五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

每一個(gè)健康的女性到達(dá)青春期后都會(huì)來(lái)月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，女性的身體抵抗力會(huì)下降，再加上身體激素的改變，即便是上火了也不能輕易下火，以免對(duì)身體造成不可預(yù)知的傷害。經(jīng)期上火怎么辦?經(jīng)期上火吃什么下火?

1.銀耳雪梨羹

銀耳20-50克，雪梨1個(gè)，枸杞子少量。銀耳用水泡發(fā)，撕成小朵，先煮銀耳，煮到半熟，再放入切好的雪梨，繼續(xù)燉至湯汁稍變粘稠，加入冰糖，至溶化即可。

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，即便是上火了也不要輕易吃下火的藥物，而一些有利于下火的食物，多屬寒性也要酌情吃，否則容易引起痛經(jīng)，或是正常的污血排出，梨煮熟后，寒性減伴，清火功效也不損失，此湯有助于消化、通利大便，促進(jìn)排毒，幫助下火，滋陰潤(rùn)膚，提高肝臟解毒能力。

2.豆腐青菜湯

嫩豆腐，青菜，肉沫，蔥花各適量。食材洗干凈后，各自切好，鍋中加水，煮沸后放入肉沫和切成小塊的豆腐丁，煮沸后，再加入切好的青菜，煮熟，加鹽，撒上蔥花即可。

經(jīng)期上火，女性朋友要多注意吃些新鮮的蔬菜和水果，以便于對(duì)維生素的補(bǔ)充，對(duì)下火非常有幫助，此湯可寬中益氣，調(diào)和脾胃，通大腸濁氣，清熱散火。

以上介紹的是兩個(gè)簡(jiǎn)單的食補(bǔ)去火小偏方，經(jīng)期上火的朋友可以嘗試一下。經(jīng)期去火保養(yǎng)小貼士：多喝溫開水，飲食清淡些，少吃溫?zé)崾澄铮３趾眯那椋⒁獗Ｅ?，不要沾涼水，不要喝冷飲，而昂?jīng)期盡量舒服的過(guò)度，再吃一些上文中的食補(bǔ)美食，身體就會(huì)很快康復(fù)。