腎虛一般多久能恢復(fù)
發(fā)布時間：2018-03-2957226次瀏覽
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們的壓力也變得越來越大，再加上平時不注意休息，經(jīng)常熬夜、吃一些不健康的食物等等都很容易造成身體的腎虛的情況，因此腎虛成為了現(xiàn)代大多數(shù)人都有的一種毛病，恢復(fù)時間相對來說比較慢，需要精心的調(diào)養(yǎng)才可以完全恢復(fù)。
腎虛者要先分辨自己的腎虛是腎陽虛還是腎陰虛，不能對癥下藥就會使腎虛更為嚴(yán)重。陽虛的人是什么樣的呢?陽是功能，功能不齊全性功能就衰弱，所以有些人沒有晨勃，性欲也不強，一般是陽虛。而陰虛是本質(zhì)空虛，可以看作是營養(yǎng)不良吧。欲望太大的人，但是卻比較迅速，就是陰虛。
區(qū)分了陰虛陽虛就好恢復(fù)了。陽虛的人食補可以多吃枸杞、山藥、大棗、韭菜、羊肉、狗肉、海參。需要吃藥的話就是蓯蓉補腎丸、桂附地黃丸、金匱腎氣丸，很有效。陰虛的就要多食黑色一些的食物，小核桃。吃藥的話就是六味地黃丸。
無論陰虛陽虛，都要少熬夜，早睡早起，盡量回復(fù)腎精。多參與體育鍛煉，有氧運動。不能有心里壓力，保持好心態(tài)最重要。還要避免房事過多。一段時間后，腎虛就會恢復(fù)。
中醫(yī)認(rèn)為黑色食物有滋補腎精的功效，黑色食物包括黑木耳，芝麻、黑大豆黑米、黑葡萄及紫菜、海帶等。滋補腎陰虛：有百合、蜂蜜、枸杞、鴨、龜、鱉等。
大家要明白一點，那就是欲速則不達(dá)，腎虛并不是一天兩天就可以造成的，所以基本不可能在短時間內(nèi)就可以得到恢復(fù)，平時多注意休息，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，避免吃一些太多油膩辛辣的食物，早睡早起，堅持鍛煉，一個月就可以受到成效。
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腎虛怎么調(diào)理
中醫(yī)通常認(rèn)為腎虛可以出現(xiàn)腰膝酸痛、盜汗、煩躁、疲倦乏力等臨床表現(xiàn)。腎虛主要通過以下方面調(diào)理：一、生活習(xí)慣：日常保持良好生活習(xí)慣，性生活節(jié)制，避免熬夜、長時間憋尿、久坐等。二、飲食改善：調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮蔬菜、水果，補充必需的維生素及營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)飲水，保證腎臟正常代謝。還可以適當(dāng)吃一些滋補腎臟的輔助食物，如韭菜、黑芝麻、羊肉、桑葚、山藥等。三、中藥治療：可前往醫(yī)院進(jìn)行診斷治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補腎的中藥，如鹿角膠。具有溫陽益精、提高性功能、滋補肝腎、補氣血等功效。
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腎陽虛可以吃金匱腎氣丸嗎
腎陽虛可以服用金匱腎氣丸。金匱腎氣丸是《金匱要略》中的一種溫補腎陽的常用方藥，它主要由六味地黃丸配合附子、肉桂組成，也叫八味腎氣丸。腎陽不足導(dǎo)致腰膝冷痛，這是臨床上常見的癥狀。對于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)疾病，比如說糖尿病，甚至白內(nèi)障，都可以出現(xiàn)腎陽虛的表現(xiàn)。溫補腎陽的方法比如服用金匱腎氣丸還可以治療白內(nèi)障和糖尿病，但是需要一定的過程。
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熬夜會腎虛嗎
熬夜會腎虛。晚上人要休息就是休息過程中，人類產(chǎn)生足夠腎精滋養(yǎng)身體，讓身體得到修復(fù)，得到恢復(fù)，晚上如果不休息會過度消耗腎精，會出現(xiàn)腎精不足，又會轉(zhuǎn)化為腎氣、腎陰、腎陽、腎精不足，直接導(dǎo)致腎氣，腎陰、腎陽偏少，會出現(xiàn)腎虛。晚上是人體休息過程，也是人體產(chǎn)生疾病過程，晚上人體非常虛弱，如果加班、干活、打麻將，容易招惹一些虛邪賊風(fēng)侵襲身體，出現(xiàn)腰酸背痛，肌力減退、性功能障礙。現(xiàn)在年輕人很多喜歡在外面玩，晚上不回家，年輕時把身體透支，到三十幾歲會掉頭發(fā)，精力減退，這類人群要多注意。
