氣血不足怎么補(bǔ)
發(fā)布時間：2018-03-2962594次瀏覽
現(xiàn)今生活中，可能有各種各樣的原因?qū)е屡?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/125516.html" target="_blank">氣血不足?？赡艽蠹視J(rèn)為這沒什么，可是這會嚴(yán)重影響我們的身體健康哦，體現(xiàn)出來的癥狀也是讓我們非常的困擾呢，比如說頭發(fā)干枯無光澤，皮膚暗淡長斑發(fā)黃以及眼睛酸澀出現(xiàn)血絲等等都是值得我們重視的。
氣血不足應(yīng)該補(bǔ)鐵。大家都知道氣血不足與身體中的鐵元素是有密切關(guān)系的呢。那么怎么來補(bǔ)充我們身體中的鐵元素呢。我們應(yīng)該多吃一些紅棗啊，豬肝啊這些富含鐵元素的食物哦。氣血不足應(yīng)該補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)對于氣血不足的人也是很有幫助的哦。比如說魚蝦，各種蛋奶類的食物以及新鮮的蔬菜幫助氣血不足的恢復(fù)都是很有幫助的哦，所以我建議大家日常生活中可以試著多吃一些這類食物呢。當(dāng)然，如果嚴(yán)重氣血不足，那就應(yīng)該服用補(bǔ)氣血的藥品了呢。選擇富含血紅素的藥品，可以直接的幫助病人治理氣血不足呢。
補(bǔ)氣，主要靠食補(bǔ)。牛羊肉、各種魚類(鯽魚、鯉魚、黃鱔等滋補(bǔ)類)、大棗、枸杞等，均有助于補(bǔ)氣。比如說銀耳大棗湯、鯽魚湯、醬牛肉等。補(bǔ)血，同樣靠食補(bǔ)。烏雞、豬血、豬肝、核桃、紅糖、赤豆等，均有補(bǔ)血的功效。補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參等天然中藥。
還需要增加體育鍛煉，多以散步、慢跑或練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動等形式增強(qiáng)體質(zhì)。由其是一些經(jīng)常坐在電腦前的中年人，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
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中醫(yī)是如何抗衰老的
中醫(yī)認(rèn)為抗衰老與保護(hù)臟腑密不可分，只要調(diào)理好五臟平衡，使機(jī)體達(dá)到“對外適應(yīng)、對內(nèi)和諧”的健康狀態(tài)，就能達(dá)到延緩衰老、提高生命質(zhì)量的目的。經(jīng)典對藥益腎強(qiáng)身丸和防衰益壽丸是抗衰老的經(jīng)典名方。益腎強(qiáng)身丸有20余味藥材，包括補(bǔ)益肝腎、滋陰養(yǎng)血、生津補(bǔ)髓的熟地黃，補(bǔ)氣益陰、填腎精潤肺燥的黃精，填精益損的紫河車等，諸多藥物共同作用，具有益腎填精、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。防衰益壽丸藥味更多，共有59味中藥，包括大補(bǔ)元氣的人參，補(bǔ)益肝腎、滋陰養(yǎng)血的熟地黃，溫腎陽、強(qiáng)筋骨的鹿角，補(bǔ)腎益肺、止血化痰的冬蟲夏草，配合其他藥味，具有滋陰助陽、培元固本的作用。早服益腎強(qiáng)身丸益腎填精、補(bǔ)氣養(yǎng)血，晚服防衰益壽丸固本培元、補(bǔ)固臟腑。兩藥配合使用，可以補(bǔ)固精氣，保護(hù)臟腑，調(diào)節(jié)陰陽，調(diào)理氣血，從而達(dá)到延緩衰老、提高生命質(zhì)量的目的。
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女人身體虛弱怎么調(diào)理
女人身體虛弱要分析一下原因，只有找出原因來才能夠?qū)ΠY治療，辨證用藥。女性患者本身運動量較少，平常進(jìn)食量少，飯量小，長期下去就會出現(xiàn)營養(yǎng)吸收少，身體比較虛弱。像這種情況，要看一下是因為疾病引起來身體的虛弱，還是因為平常不注意體育鍛煉引起來的。如果平常是因為不注意體育鍛煉，引起來的食欲減少，飯量比較小。要讓患者要充分的鍛煉身體，身體運動起來以后，食欲增強(qiáng)，飯量增加以后，身體的虛弱情況就可以逐漸能夠改善。
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氣血不足吃什么藥調(diào)理快
