吃橘子會不會上火
發(fā)布時間：2018-03-2963126次瀏覽
目前人們對身體是很在意的，而且在日常的生活中往往會選擇一些食物來增加身體的影響，但對于不同的人們的身體素質來說，選擇不同的水果對于身體產(chǎn)生的作用是有所不同，那么吃橘子會不會上火，下面來說說吃橘子會不會上火這個問題？
橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能產(chǎn)生1400卡熱量。當過多吃橘子后產(chǎn)生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內(nèi)熱量供過于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象，也就是人們常說的“多吃橘子會上火”，也就是人們常說的“橘子病”。
適當食用可增進食欲，但如食用不當反而無益。每天吃三個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。過量攝入維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀。有些孩子多吃橘子會上火，不要多吃橘子。若吃多時，應停食1-2周再吃。
吃橘子會不會上火，橘子所含的糖和維生素C含量極高，但是橘子中的果酸又有助于消化，這樣糖份就容易被人體吸收，從而在人體內(nèi)產(chǎn)生較多的熱量。經(jīng)營養(yǎng)學家測定，每斤橘子能產(chǎn)生大約近700多千卡的熱量，與吃四兩米飯或二兩半豬肉所產(chǎn)生的熱量不相上下，所以吃橘子不會胖。所以以后我們要注意這個問題。
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心火旺從飲食上要注意禁食辛辣、油膩的食物，多喝水，多吃清淡的飯菜，如果有失眠、心慌的癥狀也要避免喝濃咖啡，以免癥狀加重。平時可以用蓮子心、麥冬泡水、或者加入一些百合、蓮子煮粥喝，盡量避免熬夜，做到這些才更有利于心火的祛除。
哺乳期上火沒奶怎么辦
哺乳期奶水不夠是很多哺乳期媽媽會遇到的一個難題。當出現(xiàn)這個問題，乳母媽媽不要過于擔心，根據(jù)以往經(jīng)驗，情緒和日常的飲食膳食安排都是很重要的因素，除了要補充膳食營養(yǎng)和水分，還有一些需要注意的禁忌和誤區(qū)，那么哺乳期上火沒奶怎么辦？
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哺乳期上火了怎么辦？準媽媽最好在哺乳期內(nèi)不要上火，遇到事情最好及時發(fā)泄，新媽媽如果在哺乳期上火有可能就會出現(xiàn)“熱奶”的現(xiàn)象，這就會直接影響到寶寶的飲食健康，所以哺乳期的媽媽要保持好的心情，凡是想開點
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- 2 上火是怎么引起的呢？
- 3 為什么總是上火呢？
- 4 怎么經(jīng)常上火
- 5 經(jīng)常上火什么引起的
- 6 上火如何處理？
- 7 怎么知道自己上火呢？
- 8 上火怎么辦
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