小橘子吃多了會上火嗎
發(fā)布時間：2018-05-1862578次瀏覽
小橘子吃多了會上火嗎？小橘子是一種人人喜愛的水果，富含豐富的維生素和糖分，雖然小橘子的營養(yǎng)成分特別高，但是也要適量食用，不可以一次吃的太多，因為小橘子里面的糖分充足，大量食用會導(dǎo)致大便秘結(jié)、口干舌燥等現(xiàn)象的發(fā)生，也就是人們所說的上火。
桔子中含有大量糖分，吃1千克桔子能產(chǎn)生1400卡熱量。當過多吃桔子后產(chǎn)生的大量熱量不能及時轉(zhuǎn)化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內(nèi)熱量供過于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象，也就是人們常說的“多吃桔子會上火”。
桔子營養(yǎng)豐富，含有豐富的碳水化合物，維生素C、維生素B2、胡蘿卜素、檸檬酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素C的和胡蘿卜素的含量較多，因其胡蘿卜素含量豐富，一次食用過多，常會出現(xiàn)胡蘿卜素血癥，表現(xiàn)為手、皮膚發(fā)黃，伴有食欲不振，全身乏力等癥狀，對于這種癥狀，無需過多擔心，要多喝水，減少含胡蘿卜素食物的攝入，一個月左右便會恢復(fù)正常。
怎么吃桔子不上火？將1-2個橘子洗干凈，在40℃-50℃溫水中浸泡約1分鐘。然后將橘子擦干至表皮完全無水分，放入微波爐內(nèi)，熱1-2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮發(fā)油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子里去，既達到了美容的效果，又不會上火。
曾經(jīng)在農(nóng)村生活過的朋友們可能都記得，在小時候的冬天，大人們經(jīng)常會把小橘子放在火里面煨一下再吃，因為這樣小橘子表層的水分會減少很多，揮發(fā)掉那些會導(dǎo)致身體上火的成分，同時還會讓更多營養(yǎng)物質(zhì)滲透到小橘子里面，這樣吃橘子既不會上火，又可以起到美容的作用。
相關(guān)推薦
02:01
上火身體會發(fā)熱嗎
上火身體不會發(fā)熱。上火還有虛火和實火，實火只是人體代謝很快，然后出現(xiàn)面色比較紅，眼睛紅，或者說是口腔潰瘍、牙痛等等，這些火往上沖，局部代謝加快皮膚破損的情況，而虛火是因為津液不足而代謝并沒有增加的一種狀態(tài)。不管是實火還是虛火，人體代謝率都是變化不大的，人體發(fā)熱一定是在體溫超過37.3℃以上，叫人體出現(xiàn)了發(fā)熱或者叫發(fā)燒，上火的患者最多體溫在37.3℃以下出現(xiàn)一定的波動。
寶寶容易上火吃什么
寶寶容易上火，首選應(yīng)該是生活方式的調(diào)整，可以多吃維生素C多的，并且具有降火作用的水果和蔬菜，比如西瓜、梨、橙子、蘋果、獼猴桃、火龍果等維C比較多，又有清熱降火的作用。像蔬菜可以多吃富含纖維素的蔬菜，容易保持大便暢通，比如像芹菜，菠菜，小白菜，扁豆。在飲食中主要注意清淡易消化，少吃大魚大肉，少吃煎炸肥膩，控制好飲食量。另外，可以介紹具有清熱祛火療效的食品，家長可以根據(jù)不同的，上火癥狀加以選擇，比如黃瓜生吃的時候是甘寒的，具有清熱的效果，絲瓜是一種甘涼的食品，清熱、解毒、消腫。像咽喉腫痛，可以用絲瓜搗汁灌服，像有些長瘡的可以用絲瓜汁涂抹，豆腐其實也是甘涼、清熱的，能夠潤燥生津，還能夠幫助大便通暢；像無花果也是甘寒的，有清熱潤腸，而且能夠利咽喉的效果；像蓮子心是苦涼的，具有清熱祛火、斂陰止汗的作用。像孩子如果睡眠不安穩(wěn)，有盜汗的情況，可以買鮮蓮子、蓮子肉，帶蓮子心一同服下，荸薺也是甘寒清熱的，能夠利濕化痰、消積消食。
肝膽上火怎么降火
