男人冬天手腳冰涼吃什么好
發(fā)布時間：2018-03-2949812次瀏覽
很多人在冬天都會手腳冰涼，及時穿衣服在厚，手腳也很冰。其實手腳冰涼主要是由于身體血?dú)庋h(huán)不通導(dǎo)致形成的，冬天天氣寒冷人血液運(yùn)行會放緩慢，使人們的手腳就會變的十分冰涼，那么，男人冬天手腳冰涼吃什么好？
羊肉
羊肉富含蛋白質(zhì)和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì)，可以在冬季補(bǔ)充足夠的熱量和維生素，達(dá)到保暖身體的效果，所以，很多人都喜歡在寒冷的冬天喝羊肉湯。而且羊肉能夠補(bǔ)血，對氣血不足的人有著很大的好處，最適合那些畏寒怕冷的人來補(bǔ)充營養(yǎng)了，但是，那些體內(nèi)有熱的人做好不要食用，以免加重病情。
堅果
很多的堅果含有很高的油脂，對人體有著很大的好處，能夠補(bǔ)腎健腦、強(qiáng)心健體，還有御寒的作用，能夠幫助那些害怕寒冷的人保暖，而且堅果還能夠提高記憶力、美容、抗衰老等作用，所以在寒冷的冬天可以多吃一些堅果，但是要根據(jù)個人的體質(zhì)適量食用。
男人冬天手腳冰涼吃什么好？對于這個問題，相信通過以上的介紹后，大家有了很好的了解了。冬天手腳冰涼可以通過以上的食物來環(huán)節(jié)，而且在平時一定要能夠增強(qiáng)人體的抵抗能力，改善身體的狀況。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的手腳冰涼，一定要及時去醫(yī)院進(jìn)行治療，以免對身體造成很大的影響。
相關(guān)推薦
02:32
滋補(bǔ)氣血增強(qiáng)免疫力的中成藥
滋補(bǔ)氣血增強(qiáng)免疫力的中成藥有復(fù)方阿膠漿。中醫(yī)認(rèn)為氣血不足的人容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃或蒼白、睡眠質(zhì)量下降、免疫力降低等癥狀。這類人群可以使用復(fù)方阿膠漿改善，此藥由東阿阿膠、熟地黃、紅參、黨參、山楂五味中藥組成，具有滋補(bǔ)氣血、增強(qiáng)免疫力的功效。在日常生活中，需要注意合理膳食搭配，避免作息不規(guī)律、熬夜等現(xiàn)象，還要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉。
01:01
天筋的正確按摩方法
天筋藏于目，位于人體眼球正后方，正確按摩天筋可以舒肝明目，有效緩解眼部疲勞。操作過程：第一步：伸出雙手的小拇指，彎曲食指、中指、無名指，并將大拇指按壓在這三根手指的指甲上，然后兩個小拇指的指尖向上，并逐漸靠近。第二步：眼球全神貫注地盯著小拇指，直到發(fā)現(xiàn)小拇指變成了一個圓錐，然后緩慢橫向移動手指，直至看不見為止，這個過程中眼睛和頭都不要動。第三步：將視線外的手指慢慢拉回，指尖再度呈錐尖對準(zhǔn)雙眼中間，這個過程重復(fù)三次左右。需要注意的是，在這個過程中可能會感覺眼睛發(fā)酸，這是正常現(xiàn)象。若是有任何不良反應(yīng)，建議及時就醫(yī)。
活血化瘀是不是排血出來