氣血不足，要分不同的疾病引起的氣血不足。長期伏案工作或看手機(jī)、熬夜的病人引起的氣血不足，可以吃葛根湯加當(dāng)歸補(bǔ)氣血的效果比較快。第二、就是貧血，女性月經(jīng)過多、貧血、缺鐵性貧血引起的氣血不足，少吃補(bǔ)鐵劑、硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵，再加上飲食調(diào)整，同時加上當(dāng)歸補(bǔ)血湯作為輔助治療。還有一些老年人氣血不足，可以用八珍湯、十全大補(bǔ)湯，也可以用當(dāng)歸補(bǔ)血湯泡茶、泡水喝、煎湯喝都可以。還有手術(shù)以后、女性產(chǎn)后引起的氣血不足，用大劑量的當(dāng)歸、黃芪，燉肉、燉雞吃，恢復(fù)的最塊。
血虛的癥狀有哪些
血液是人體生命活動的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，它含有人體所需要的各種營養(yǎng)成分，對全身各臟腑組織起著營養(yǎng)作用。主要可歸納為臟腑失于濡養(yǎng)、血不載氣兩方面引起的病證。臟腑失于濡養(yǎng)，一般表現(xiàn)為面色蒼白，唇色爪甲淡白無華，頭暈?zāi)垦?，肢體麻木，心悸，失眠多夢，皮膚干燥，頭發(fā)焦枯，以及大便干燥，小便不利等。血不載氣，中醫(yī)認(rèn)為，血為氣之母，氣賴血以附，血載氣以行。血虛，氣則無以附，因之而虛。故血虛常伴隨有氣虛，患者不僅有氣虛的癥狀，而且還有少氣懶言，語言低微，疲倦乏力，氣短自汗。
盜汗的治療
中醫(yī)認(rèn)為腎主五液，入心為汗。由于房事不節(jié)，煩勞過度，亡血失精；或久病傷陰，素體陰虛，腎液不足，虛火內(nèi)生，迫津外泄故潮熱盜汗，虛煩少寐，頭昏耳鳴，舌紅少苔，脈細(xì)等。《醫(yī)宗必讀》云：“腎陰衰不能內(nèi)營而退藏，則內(nèi)傷而盜汗”。當(dāng)此之時，治宜滋陰降火。“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴(yán)重，應(yīng)積極治療。在治療的同時，還要特別注意自我的養(yǎng)護(hù)。在藥物治療的同時，應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。
腎陽虛的癥狀有哪些
腎陽虛的癥狀有多個方面，比如神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞、畏寒怕冷、四肢發(fā)涼。重者夏天也會有手腳發(fā)涼的情況，身體發(fā)沉、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨痿軟、性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎者、小便清長、淋漓不盡、尿少或夜尿頻多、聽力下降或耳鳴、記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗，易患腰痛、關(guān)節(jié)痛，易患骨質(zhì)疏松癥，頸椎病、腰椎病、虛喘氣短、咳喘痰鳴、五更腹瀉或者便秘、身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫。
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氣血瘀滯是什么癥狀
氣為血之帥，血為氣之母，氣推動血運行，血又濡養(yǎng)氣，氣運行不暢，自然血就會瘀滯不通。同樣如果血虛，氣也運行無力，同樣會出現(xiàn)氣滯。所以臨床上氣滯和血瘀同時出現(xiàn)，氣滯血瘀之后病人經(jīng)常會出現(xiàn)脹悶甚至疼痛，患者可能會感覺這有點不通，那有點脹悶，它不是相對固定，順著經(jīng)絡(luò)可能會走竄。但是當(dāng)它的位置固定后，病人的疼痛就會加重，往往是氣滯合并血瘀的表現(xiàn)。有些病人視診還會出現(xiàn)皮膚的瘀點瘀斑，皮膚爪甲的甲錯，表面的氣血瘀滯不通會出現(xiàn)失于濡養(yǎng)的表現(xiàn)，是氣滯到血瘀發(fā)展程度加重的體現(xiàn)。
黑麥的功效與作用是什么
在黑麥當(dāng)中具有豐富的維生素以及微量元素，在食用以后，黑麥當(dāng)中的硒能夠有效抵抗癌癥，防止乳腺癌、前列腺癌癥的病發(fā)。同時也能夠起到延緩衰老以及降壓降脂作用，防治糖尿病以及促進(jìn)身體發(fā)育成長。
