脾胃不好,怎么辦

發(fā)布時間：2018-05-2166580次瀏覽

由于我們的飲食不規(guī)律，那么身體就會出現(xiàn)不同的疾病。有許多人會脾胃不好，那么患上這樣的疾病是因為什么呢?又有什么樣的辦法治療呢?只有做到對癥治療才會快速的控制疾病，關(guān)于這個問題就通過下面的文章來為大家做回答。

嘴唇無光澤說明脾氣虧虛

如果一個人脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。

解決方法：脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時，因為此時脾氣最旺，消化食物、吸收營養(yǎng)能力最強。而脾臟最弱的時間是19～23時，可于晚飯1小時后吃1個水果，以幫助健脾。

黑眼圈說明脾胃血氣渾濁

胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò)，而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點，比較容易沉淀濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是血氣渾濁的體現(xiàn)。

解決方法：盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調(diào)節(jié)飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質(zhì)，如蛋類、魚類等，少食辛辣刺激性食物。

便秘因胃熱，腹瀉多虛寒

胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很干，從而導(dǎo)致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。

解決方法：便秘者可嘗試推腹法，即一只手放在左側(cè)肺部下緣，另一只手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進(jìn)胃腸蠕動，加速食物殘渣的下行。而腹瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三里穴(掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處)、關(guān)元穴(臍下3寸處)等穴位，同時每天飲用1杯生姜大棗紅糖水來改善癥狀。

脾胃不好的人其實在生活中非常常見，為了自己的健康，大家需要多在飲食上注意。少吃一些辛辣還有刺激性強的食物，多吃一些容易消化的食物。還需要多運動，增強體質(zhì)，也可以幫助大家有效的預(yù)防疾病?；蛘呤侨フ?guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，這樣效果會更好。

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