手腳冰冷怎么回事？吃什么調(diào)理？
發(fā)布時間：2018-03-2961226次瀏覽
在日常生活中，人們都會出現(xiàn)手腳冰涼的狀態(tài)，出現(xiàn)這種癥狀和人們的體質(zhì)也有很大的關(guān)系，比如血液循化不好，腎虛，貧血，肝臟功能受損都會出現(xiàn)手腳發(fā)涼的現(xiàn)象，氣溫下降等情況，都會造成手腳冰涼的狀態(tài)，讓人們生活受到影響，那么手腳冰冷怎么回事？吃什么調(diào)理？
手腳冰冷怎么回事
導(dǎo)致這種情況的原因有很多，中醫(yī)指出，手腳冰涼是因為“陽虛”，像壓力多大，長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時手腳也是很容易冰涼的，血糖低或低血壓的人也會經(jīng)常的感到手腳冰涼，有些人還可能是因為患有疾病導(dǎo)致的。
除了以上的原因外，往往還會有循環(huán)障礙的原因，像心臟衰弱、貧血、血液循環(huán)不暢等等，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，氣虛、血虛，會造成血液運行不暢、血液量不足，從而導(dǎo)致一年四季都出現(xiàn)手腳冰冷。
手腳冰冷吃什么調(diào)理
飲食的調(diào)理對改善手腳發(fā)涼的癥狀也起著非常重要的作用。在寒冷的冬季，可以多食用一些產(chǎn)熱量高的食物，如牛肉，羊肉等食物，如果沒有胃病，可以適當(dāng)食用一些溫性食物或是調(diào)料。在飲食中還要多食用一些富含B族維生素，維生素E等成分的新鮮蔬菜和水果。
手腳發(fā)涼的人，在寒冷的季節(jié)，還要做好保暖，在寒冷的冬天，做好保暖是非常重要的，經(jīng)常手腳發(fā)涼的人，在做好保暖后，可以讓身體血液循環(huán)得以改善。但是，在選擇衣物的時候，最好不要穿緊身衣服，因為如果衣服過緊，會造成體內(nèi)的血液循環(huán)受壓。
對于在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰涼的患者，在日常生活中，不管是春夏秋冬堅持溫水泡腳都是很重要的事情，而且選用溫水泡水會有效促進血液循環(huán)，對緩解手腳發(fā)發(fā)涼癥狀有一定的作用。
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