活血化瘀不是排血，如果要排血出來是放血療法。人體的血并沒有多余的，人體內(nèi)的血液是全身循環(huán)的，從動脈血里面含有很多的，這些氧氣被血液運(yùn)送到組織，發(fā)生氧化反應(yīng)，把氧氣消耗掉之后變成靜脈血，里面會有很多二氧化碳，再經(jīng)過肺部排出體外，所以人體沒有多余的血，放血療法也是不科學(xué)的?，F(xiàn)在在全世界已經(jīng)基本上消除了放血療法，整體上已經(jīng)不提倡?；钛鍪求w內(nèi)的血液凝固，血粘度高，容易形成血栓，這些把這些血液讓散開來，不能聚集成塊?；钛鼍褪亲屟哼\(yùn)行的更通暢，不容易形成一些血栓性疾病。
氣虛是什么原因造成的
中醫(yī)講人體的氣虛，從表征上看有一種疲勞、乏力、行動不利的表現(xiàn)，也有一種呼吸上的匱乏、氣促或有氣無力的表現(xiàn)。氣虛產(chǎn)生的原因：一、氣血生化之源，因為脾胃的消化不足，比如脾胃的寒濕、脾胃的陽虛，導(dǎo)致運(yùn)化不足，人體的水谷精微不能化氣，不能升騰，這是氣的一個根源。二、肺的一呼一吸，是吸入天地的清氣，跟水谷精微匯合，產(chǎn)生中氣，最后布化到全身，所以肺氣呼吸不利，呼吸的疾病，也可能會出現(xiàn)氣虛，所以脾胃與肺兩者相互配合。三、腎為氣之根，腎陽為氣之根，所以腎氣的收澀不足，有些是腎的稟賦不足，或房事過勞，損耗到腎氣，也會導(dǎo)致氣之根的不足，也會同時出現(xiàn)氣虛的一種表現(xiàn)，這個就需要進(jìn)行綜合的調(diào)色。四、氣虛有時候也會有些外傷，比如失血過多，也會導(dǎo)致血虛，血虛以后，然后氣虛。五、女性月經(jīng)過多，經(jīng)帶胎產(chǎn)、生小孩等，也會導(dǎo)致氣虛，損耗太多精液的物質(zhì)。六、長期失眠、睡不好覺、休息不好，不能很好的涵養(yǎng)元?dú)?，保養(yǎng)人身的精華物質(zhì)，也會產(chǎn)生氣虛的反應(yīng)。
黃花酢漿草功效與作用
黃花酢漿草的功效與作用之一就是清熱利濕可以治療，因為濕熱內(nèi)蘊(yùn)所導(dǎo)致的各種疾?。辉倬褪悄軌蛳[解毒，可快速緩解傷口腫痛的癥狀；再就是能夠活血化瘀，治療各種跌打損傷，療效顯著，另外黃花酢漿草也能夠止痛止癢，可改善皮膚瘙癢癥狀。
氣血不通有哪些癥狀
氣血不通在中醫(yī)當(dāng)中一般是有兩種情況，一種是陰虛致瘀，就是氣虛，不能推倒血液，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通，出現(xiàn)血瘀。一種是因?qū)嵵吗?，可能因為氣機(jī)郁滯導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通，也出現(xiàn)了血瘀。陰虛導(dǎo)致的氣虛血瘀，往往病人都會有一些氣虛先兆癥狀，表現(xiàn)為乏力、怕風(fēng)、沒有任何運(yùn)動就出一身汗，一般人是活動之后微微汗出，他是不動，也會出汗，整個身體也顯得比較疲憊無力、面色黃白、消化欠佳，舌齒往往是淡的，苔是白的，但是同時他的舌下經(jīng)脈會有迂曲，脈有沉細(xì)澀的表現(xiàn)。這一部分病人雖然有血瘀的癥狀，但往往它的本質(zhì)是由于氣虛。