女性陰虛內(nèi)熱的癥狀有什么表現(xiàn)
女性陰虛主要多見于肝腎陰虛。肝腎陰虛的表現(xiàn)，首先是眼睛的表現(xiàn)，眼睛主要表現(xiàn)是眼睛干澀、怕光流淚、視力下降，另外是容易長白內(nèi)障，因此到傍晚的時候，視力下降就更加明顯，另外還會出現(xiàn)心慌、指甲變脆、變薄、容易折斷。腎陰虛的表現(xiàn)還會出現(xiàn)頭疼、頭暈、耳鳴如蟬，也就是這種耳鳴像知了叫一樣，聲音很細(xì)，但是會很持久，連綿不絕、連綿不斷的這種耳鳴，雙側(cè)的耳鳴。另外還會出現(xiàn)腰酸、腿軟這些癥狀。除了肝腎陰虛的癥狀，還會出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，發(fā)生癥狀主要表現(xiàn)是上半身的發(fā)熱，比如雙頰紅赤，像化妝一樣是粉紅色的，另外還可能會出現(xiàn)下午低燒，晚上睡覺出汗、盜汗，身體上半部分發(fā)熱的感覺比較明顯，這就是肝腎陰虛常見的發(fā)熱癥狀。
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吃什么水果補腎
單純的靠水果是很難起到補腎作用的，水果中一般含有大量的水分和糖分，水分過多反而會增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，不僅不會補腎，還可能會造成腎虧。腎虛可出現(xiàn)煩熱、盜汗、精神差，睡覺不佳的癥狀，腎虛應(yīng)該使用食物或藥物來進(jìn)行調(diào)補。食物上可以選擇枸杞、山藥、蠶豆、腰果等來調(diào)補腎臟。藥物調(diào)補腎臟則需要看腎虛的類型，如果是腎陰虛建議服用六味地黃丸來調(diào)補，如果是腎陽虛建議使用金匱腎氣丸進(jìn)行治療。除了食補及藥物調(diào)補外，還可通過針炙或耳針進(jìn)行治療，來改善腎虛的癥狀。另外，腎虛患者在生活中要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，保持良好的心態(tài)，學(xué)會釋放壓力，這樣也會緩解腎虛的癥狀。
腎陰虛癥狀是什么
腎陰虛的癥狀，腎陰虛主要的癥狀是兩腿無力、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、心煩易怒、體型消瘦、顴紅潮熱、失眠多夢、咽干、盜汗，男性出現(xiàn)陽痿或強陽不倒、性欲亢進(jìn)、遺精、早泄，婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、不孕、尿短、赤黃。它的癥候五心煩熱、潮熱紅熱、頭目眩暈、口干咽燥、入夜為甚、失眠盜汗、腰膝酸軟、男子遺精、早泄、女子經(jīng)少、閉經(jīng)、崩漏、便秘、尿赤、形體消瘦、舌紅、少津、少胎或干薄，脈細(xì)數(shù)或弦細(xì)數(shù)。
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腎虛的表現(xiàn)
腎虛會表現(xiàn)為腰酸、腰疼或者腰腿酸軟無力；腎主骨生髓，患者會出現(xiàn)骨節(jié)酸軟、骨質(zhì)疏松等；腎生髓主腦，患者往往會有記憶力、大腦腦功能減退、睡眠障礙。腎主生殖發(fā)育，會出現(xiàn)發(fā)育遲緩或者早衰等；腎主水，會出現(xiàn)水代謝、尿液失常、出現(xiàn)水腫或者小便不利；腎還主腎臟，小孩如果腎虛，腎臟就比較矮小。所以，腎虛癥狀多種多樣?？赡鼙憩F(xiàn)為陰虛，也可能表現(xiàn)為陽虛。腎陰虛一般表現(xiàn)是口干，伴有潮熱盜汗；陽虛表現(xiàn)為寒的癥狀。
如何補腎壯陽
積極鍛煉身體可以補腎壯陽，每晚用熱水泡腳可以補腎壯陽，常吃荔枝、動物的腎臟、枸杞子、鴿肉等食物也能補腎壯陽，必要時還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用五子衍生丸、復(fù)方玄駒膠囊、海狗丸等中成藥補腎壯陽。
腎虛導(dǎo)致的白發(fā)怎么辦
體內(nèi)腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn)，能從頭發(fā)上顯露出來。腎藏精，精生血，說明血的生成，本源于先天之精，化生血液以營養(yǎng)毛發(fā)。人的元氣根源于腎，乃由腎中精氣所化生。元氣為人體生命運化之原動力，能激發(fā)和促進(jìn)毛發(fā)的生長，那么，腎虛引起的白發(fā)怎么辦呢?
