脾虛發(fā)胖如何減肥

發(fā)布時(shí)間：2018-03-2957992次瀏覽

肥胖是現(xiàn)在很多人都在面臨的情況，而肥胖癥狀者并不是身體體質(zhì)好，也不代表著強(qiáng)壯和健康。眾多肥胖者都是脾虛造成的肥胖，面對(duì)這種肥胖人們是很無(wú)奈的，同時(shí)出現(xiàn)這種情況之后身體腸胃功能會(huì)減弱，身體的新陳代謝緩慢。那么脾虛發(fā)胖如何減肥？

在臨床上肥胖多表現(xiàn)為以陽(yáng)虛為主，與脾胃的關(guān)系比較密切。陽(yáng)虛不一定會(huì)導(dǎo)致肥胖，但肥胖者絕大部分都是陽(yáng)虛。陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致一個(gè)重要的問(wèn)題——脾胃失調(diào)、身體和臟腑機(jī)能減弱和衰退，而肥胖本身只是陽(yáng)虛導(dǎo)致的其中一個(gè)問(wèn)題。

人體的虛有4種：陰虛，血虛，陽(yáng)虛，氣虛。而胖子們大多是第三種——陽(yáng)虛。

陽(yáng)虛導(dǎo)致的氣虛會(huì)引發(fā)各種身體問(wèn)題：四肢身體不溫，怕冷又怕熱，溏便（大便軟，不成形），皮膚黃、松弛、暗啞、多油、多斑、沒(méi)彈性、新陳代謝和消耗減慢、內(nèi)臟功能衰退、失眠多夢(mèng)、食欲強(qiáng)、多汗、容易疲倦、懶動(dòng)、水腫以及中氣下陷（內(nèi)臟下垂）等。

健脾胃補(bǔ)陽(yáng)虛，才能解決肥胖

正常情況下食物入胃經(jīng)過(guò)初步消化，然后精微營(yíng)養(yǎng)部分被脾帶走，上輸給肺。肺朝百脈，通過(guò)血液將精微潤(rùn)養(yǎng)五臟六腑。如果脾出現(xiàn)了問(wèn)題，就會(huì)脾失去健運(yùn)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全部堆積在身體內(nèi)形成肥胖。

要解決肥胖，一定要先健脾益氣，改變陽(yáng)虛。常見的中醫(yī)藥材有葛根、紅曲、代代花（回青橙）等。

想要在生活中解決脾虛發(fā)胖的問(wèn)題，就要注意飲食方面的攝取，在日常飲食中，盡量多食用一些健脾養(yǎng)胃的食物，當(dāng)然，堅(jiān)持體育鍛煉也是很不錯(cuò)的方法，這樣還可以有效提高身體免疫力。更為關(guān)鍵的是要有著良好的生活習(xí)慣，注意生活規(guī)律等。

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