肝膽的上火主要是濕熱蘊結(jié)于肝經(jīng)和膽經(jīng)，在治療上，經(jīng)常用的一個藥物叫龍膽瀉肝丸，龍膽瀉肝丸是治療肝經(jīng)、膽經(jīng)濕熱最常用的一個藥物，而自己也可以通過按揉一些穴位和經(jīng)絡(luò)，起到傾瀉肝膽之熱的作用，比如可以敲打膽經(jīng)，膽經(jīng)位于腿部，尤其是大腿和小腿的外側(cè)中央的位置，或者中央偏后一點的位置?？梢晕湛杖陨隙螺p輕地捶打，也可以起到去出肝膽之熱的作用。在吃藥和治療的同時，要控制好自己的情緒，不要發(fā)脾氣，不要生氣，要減輕自己工作、生活的壓力，加強體育鍛煉，少吃辛辣油膩的食物，遠離煙酒，這些對于治療肝膽上火，都是很有幫助的。
嘴上火吃哪些藥
嘴上火一般指的是嘴角起泡或者長口瘡、舌頭上長口瘡、嘴邊上長口瘡這樣的情況，那從中醫(yī)角度說，長口瘡一般稱為口舌生瘡，口舌生瘡主要表現(xiàn)為一種虛火上炎的情況，胃火上炎可以導(dǎo)致口舌的生瘡，心火上炎也可以導(dǎo)致口舌生瘡，在吃藥會吃清熱解毒、滋陰去火的藥物，比如有一種中藥叫蓮子心，把蓮子心和冰糖一起泡水飲用，是可以去除心火，治療口舌生瘡的。還有清熱解毒的藥物，像金銀花、板藍根、大青葉、蒲公英、黃連、黃柏這樣的中藥，也都有去火的作用，對于胃火、心火，甚至于肺火，都是有清熱的作用，所以出現(xiàn)嘴上生瘡上火的時候，可以把中藥泡水飲用，來起到清熱去火的作用。
02:20
秋燥上火吃什么
秋季屬于燥性當令，所以秋天容易生燥、生火。燥的特性是干澀，容易傷及津液，出現(xiàn)一些肝的表現(xiàn)。燥邪最容易傷肺，出現(xiàn)肺陰不足的表現(xiàn)，像干咳、少痰或者是痰膠黏難咳，或者是痰中帶血等。另外，如果是燥邪傷肺，還會出現(xiàn)皮膚干燥、脫皮的表現(xiàn)。所以秋季為了保護肺臟，要多吃一些具有涼潤滋養(yǎng)、清肺、潤肺的食品或者是藥品，比如琵琶、荸薺、甘蔗、百合、銀耳、金銀花、菊花、金蓮花、牛蒡子、蘆根、竹葉等等，要盡量少吃一些辛辣刺激性食品，像辣椒、胡椒、羊肉、狗肉、煎炸食品等。
02:12
上火感冒會引起耳鳴嗎
上火感冒是一種炎癥表現(xiàn)，當出現(xiàn)上呼吸道感染時，可能出現(xiàn)鼻塞、鼻堵、打噴嚏、流鼻涕的癥狀，此時就會出現(xiàn)炎癥逆行感染，順著咽鼓管侵犯中耳，引起中耳炎癥，使中耳積液，聽力下降，從而出現(xiàn)耳鳴，稱分泌性的中耳炎。一旦合并有細菌感染，在中耳腔內(nèi)就會有膿性分泌物形成，侵蝕鼓膜以后就會造成鼓膜穿孔，膿液就會流到外耳道，甚至流出來引起聽力下降、耳鳴，此時稱為急性化膿性的中耳炎。應(yīng)當及時治療，治療方法包括鼻噴劑的治療、抗生素的口服以及抗生素的滴耳劑治療，就會消除耳鳴提高聽力。
02:30
易上火體質(zhì)是什么原因
實證的上火，可能因為飲食的不節(jié)制，如吃了過多辣、肥膩的東西，或不吃、少吃水果和青菜，導(dǎo)致維生素C的攝入不足。如果患者身體比較壯，可能會有痤瘡，容易發(fā)癤子或是臃腫，有的人會造成咽喉腫痛、發(fā)燒、嗓子疼，還有的可能會鼻子出血，大便干燥、長痔瘡等。如果患者經(jīng)常熬夜，也會耗傷陰津，導(dǎo)致上火，導(dǎo)致肝火較旺，出現(xiàn)耳聾、耳鳴、頭暈、面紅目赤，這時還可能伴有口苦、口干，患者的脾氣也比較暴躁。虛證的上火，可能是本身素體肝腎陰虛，或大病、久病后損了陰液，虛火內(nèi)生。
什么東西能下火
許多食物都有去火的效果，首先建議在上火的時候多吃石榴、梨等水果潤燥止咳、清心降火；其次可以常喝野菊花茶、蓮子心茶清熱去火；另外，萵苣、大白菜、白蘿卜等蔬菜也有一定的去火作用，上火時也可以多吃。
02:11
橘子上火嗎