少年白頭發(fā)是不是腎虛
通常年紀(jì)大了之后，頭發(fā)才會出現(xiàn)白發(fā)，這是正常的生理現(xiàn)象，但是一些人在少年時有白頭發(fā)的情況出現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為青少年白頭發(fā)是腎陰虛造成，那么，少年白頭發(fā)是不是腎虛？以下是關(guān)于這個的問題的簡單介紹。
腎虛失眠治療方法
雖說現(xiàn)在社會發(fā)展的非常快，同時患病率也增長的很快。尤其人們的壓力大，許多人出現(xiàn)失眠的癥狀，沒有引起足夠重視，失眠的情況與日俱增，腎虛可以造成失眠的情況，要及時治療。可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的方法、心理治療或者是飲食療法。
肝腎陰虛吃什么食物
主要有兩個方面，一是食療，就是藥食同源的一些食物，可以達(dá)到很好的滋養(yǎng)肝腎的目的。比如常見的像枸杞、酸棗仁、龍眼肉、蓮子肉、山藥、松子、榛子、桑葚，還有黑芝麻。另外可以吃一些滋養(yǎng)肝腎的食物，比如小米，黑米、黑豆、鴨肉，還有豬肉，禽蛋類，尤其鴿子蛋、鵪鶉蛋，可以起到很好的滋養(yǎng)肝腎的作用。另外像甲魚，鯉魚，阿膠，也可以滋養(yǎng)肝腎。這些常用的藥物，或是藥食同源的食物，或是生活中經(jīng)常吃的一些食物，都可以滋養(yǎng)肝腎，達(dá)到治療肝腎陰虛的目的。
陽痿是陰虛還是陽虛
所謂陽痿，現(xiàn)在的說法叫勃起功能障礙。那么導(dǎo)致陽痿的原因有多種方面，既有腎陰不足，也有腎陽的虧虛。只是說腎陽虛比較多見。腎是藏元陰元陽，是人體的命門，命門火衰以后會導(dǎo)致陽痿。命門火衰主要的表現(xiàn)就是陽虛。目前隨著慢性疾病越來越多，陰虛的導(dǎo)致陽痿的情況非常常見。所以陽痿的主要原因除了腎陽不足以外，腎陰虧虛也是一個常見原因。同時還有其他的很多原因，比如情志的因素、痰濕、淤血等。糖尿病患者經(jīng)常會出現(xiàn)陽痿，是由于瘀血阻絡(luò)、血脈不通導(dǎo)致陽痿。還有些患者，因為夫妻關(guān)系不和，出現(xiàn)陽痿，與肝氣郁結(jié)有關(guān)。所以陽痿的原因除了腎陰、腎陽、陰虛和陽虛以外，還有其他的原因。
運動對腎虛有用嗎
運動對腎虛的治療是有幫助的，華佗有一句話叫“人體欲得勞動，但不當(dāng)使極耳”，即適度的運動，有利于身體健康，但不要過量。運動有利于五體補五臟即通過鍛煉肢體，達(dá)到補益五臟的目的，若病人出現(xiàn)疲憊、腰膝酸軟、無力，此時氣永遠(yuǎn)補不起來。通過適度運動后，慢慢的腎虛情況就會得到相應(yīng)的緩解，運動對腎虛患者可以起到輔助的治療手段。對于一般人來講，保持腎臟旺盛，適度的運動也是非常重要的。
腎陰虛脫發(fā)可以再生嗎
腎虛的話，會對身體完成很多影響。脫發(fā)也是腎虛的一種表現(xiàn)。有些人就會問起，腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)還會再生嗎?相信這是很多患者想要了解的問題吧，下面我們就一起來了解一下。
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生活問答
- 1 腎虛怎么辦腎虛怎么補
- 2 腎虛怎么引起的
- 3 什么是腎虛
- 4 什么叫腎虛
- 5 如何知道自己是否腎虛？
- 6 如何認(rèn)識腎虛
- 7 腎虛是怎樣造成的
- 8 腎虛如何避免？
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