女性氣血不足吃什么好
發(fā)布時(shí)間：2018-03-2964728次瀏覽
現(xiàn)今生活中，可能有各種各樣的原因?qū)е屡?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/125516.html" target="_blank">氣血不足，可能剛開始沒事什么，但是會(huì)嚴(yán)重影響身體健康。體現(xiàn)出來的癥狀也會(huì)讓人們很困擾，比如說會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯無光澤，皮膚暗淡長(zhǎng)斑發(fā)黃以及眼睛酸澀出現(xiàn)血絲等等情況，需要引起重視。
氣血不足應(yīng)該補(bǔ)鐵。大家都知道氣血不足與身體中的鐵元素是有密切關(guān)系的呢。那么怎么來補(bǔ)充我們身體中的鐵元素呢。我們應(yīng)該多吃一些紅棗啊，豬肝啊這些富含鐵元素的食物哦。
氣血不足應(yīng)該補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)對(duì)于氣血不足的人也是很有幫助的哦。比如說魚蝦，各種蛋奶類的食物以及新鮮的蔬菜幫助氣血不足的恢復(fù)都是很有幫助的哦，所以我建議大家日常生活中可以試著多吃一些這類食物呢。
當(dāng)然，如果嚴(yán)重氣血不足，那就應(yīng)該服用補(bǔ)氣血的藥品了呢。建議大家可以服用芝元雪康組合，它是富含血紅素的藥品，可以直接的幫助病人治理氣血不足呢。
氣血不足可以通過飲食來加以調(diào)理，如果是氣虛的人則平時(shí)可以多吃羊肉以及狗肉，另外枸杞這種常見的食物也可以用于氣虛患者的飲食調(diào)理食用。除此之外氣虛的人不妨多吃蘑菇以及魚類食物。當(dāng)然有的氣血不足的人可能是屬于血虛，對(duì)于這樣的人多吃烏骨雞是可以的，芝麻這種食物具有補(bǔ)充人體氣血的功效，不妨多食用。對(duì)于血虛的人有一些膳食可以自己做來食用，比如懷菊帶魚就不錯(cuò)。
看了上述介紹，大家對(duì)以上介紹應(yīng)該有一定了解了吧，氣血不足的女性應(yīng)該重視來，可以選擇一些食物進(jìn)行緩解，從而讓身體更加健康。
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氣滯血瘀是怎么回事
氣滯血瘀在中醫(yī)里，是非常常見的一種癥狀，氣滯血瘀表現(xiàn)為：一、胸脅脹悶，郁結(jié)，情緒上郁郁不歡。二、如果血瘀有血脈運(yùn)行的障礙，可以看見舌苔發(fā)暗，有瘀斑、紫斑、瘀點(diǎn)等情況。在舌底還會(huì)出現(xiàn)青筋的表現(xiàn)。三、在皮膚表面出現(xiàn)靜脈曲張，靜脈凸顯比較明顯，所以氣滯之后，血?dú)饩筒荒軌蜓h(huán)，就是氣滯血瘀。氣滯血瘀的危害，表現(xiàn)為：一、女性月經(jīng)的時(shí)候容易痛經(jīng)或月經(jīng)里面含有一些血塊。二、如果氣滯血瘀更為明顯，更嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致血管的阻塞，出現(xiàn)血栓，在心臟部分就會(huì)出現(xiàn)冠心病、心肌的缺血。三、腦部疾病就會(huì)出現(xiàn)腦血栓、腦栓塞、出現(xiàn)腦梗死，還有缺血性腦病的出現(xiàn)，需要及時(shí)的預(yù)防。最常用的預(yù)防氣滯血瘀的藥，可以把田七打成粉進(jìn)行沖服，每次2-3克就有很好的活血化瘀的作用。
什么是氣滯血瘀
氣滯血瘀是指氣滯和血瘀同時(shí)存在的一個(gè)氣血同病的一個(gè)中醫(yī)病癥。病機(jī)往往是由于氣機(jī)的運(yùn)行不暢，然后引起血液的運(yùn)行瘀滯。往往是先有氣滯，然后由氣滯而導(dǎo)致血瘀。但也有例外的情況，比如是離經(jīng)之血的淤血阻滯，影響氣的運(yùn)行，就是先有淤血，然后淤血導(dǎo)致氣滯。比如你不小心摔傷，或是挫傷，出現(xiàn)一些淤血腫塊，淤血腫塊就是離經(jīng)之血，這種離經(jīng)之血同時(shí)阻礙了氣機(jī)運(yùn)行。對(duì)這個(gè)病人，他可能就不止有出血和血瘀的表現(xiàn)，它往往還有氣機(jī)不通的這個(gè)脹滿表現(xiàn)。