宮寒女人吃哪些蔬菜好

發(fā)布時(shí)間：2018-05-1860624次瀏覽

子宮是女性身體中特別重要的生殖器官，不僅關(guān)系著女性本身的健康，對(duì)于生育子女也起著至關(guān)重要的作用，健康的子宮可以讓女性變得更加美麗，養(yǎng)好子宮，可以有效預(yù)防死胎，宮寒養(yǎng)生絕對(duì)不可以輕視，宮寒女人吃哪些蔬菜好？

熱性蔬菜和食物：常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蠶豆等。

1、多吃補(bǔ)氣暖身食物，核桃、紅棗、花生等具有補(bǔ)氣暖身功效，最適合宮寒的女性食用。而且也不用擔(dān)心上火。因?yàn)閷m寒的人本來就是火氣不足，因此即使多次也不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

2、喝紅糖水，宮寒的女性可以在例假前三天每天喝紅糖水。這樣可以促進(jìn)排量，更好地將月經(jīng)排除干凈，同時(shí)也有活氣血，暖宮的作用。

3、暖宮烏雞是最好的，補(bǔ)血驅(qū)寒，還有就是喝蜂蜜，但一定要選是驅(qū)寒的蜂蜜?？梢猿渣c(diǎn)溫補(bǔ)的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了，平時(shí)多泡點(diǎn)紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。有中藥方專門暖宮的。

4此外，紅棗、龍眼肉等也是溫宮補(bǔ)血的佳品。另外，平時(shí)一定要注意保暖，盡量少吃涼性的東西，綠茶啊，西瓜啊，冷飲啊，都盡量少吃。

預(yù)防宮寒的方法也很簡單，避免吃太寒的食物，有一些火氣大、體燥的人可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，注意把握好食用量，比如冰淇淋一天最好不要超過兩個(gè)，在餐前可以養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣，吃飯之前喝一杯暖暖的姜茶，可以有效驅(qū)除食物中的寒氣。

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