修復(fù)胰腺的中藥
修復(fù)胰腺的中藥有黃芪、葛根以及麥冬。黃芪可以改善身體的血液循環(huán)，并且可以增強(qiáng)胰腺功能。葛根還可以促進(jìn)胰島細(xì)胞分泌，這樣就可以預(yù)防多種胰腺疾病。麥冬能夠緩解疲勞、清除毒素，對修復(fù)胰腺很有幫助。
中藥辣木籽的作用
辣木籽當(dāng)中含有大量的脂肪酸等有效成分，可以起到降低膽固醇的作用，對于高血脂癥有調(diào)理作用。同時該藥物也可以幫助改善胰島素分泌情況，并能幫助提高免疫力。另外，還可調(diào)理腸道，且可起到解酒醒酒的作用。
蓮子心的功效與作用
蓮子心就是蓮子中間那個綠色的小芽部分。雖然它比較苦澀，而且看起來很小，其實它的功效與作用是非常多的。蓮子心具有安神、去火、降血壓、平滑肌膚、強(qiáng)心的功效與作用。具體分析如下：
出汗多怎么辦
我們成長發(fā)育的過程中會出現(xiàn)出汗的現(xiàn)象，但是出汗比較多，就會讓人比較的擔(dān)心，也會比較著急，擔(dān)心自己的身體健康出現(xiàn)問題，其實出汗多可以在背后或者頸部塞毛巾，讓其保持干爽直至不出汗，還可以多喝溫水或者湯水，補(bǔ)充水分，還有就是保證勤于洗澡，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。
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穴位貼敷法能治療哪些病
穴位貼敷療法對關(guān)節(jié)痛、頸肩腰腿痛、呼吸道系統(tǒng)類疾病治療都有不錯療效。一、膏藥也是穴位貼敷療法中的一種，關(guān)節(jié)痛、頸肩腰腿痛可以貼膏藥。把藥效集中在病痛部位，比內(nèi)服藥效果更快，治療效果更好；二、冬病夏治。冬病夏治指在冬季容易發(fā)生或加重的疾病，在夏季給予針對性治療，提高機(jī)體抗病能力，使冬季易發(fā)生或加重病癥減輕或消失，尤其是呼吸道類疾病治療效果顯著。具體操作：最熱三伏天時，用溫?zé)崴幉幕旌献龀筛嗨?，如白芥子、元胡、麝香，貼敷在后背腧穴上，治療呼吸系統(tǒng)的疾病，如肺俞穴、心俞、膈俞。
氣血不足濕氣重怎么調(diào)理
氣血不足濕氣重應(yīng)該從脾的方面進(jìn)行調(diào)理和治療，因為脾是后天之本，主要有兩大功能，一是運化水谷精微，二是運化水濕。運化水谷精微的作用等于受納，是指飲食后產(chǎn)生營養(yǎng)，通過脾的功能把營養(yǎng)疏散在全身各處。運化水濕是指身體中物質(zhì)交換產(chǎn)生垃圾，需要通過脾的功能運化代謝出去。所以氣血不足濕氣重，我們要去從這個脾的功能去進(jìn)行調(diào)理，去健脾利濕，或者是補(bǔ)脾利濕。飲食上，可通過養(yǎng)脾補(bǔ)脾食物的調(diào)理，比如谷物類、豆類、瓜果類的食物都有健脾利濕的作用。平時還可食用跟身體結(jié)構(gòu)比較類似的食物，比如蛋白類，尤其是蛋白含量比較高的食物，有利于人體吸收和代謝，也是補(bǔ)氣生血好的材料。比如說瘦肉、雞肉、羊肉、牛肉、兔肉，還有包括動物的肝臟、動物血，都是比較好的生成氣血的食物。其次，冬瓜、南瓜、紅薯、土豆、山藥、山藥豆、黑豆、黃豆、紅豆、薏仁這類的食物都有健脾去濕的作用。另外，陽氣偏虛就是比較偏寒，脾陽不振的類型，還可以多吃一點像大棗、桂圓、芝麻、核桃這類的食物。除了飲食調(diào)理，也可以做一些藥膳，也有益于健脾去濕生血，比如燉湯的時候可以加黃芪、黨參、當(dāng)歸、枸杞、白術(shù)、茯苓這一類的藥材。
氣滯血瘀吃什么藥？
一般情況下，先要明確氣滯血瘀引起的原因，如果是由于心脾不足、肝郁氣滯導(dǎo)致的氣滯血瘀，要從健脾疏肝的角度去服藥。如果脾虛為主，則增加脾的力量，比如補(bǔ)中益氣，改善由于脾虛肝瘀導(dǎo)致的氣滯血瘀。另外，疏肝解郁也可有所改善。氣滯血瘀，氣乃無形，血是有形之物，所以可從血的角度考慮。比如活血化瘀，有活血化瘀膠囊。但是要有針對性，辨別氣滯血瘀，要看瘀的部位、郁結(jié)的位置還有郁結(jié)的程度。比如氣滯有肝瘀情況，可以服用逍遙丸、開胸順氣丸、疏肝丸，一定程度上改善氣滯的癥狀。如果是血瘀，有很多活血化瘀、活血散結(jié)的藥物，比如活血止痛膠囊、血府逐瘀膠囊、龍血竭膠囊、龍血竭片或少腹逐瘀膠囊，還有乳癖散結(jié)。實際上這些東西都是針對氣滯血瘀出現(xiàn)實質(zhì)性問題的治療，但一定要辨別位置。