適量吃橘子不會上火。橘子、橙子、蘆柑、臍橙這些水果都會導(dǎo)致上火，但是這些水果少吃對身體是有益的，富含各種維生素，如維生素C、檸檬酸、橘絡(luò)、果膠、諾米靈等，適量食用具有開胃理氣、止渴潤肺、養(yǎng)顏護膚的功效。橘子一天食用量最多不超過3個。吃多了會導(dǎo)致舌頭發(fā)黃、大便偏干、小便偏黃、咳嗽、口舌生瘡、小便短赤、流鼻血等上火癥狀。還有的人會出現(xiàn)胃內(nèi)反酸、頭發(fā)蒙、發(fā)沉等情況，這些都是上火對人體的影響。盡管橘子果肉會導(dǎo)致上火，但是橘皮有去火功效，只不過橘子皮不會日常來吃，可以將表皮洗干凈，掰成一定大小泡水喝，有去火的作用。
吃麥片上火嗎
麥片上火嗎？麥片近些年來是大家早餐桌上非常常見的一種食物，會把它泡在果汁里，或者泡在牛奶里。麥片它的制作工藝，包括它的成品偏干，就決定了它需要更多的水分來中和，從這個角度說，麥片是可以讓人上火的。那么上火的表現(xiàn)主要表現(xiàn)在舌頭上長瘡、口舌生瘡、小便偏黃、大便偏干，這些都是上火的表現(xiàn)。上火是火邪、熱邪對人體的反應(yīng)，因此，喝麥片、吃麥片有可能會引起我們上火。因此吃了麥片一定要多喝水，來促進這個麥片的吸收，中合麥片這種火的性質(zhì)。但是麥片吃多了又會有一種飽腹感，有這種飽腹感會影響我們的胃口，讓我們大家不愛吃東西，所以麥片適可而止，吃點沒問題，吃多了，影響我們吃東西、脾胃功能、消化吸收，那么對人體反而是得不償失。因此麥片既容易上火，還會影響脾胃功能，大家吃它的時候一定要控制好量，每天早上吃一點可以，晚上或者中午就不用吃了。
甘蔗上火嗎
很多人喜歡吃甘蔗，但是吃了之后會出現(xiàn)口腔潰瘍、舌頭爛的癥狀，因此人們錯誤地認為這是上火了。其實甘蔗和西瓜、火龍果一樣都屬于涼性的食物，它不會讓人上火，反而還有清熱消火的作用。之所以會上火是因為過多地食用損傷了口腔粘膜，很像上火癥狀，每次少量的吃，一般吃一到兩節(jié)即可，這樣就不會損傷粘膜。
頭發(fā)熱手腳涼怎么回事
頭發(fā)熱腳發(fā)涼多見于上面有熱，下面有寒的情況，表現(xiàn)為頭部發(fā)熱發(fā)脹，腳部偏涼等，只需將上面的熱下引至腳部即可解決，治療相對簡單。也可能是血壓增高導(dǎo)致頭部暈脹、腳步寒涼的情況。由于提供的癥狀較少，仍需辨證治療。
吃桂圓上火了怎么辦
桂圓是一種大眾喜愛的水果，不僅味道鮮美，營養(yǎng)價值也很豐富，很多人都有一個共同關(guān)心的話題，那就是吃桂圓上火了怎么辦?桂圓性溫，味甘，對人體有很大的好處，可是吃的時候一定要注意食用量，不可一次吃太多，以免發(fā)生上火的情況。
上火的癥狀
在日常生活中，經(jīng)常出現(xiàn)上火的癥狀，不管是因為什么原因引起的上火，都非常的難受，上火不是什么大的疾病，但是也會給人們的身體帶來很多影響，尤其是小孩子上火的時候，更難受，那么上火的癥狀都有哪些呢?接下來我們一起來學(xué)習一下。
波羅蜜吃了會上火嗎
波羅蜜吃了會上火嗎?菠蘿蜜，營養(yǎng)價值高，口感清香甜脆，所以，很多人都無法抵擋對菠蘿蜜的熱愛，但是有人吃了之后會發(fā)生過敏反應(yīng)，就像食用芒果后有的人會出現(xiàn)皮膚潮紅、搔癢、風團、腹部疼痛等過敏癥狀一樣。有經(jīng)驗的人建議，可以先將菠蘿蜜的果肉放在淡鹽水中浸泡數(shù)分鐘后再食用，這種方法可避免過敏反應(yīng)的發(fā)生。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
.jpg)
.jpg)
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 為什么經(jīng)常上火？
- 2 上火是怎么引起的呢？
- 3 為什么總是上火呢？
- 4 怎么經(jīng)常上火
- 5 經(jīng)常上火什么引起的
- 6 上火如何處理？
- 7 怎么知道自己上火呢？
- 8 上火怎么辦
健康資訊
更多>-
2025-02-08
-
2025-02-08
-
2025-01-20
-
2024-12-28
