒童上火最常見(jiàn)的一些癥狀。這時(shí)候就要吃清熱瀉火的東西，清熱瀉火的東西在食物當(dāng)中，比如冬瓜具有清熱瀉火作用，比如梨、西瓜也有清熱瀉火作用。另外還可以給小孩吃清熱瀉火的藥物，對(duì)于扁桃體發(fā)炎，嗓子疼引起來(lái)的上火，可以給孩子吃咽扁顆粒，也可以噴一些金喉片藥物氣霧劑。如果小孩的眼睛發(fā)紅，眼屎比較多，可以給小孩泡菊花喝。

吃櫻桃不一定會(huì)上火，但也不宜多吃。櫻桃這種水果很小，而且酸甜，非常好吃，但櫻桃這種水果吃多了，對(duì)脾胃功能的影響是非常大，櫻桃不適合多吃。從單純的吃櫻桃的角度說(shuō)，少量的吃櫻桃是不會(huì)上火的，但是吃過(guò)多了會(huì)影響我們的胃氣，引起我們消化不良，櫻桃好吃樹(shù)難栽，而且櫻桃吃起來(lái)，味道比較酸甜，對(duì)于這種胃口的影響更多的表現(xiàn)是晚上的反酸，很多人吃櫻桃，尤其是本身胃有疾病問(wèn)題的患者，比如像胃潰瘍、胃炎的患者，吃完了櫻桃晚上都會(huì)有反酸的表現(xiàn)，比如反酸、燒心，感覺(jué)有酸水上來(lái)，這些都是吃櫻桃造成的。因此，胃有問(wèn)題的患者是不適合吃過(guò)多的櫻桃的，櫻桃吃多了也會(huì)影響胃口，讓胃里的飽腹感影響吃東西，吃多了也會(huì)有一些大便干燥的表現(xiàn)，因此，櫻桃雖然好吃也不適合多吃。

哺乳期上火可以吃一些去火的藥物，比如口舌生瘡、大便干燥、口干口苦，可以少吃一點(diǎn)牛黃上清丸，如果出現(xiàn)嗓子疼，咽痛或者有黃痰，也可以吃一些雙黃連清熱解毒的藥物。不要過(guò)量，吃了過(guò)量，哺乳期會(huì)影響到孩子的脾胃功能。哺乳期間，如果上火很輕不是太嚴(yán)重，建議還是以食物調(diào)理為主，多吃一些清淡的食物，多吃水果，這樣都可以起到治療上火的作用。