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很多女性朋友都會(huì)出現(xiàn)氣血不足的問題，氣血不足的人臉色晦暗無光，月經(jīng)期也經(jīng)常不準(zhǔn)，如果長(zhǎng)期這樣，會(huì)為身體的健康帶來隱患，出現(xiàn)各種疾病的問題，所以如果出現(xiàn)了氣血不足的癥狀就一定要及時(shí)的補(bǔ)氣血，那么氣血不足有哪些癥狀？

1、視物昏花 “肝開竅于目”，眼睛干澀昏花、視物功能下降，多與肝的氣血不足有關(guān)。

2、失眠多夢(mèng) 心肝氣血不足，則心不能藏神、肝不能藏魂，常常表現(xiàn)為入睡困難，易驚易醒或多夢(mèng)。

3、健忘心悸 心主血脈，又主管人的精神活動(dòng)，心的氣血不足則心神失養(yǎng)，所以常表現(xiàn)為心慌氣短、健忘。

4、面色萎黃 脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血不足，面色萎黃無光澤，易感到渾身倦怠乏力，少氣懶言。

5、月經(jīng)量少 女子的月經(jīng)與氣血的關(guān)系尤為密切，如果氣血不足，常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量減少，甚至月經(jīng)停閉。

6、頭發(fā)干枯 “發(fā)為血之余”，意思是說頭發(fā)的生長(zhǎng)依賴血的滋養(yǎng)，而“血”的上行又賴于“氣”的推動(dòng)，因此氣血不足時(shí)頭發(fā)干枯會(huì)沒有光澤。

7、頭暈耳鳴 大腦的功能需依賴氣血的充養(yǎng)，且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足，不能上充頭目，或致腎精虧虛，可見頭暈耳鳴。

8、皮膚粗糙 氣血對(duì)人體的肌膚有重要的營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)作用。氣血不足則肌膚有失濡養(yǎng)，表現(xiàn)為皮膚干燥、粗糙、發(fā)暗、發(fā)黃或沒有光澤，甚至長(zhǎng)斑。

9、疲倦無力 “氣”為人體臟腑的機(jī)能活動(dòng)提供動(dòng)力，氣的充足可以使人保持活力；“血”為肌肉筋脈提供營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。脾虛則氣血生化不足，故疲倦無力。

氣血不足一定要全面的調(diào)養(yǎng)，從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心態(tài)四個(gè)方面著手，首先一定要保證充足的睡眠，每天睡足七到八個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，平時(shí)煲湯的時(shí)候可以放一些益氣補(bǔ)血的中藥，黃芪、熟地、當(dāng)歸都很不錯(cuò)，凡是盡量想開，保持樂觀積極的心態(tài)。