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手腳冰涼其實就是字面意思，太多的人被手掌心和腳底板一直是冰涼的狀態(tài)所困擾，夏天時還好說，尤其是在天氣寒冷的時候，這種癥狀越加明顯，在寒冷的冬天渾身冰涼真的是苦不堪言。一年四季手腳冰涼是怎么回事?這種情況在中醫(yī)的說法中是腎虛的癥狀。

造成手腳冰涼的原因最直接的就是和心臟血管有關，因為心臟和血管是負責全身血液的輸入和輸出，而手腳冰涼的原因就是血氣不足的表現(xiàn)。那么平時我們可以做些什么來預防手腳冰涼帶來的危害呢?

1 首先，影響手腳冰涼的最直接原因就是心臟和血管出現(xiàn)了問題，因為這兩樣負責人體日常的血液循環(huán)，如果是這兩個當中任何一樣出了問題，就會是血液運輸出現(xiàn)障礙，造成手腳冰涼。

2 造成手腳冰涼的原因還可能是平時的壓力太大，或者是血糖太低，也就是俗稱的低血壓，因為低血壓的出現(xiàn)也會讓血液循環(huán)出現(xiàn)問題，還有一種可能是身體沒有得到充足的休息導致的。

3 平時的話，每個人都要做好保暖措施，防止寒氣從身體外進去。其次，多吃一些高血糖的食物，比如雞蛋，動物內(nèi)臟等等。壓力過大時，要學會尋找一些泄壓的方式，及時的排出不良情緒。

手腳作為人能夠自由運動的器官，對于每個人來說都有著不可替代的作用。所以日常要多多的觀察自己的身體，如果你覺得手腳冰涼，那就要注意了，一定要注意是否是供血系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，要及時就醫(yī)，萬不可麻痹大意。