由氣滯而導(dǎo)致的血瘀，往往是由于情志不舒，或受了外邪侵襲所表現(xiàn)的。臨床病人癥狀可以是容易著急生氣，或是著急生氣后誘發(fā)疾病，出現(xiàn)胸脅，脅肋的脹滿，甚至走竄疼痛，表示肝經(jīng)循行的部位會(huì)出現(xiàn)一些氣機(jī)郁滯不通表現(xiàn)。氣瘀最后導(dǎo)致血瘀，就出現(xiàn)疼痛部位相對(duì)固定，甚至摸著還會(huì)有一些皮塊、硬結(jié)。疼痛拒按就是一按壓就疼痛，就是典型的血瘀表現(xiàn)。女性因?yàn)楦谓?jīng)會(huì)影響到月經(jīng)的變化，病人可能氣滯血瘀的表現(xiàn)就還會(huì)體現(xiàn)在婦科的月經(jīng)的表現(xiàn)上，出現(xiàn)了月經(jīng)的不調(diào)、閉經(jīng)，或是即使來的月經(jīng)也會(huì)痛經(jīng)。經(jīng)血的顏色比較深，血塊也比較多，往往在來月經(jīng)時(shí)，還有胸脅脹滿、疼痛等等。
舌苔黑紫色怎么回事
舌苔發(fā)黑發(fā)紫，最直接的原因就是自己身體出現(xiàn)問題的一個(gè)表現(xiàn)，主要是考慮由于血氧含量降低所造成的，比如說肺炎，高海拔地區(qū)，心力衰竭，氣喘，肺心病，便秘，腹痛，腹瀉都可以引起，以及過度的疲倦也會(huì)引起。還有一些胃腸有毛病的人，容易生寒濕，舌苔會(huì)變得厚膩，開始是白色，逐漸的變成黑色或黃色。當(dāng)精神處于高度緊張狀態(tài)的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)黑苔。經(jīng)常的熬夜，抽煙過多，便容易發(fā)生黑苔。另外一些食物如酸梅、黑芝麻糊等，或藥物如復(fù)方甘草片、鐵劑等，也容易將舌苔染黑，不過這個(gè)只是暫時(shí)的現(xiàn)象。
姜水洗頭的好處有哪些
刺激毛發(fā)生長(zhǎng)，改善頭皮微環(huán)境。姜水的主要成分應(yīng)該就是生姜汁，生姜是中藥藥食同源的一味草藥，而且中醫(yī)自古就認(rèn)為生姜有生發(fā)的作用，有一些斑禿或者是一過性的小塊的脫發(fā)的患者，在給病人常規(guī)用藥的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)建議患者回去買一塊生姜，然后用這塊生姜來擦一擦脫發(fā)的頭皮，有些患者結(jié)合梅花針點(diǎn)刺治療或者其它的治療的同時(shí)，也會(huì)建議他用生姜來刺激毛發(fā)的再生，有一定效果。因此生姜汁也就是所謂的姜水或者是姜湯用來洗發(fā)，它可以刺激毛發(fā)生長(zhǎng)，同時(shí)能夠改善頭皮的微環(huán)境，保證皮脂的代謝正常，對(duì)生發(fā)和養(yǎng)發(fā)有一定效果。
為什么會(huì)嘴澀舌苔發(fā)黃
嘴澀往往都是覺得嘴里黏膩發(fā)澀，舌苔發(fā)黃往往提示體內(nèi)有濕熱，這種濕熱如果有伴隨嘴澀，往往提示來源于脾胃的脾胃濕熱，多數(shù)都是由于積食或者是飲食不節(jié)導(dǎo)致，患者往往可能不只是有嘴澀和舌苔發(fā)黃，還會(huì)有一些腹脹、消化不良、口臭，大便的不通暢或者大便的不正常，比如說大便雖然有，但是可能是黏膩不通暢或者便秘；此外嘴澀往往伴有口苦，提示有可能會(huì)同時(shí)伴發(fā)有肝膽的問題，肝膽的問題不一定是肝炎或者是膽囊炎、膽囊息肉，有可能只是肝郁有熱或者是有肝火、情緒暴躁、情緒不舒暢、郁悶導(dǎo)致的消化系統(tǒng)的問題，綜合其它的癥狀往往可以給患者良好的調(diào)理。
中藥血竭的功效作用
中藥血竭有很好的抗真菌作用，還能夠有效的治療身體內(nèi)的炎癥問題。其次，如果身體出現(xiàn)了出血狀況，通過使用血竭能夠很好的凝血。當(dāng)出現(xiàn)了跌打損傷時(shí)，也可以使用血竭治療。另外，還有比較好的抗血栓作用。
中藥海藻的功效與作用
海藻不僅可以食用，還有很高的藥用價(jià)值，比如它有很好的降血壓效果，還可以預(yù)防中風(fēng)、腦血栓、腦溢血等疾病。海藻中的一些成分對(duì)于心血管有保護(hù)作用，可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，日常多食用海藻還有抗腫瘤的作用。
