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痰濕體質的癥狀和治療方法有哪些?痰濕體質的人通常都會表現(xiàn)為身體肥胖，肉松軟，其實也就是人們常常說的虛胖，痰濕體質會讓人經(jīng)常感覺喉嚨中有痰，臉部油脂多，便秘等癥狀，其實痰濕體質的主要形成和飲食的不規(guī)律、經(jīng)常性熬夜、運動少有很大關系。

痰濕體質的治療方法也很簡單，少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。痰濕體質的人要多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

痰濕之生，與肺脾腎三臟關系最為密切，故重點在于調補肺脾腎三臟。痰濕體質的人如何調理身體?若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當宣肺化痰，方選二陳湯;若因脾不健運，濕聚成痰者，當健脾化痰，方選六居子湯，或香砂六君子湯;若腎虛不能制水，水泛為痰者，當溫陽化痰，方選金匱腎氣丸。

痰濕之體質，多形體肥胖，身重易倦，這類體質的人一般不愛運動，越是不動，身體越懶，會形成惡性循環(huán)，所以必須強迫自己動起來。應長期堅持戶外運動，散步、慢跑、球類、游泳、武術、太極拳以及各種舞蹈，均可選擇?；顒恿繎饾u增強，讓疏松的皮肉逐漸轉變成結實、致密之肌肉。氣功方面，以動樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。

痰濕體質的人不適合長期居住于潮濕陰暗的環(huán)境中，在陰雨綿綿的季節(jié)更應該注意不要受到濕邪侵襲，平時飲食上可以多吃一點偏溫燥的東西，當遇到潮濕的天氣，可以喝一些適量的生姜水，薏仁水對防治痰濕體質也有著很不錯的果，同時還可以起到保健的作用。