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很多女生都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，手腳冰涼指手腳冰冷的一種病癥，主要是氣血障礙，脾虛，體寒的原因而造成，天氣一冷，這種情況會(huì)更厲害，會(huì)很不舒服，手腳冰涼可以通過(guò)食療的方法來(lái)調(diào)理，那么女生手腳冰涼吃什么好?

1 手腳血液流動(dòng)減少，才會(huì)造成收點(diǎn)冰涼的情況，所以說(shuō)一定要對(duì)癥下藥。首先可以吃的就是菠菜了，菠菜有非常豐富的維生素，能夠促進(jìn)我們的腸胃蠕動(dòng)，從而提高人體免疫力，緩解小孩子的手腳冰涼。

2 第二種食物就是紅棗了，紅棗被譽(yù)為天然的維生素，不僅僅能夠補(bǔ)充人體里面所需要的一些營(yíng)養(yǎng)成分，而且還可以從氣血方面幫助人體恢復(fù)，尤其是對(duì)于手腳冰涼的情況，非常得好。而且他比較甜，小孩子們喜歡吃。

3 第三種食物就是花生了，花生是我們平常所吃的零食，小孩子手腳冰涼的話，可以吃一點(diǎn)花生，因?yàn)榛ㄉ粌H僅可以提高我們的記憶力，而且里面的鈣元素還可以促進(jìn)血液循環(huán)，這樣子對(duì)小孩子手腳冰涼必然有很好的治療。

手腳冰涼可以吃羊肉、枸杞、桂圓、山藥、牛肉、肉桂與大蒜之類的，多吃以上的這些食物，對(duì)于治療你的手腳冰涼會(huì)有明顯的效果。

女生手腳冰涼是非常煩人的事情，如果有這種情況要及時(shí)的調(diào)理治療。平時(shí)吃的也要注意，平時(shí)可以吃一些菠菜，紅棗，花生，枸杞，桂圓等等的食物，還可以吃一些羊肉，牛肉等等的肉類。