而對第二種氣滯血瘀的患者，他往往是相對比較有一些實性的癥狀，會出現(xiàn)一些氣機(jī)不通，同時血液不通，經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)，往往他身體有固定疼痛的部位，比如說脅肋的脹痛，心胸部位的脹滿疼痛，女性還會出現(xiàn)典型的痛經(jīng)，而且它的舌相它的虛相是不會那么明顯，他不像氣虛血瘀的病人會有明顯的虛損的表現(xiàn)，往往也表現(xiàn)為比較壯實。病人可能是體質(zhì)也不錯，狀態(tài)也挺好，身高也有利，吃東西胃口、大小便都不錯，但是總是有固定部位的疼痛，或者是心胸，或者是脅肋，或者是女性的婦科。舌相它也不會是偏白的，它往往都偏紅，甚至偏于紫暗。同時它也會有典型瘀相的表現(xiàn)，就是舌下靜脈迂曲，脈相也往往有弦澀脈。
氣血虛的癥狀
氣血虛的癥狀主要包括頭暈?zāi)垦?、耳鳴、雙目視物欠清、耳朵響、精神倦怠、睡不好覺、多夢、手腳發(fā)涼、納呆、沒有食欲、不消化、過早白發(fā)、脫發(fā)等。氣血虛的癥狀主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦＃^暈和目眩有的時候會同時發(fā)作，睜著眼睛覺得暈，閉著眼睛也會覺得天旋地轉(zhuǎn)的。有些病人還會并發(fā)耳鳴。頭面部的氣血相對會要求充沛，氣血不足，頭面部表現(xiàn)會明顯，表現(xiàn)為雙目視物欠清、耳朵響、精神倦怠、睡不好覺、睡眠時多夢，有時會出現(xiàn)手腳發(fā)涼。在消化系統(tǒng)方面，病人可能表現(xiàn)為納呆，即沒有食欲，吃完飯以后也不消化，肚子脹，白天沒有精神，做事情沒力，皮膚顏色色澤很差，女性可能表現(xiàn)為比較憔悴。有些人頭發(fā)可能掉的比較早，比同齡人頭發(fā)光澤度要差，不夠油潤，同時過早白發(fā)、脫發(fā)比較嚴(yán)重，頭發(fā)干枯的也多，眼睛沒有神，看東西不清楚，都是氣血不足的表現(xiàn)。有些病人還會表現(xiàn)為手腳發(fā)涼、容易出汗、活動力差。對這類患者，可以采用藥食同源方法進(jìn)行保養(yǎng)，比如平時可以多吃大棗、阿膠等補(bǔ)氣血的食物，也可以燉烏雞湯、排骨湯等，吃有營養(yǎng)的食材來健脾胃，補(bǔ)養(yǎng)氣血。
01:52
宮寒嚴(yán)重嗎
宮寒并不是專業(yè)中醫(yī)的規(guī)范術(shù)語，但是宮寒比較能夠代表病人對疾病描述的狀況。宮寒意味著胞宮虛寒，患者會感覺到小腹冷痛或者來月經(jīng)的時候小腹發(fā)涼，不能吃涼的東西，甚至有部分患者總感覺到手腳冰涼、小腹發(fā)冷，最后可能會影響到生育。女性應(yīng)該盡量避免宮寒；如果出現(xiàn)輕度宮寒的癥狀，在生活中可以多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，如可以喝生姜紅糖水、吃桂圓、羊肉等溫通血脈、溫暖胞宮的食物；如果是比較嚴(yán)重的宮寒，患者應(yīng)及時到醫(yī)院開溫宮、暖宮、補(bǔ)養(yǎng)氣血的藥物；此外，可以貼敷熱貼或者是采用中藥的熱敷、熱灸。
02:05
熱敷乳腺的好處