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吃什么補(bǔ)血
補(bǔ)血不僅針對(duì)西醫(yī)診斷為貧血的病人，對(duì)經(jīng)常出現(xiàn)乏力、氣短、沒有力氣的患者，也會(huì)診斷為血虛?；颊哐a(bǔ)氣血：第一，日常生活中進(jìn)行氣血調(diào)養(yǎng)，可以常吃富含營(yíng)養(yǎng)、瘦肉、蛋白質(zhì)類的食物，比如牛肉、羊肉、魚肉、雞肉這些瘦肉蛋白；第二，水果中的櫻桃，藥物中的枸杞子都有養(yǎng)血作用，蔬菜中的菠菜有補(bǔ)鐵和一定的養(yǎng)血效果；第三，生活中可以多吃動(dòng)物肝臟和血豆腐，但是肝臟和血豆腐一定要來源可靠，尤其現(xiàn)在醫(yī)學(xué)認(rèn)為肝臟中膽固醇含量過高，所以血脂高的病人一定要注意謹(jǐn)慎食用。
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血瘀體質(zhì)如何調(diào)理
血瘀體質(zhì)就是指血液流通不順暢，無法達(dá)到滋養(yǎng)全身的效果，女性比較多見。子宮肌瘤以及卵巢囊腫，都是血瘀體質(zhì)比較常見的疾病。飲食方面血瘀體質(zhì)的人宜選用具有調(diào)暢氣血作用的食物，如小麥、海帶、金桔以及山楂。少食收澀、寒涼、冰凍之物，如烏梅、柿子、石榴等。藥物方面可以每晚用紅花、川穹、當(dāng)歸、澤蘭以及雞血藤泡腳20分鐘，可以起到溫經(jīng)通絡(luò)、血?dú)鈺惩ǖ谋＝∽饔?。運(yùn)動(dòng)是最好的養(yǎng)生方式，而對(duì)于血瘀體質(zhì)的人來說適量的運(yùn)動(dòng)具有增強(qiáng)心肺功能的作用。
穴位貼敷療法是什么
穴位貼敷療法是中醫(yī)的一個(gè)傳統(tǒng)的外治手法，也是一種非常行之有效治療方法。具體的就是把中藥材，根據(jù)病情選取的中藥材打成細(xì)末，然后再用醋、黃酒、蜂蜜，調(diào)成膏狀做成藥餅，再用膠布來固定在需要治療部位。一、藥物刺激皮膚可以透皮吸收，有藥物的效應(yīng)。二、貼在穴位上可以刺激經(jīng)絡(luò)，刺激穴位，起到調(diào)整機(jī)體機(jī)能的一個(gè)作用，可以用來治療很多的疾病，內(nèi)服而外的疾病都可以用穴位貼敷來治。
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貼敷療法的注意事項(xiàng)
穴位貼敷法適應(yīng)范圍相當(dāng)廣泛，不但可治療體表病癥，還可治療內(nèi)臟病癥，既可治療某些慢性病，又可治療急性病證。但在皮膚有破損、患者屬于急性感染期、肺結(jié)核活動(dòng)期以及貼敷部位臨近惡性腫瘤等，都不適合做穴位貼敷療法。一、貼敷部位皮膚破損時(shí)，不適宜做穴位貼敷；二、急性感染期，如用穴位貼敷治療呼吸道疾病，患者正處于急性感染或高燒期間，不適宜做穴位貼敷療法；三、“冬病夏治”處于肺結(jié)核活動(dòng)期，患者伴有劇烈咳嗽、咳血，不適合用穴位貼敷方法治療；四、不建議在惡性腫瘤附近做穴位貼敷治療。若是“冬病夏治”在三伏天貼敷，不要去戶外做劇烈運(yùn)動(dòng)、不要受涼、不要吃寒涼食物，否則會(huì)抑制脾胃功能，影響療效、影響藥物吸收。
氣血不足會(huì)頭暈嗎
氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛，氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的現(xiàn)象。氣血是人生命之根本，人的氣血的充足、經(jīng)絡(luò)的通暢是身體健康的最基本條件。男性氣血不足的癥狀會(huì)經(jīng)常感冒，身體感到乏力，容易勞累，口干，身體消瘦，關(guān)節(jié)疼痛，最厲害會(huì)導(dǎo)致頭暈的厲害，面色難看，記憶力下降。女性則表現(xiàn)為月經(jīng)量突然減少，甚至停經(jīng)。
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