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不少女性會有手腳冰涼的現(xiàn)象，日常生活中導致女人手腳冰涼的原因是非常多的，然而長時間手腳冰涼，是十分難受的，這種狀況還很容易生凍瘡及其他疾病。而且長期手腳冰涼還會導致女性月經少，月經不調，嚴重者還會導致不孕。那么女人手腳冰涼怎么辦?

1 患者一定要知道手腳冰冷和心臟血管有很大的關系。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低會導致手腳冰涼。

2 患者一定要注意體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，這類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調節(jié)的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節(jié)不順暢，血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運動較多的關節(jié)區(qū)，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。

3 患者一定要注意血糖太低，食物是身體很重要的熱量來源，如果減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，就會有手腳冰冷的現(xiàn)象。低血壓時，血液循環(huán)會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。天氣冷或長時間待在冷氣房都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。

以上就是對女人手腳冰涼怎么辦的介紹，患有這種疾病的人可以在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。最好是浸泡20分鐘左右，然后就會感覺到全身發(fā)熱，這種療法對血液循環(huán)暢通是很有好處的。而且在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。另外在飲食方面也是需要多加注意的，不可以食用生冷的東西。