緩解乳腺脹滿、預(yù)防乳腺炎。熱敷乳腺在臨床中并不多見，但一般會建議患者在家里自己進(jìn)行。熱敷乳腺適用于部分病人月經(jīng)前會覺得乳房脹痛，但又沒有嚴(yán)重到需要用藥干預(yù)治療的程度，就可以用濕熱的毛巾敷乳腺。因為濕熱敷可以幫助乳腺周圍的毛細(xì)血管擴(kuò)張，使痙攣收縮的乳腺導(dǎo)管打開側(cè)支循環(huán)，有效的緩解患者的乳腺脹滿。其次比較輕度的乳腺脹滿、脹痛的乳腺增生或者乳腺小結(jié)患者的早期發(fā)病期間，通過自我的治療可以有效地改善癥狀。此外，懷孕期、哺乳期的女性乳腺脹痛，也建議熱敷乳腺，幫助緩解乳腺飽滿程度，預(yù)防乳腺炎的發(fā)生。
01:46
陰虛火旺比較嚴(yán)重的癥狀
陰虛則生火，陰虛有火之后，病人往往表現(xiàn)為心慌、心煩甚至五心煩熱，病人表現(xiàn)為晚上可能睡不好覺；另外患者手足心火熱，病人描述手足心會感覺到灼熱，好像手里必須握著涼的東西才可以緩解；而且還會出現(xiàn)盜汗。部分病人反而會出現(xiàn)亢奮的表現(xiàn)，陰虛本身患者應(yīng)該是虛損的表現(xiàn)，但是部分病人可能表現(xiàn)的反而很亢奮、非常的焦慮；有些病人會表現(xiàn)為血壓高、頭暈、頭痛，面色很紅。另外有一些病人會表現(xiàn)為消瘦，患者飲食偏多，但是都沒有轉(zhuǎn)化成能量，反而表現(xiàn)為骨瘦如柴。
板藍(lán)根的功效有哪些
板藍(lán)根的功效包括抗病毒、抗菌、解毒、預(yù)防心血管病變、抗腫瘤以及提高身體免疫力。不過是藥三分毒，雖然板藍(lán)根的功效很多，也能夠起到預(yù)防的作用，但是服用的時候一定要適量。
晚上睡覺出虛汗怎么辦
很多人晚上睡覺的時候都會有出虛汗的現(xiàn)象，想要改善癥狀，首先就得營造良好的睡眠環(huán)境，還要保持被褥、衣物以及皮膚的干燥，再就是要合理搭配日常飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，另外睡覺前要保持平靜。
麥冬的副作用
麥冬作為可以歸肺、胃二經(jīng)的中草藥，可以起到養(yǎng)陰補(bǔ)虛的作用，然而在不當(dāng)使用情況下，就容易出現(xiàn)消化道不適、過敏反應(yīng)以及神經(jīng)系統(tǒng)功能異常等多種副作用，因此一些不宜人群一定要謹(jǐn)慎性服用，比如脾胃虛寒者和風(fēng)寒咳嗽者都不能隨意吃麥冬。
阿膠的副作用
雖然阿膠是人人都熟知的補(bǔ)益圣品，但是如果吃的方式不對也會出現(xiàn)副作用，比如吃新鮮的阿膠會上火，腸胃不好的人吃阿膠會出現(xiàn)消化不良癥狀，經(jīng)期吃阿膠會導(dǎo)致經(jīng)量增多。因此服用阿膠時，要選擇陰干三年以上的阿膠，與補(bǔ)氣的藥物一起服用，經(jīng)期、感冒時不宜服用阿膠，服用阿膠時還要注意忌口。
脾胃不好氣血不足如何調(diào)理
首先明確脾胃不好是哪一種類型的脾胃不好，是由于寒濕困阻，還是由于脾氣不足，或者是心脾兩虛，根據(jù)病因的不同進(jìn)行不同的對癥調(diào)理。比如寒濕困阻的脾胃不好，可以用溫?zé)?、健脾理氣、溫中的藥物或食物，如生姜陳皮煮的水或者是生姜陳皮煮的粥，都有很好的溫中利濕健脾的作用。另外，脾胃虛寒甚至出現(xiàn)腎不足的情況，在進(jìn)食的時候可以增加山藥、茄子、西葫蘆、土豆、南瓜、紅薯這一類溫中健脾燥濕的食物。但是還有一部分脾胃不好的人，實際上還有濕熱的問題，需要用清熱利濕的食物，如冬瓜。實際上也可以吃淡腎利濕的食物或藥物，比如紅豆薏米、茯苓白術(shù)澤瀉等。不管煮粥、打粉或者煮水，都在一定程度上改善脾胃不好的問題。
