上火應(yīng)該吃什么
發(fā)布時(shí)間：2018-05-1851171次瀏覽
生活節(jié)奏快，工作壓力也變得很大，經(jīng)常性的熬夜、吃刺激辛辣等食物都很容易導(dǎo)致體內(nèi)上火，上火會(huì)產(chǎn)生眼睛變得紅腫、牙痛、口角糜爛、咽喉痛、尿黃等癥狀，上火應(yīng)該吃什么？出現(xiàn)上火的情況，我們一定要及時(shí)的防止，除了吃藥之外，還有很多更好的方法。
多喝開水，喝水是最好的排毒的方法，通過喝水我們的身體能夠稀釋體內(nèi)的毒素，通過尿液排出。每天有充足的飲水，不僅可以促進(jìn)新陳代謝，而且能夠?qū)⒏嗟赜泻ξ镔|(zhì)排出體外。每天應(yīng)該至少保證1000ml的飲水量。
適當(dāng)?shù)某孕鲂缘乃?。?duì)于易于上火的人來說，應(yīng)該多吃些涼性水果。比如說梨、香蕉、獼猴桃、柚子、柿子、葡萄等，這些水果都有清熱解毒的功效，幫助消化，促進(jìn)食欲。
多吃蔬菜，蔬菜大部分都屬于堿性的，而我們體內(nèi)的毒素會(huì)使血液氧化并且偏酸性，通過多攝取堿性的蔬菜可以中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，又能將聚集在細(xì)胞中的毒素溶解掉。蔬菜的營(yíng)養(yǎng)不僅僅如此，在蔬菜中還含有大量的纖維素，它還能起到腸道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級(jí)和外界進(jìn)入體內(nèi)的有毒物質(zhì)，并將其及時(shí)排出體外。
菜品推薦：把苦瓜洗干凈，放點(diǎn)鹽和香油涼拌便可以吃，這不會(huì)破壞苦瓜本身的營(yíng)養(yǎng)成分，也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝，且飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。還可以把新鮮芹菜葉加水煎煮取汁，或用鮮芹菜以開水燙過后榨汁，食后同樣能清熱解暑。
上火防治方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，保證正常的睡眠，因?yàn)樗哌^少很容易使人上火，每天應(yīng)該保持七小時(shí)到八小時(shí)的睡眠時(shí)間，避免熬夜，經(jīng)常鍛煉身體，調(diào)整好自己的心態(tài)。因?yàn)樯眢w比較虛弱的人就很容易上火，保持穩(wěn)定的情緒，合理釋放工作生活的壓力。
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舌頭上火用什么方法能快速消除
舌頭上火首先要判斷一下病位在哪，才能找到有針對(duì)性的去火方法。一般來講，舌尖部位紅或者是舌尖有潰瘍，常常是心火的表現(xiàn)，可以用蓮子心、竹葉、生甘草、苦丁茶泡水代茶飲，可以起到清心火的作用。如果是舌邊紅或者是舌邊有潰瘍，常常是肝火的表現(xiàn)，可以用野菊花、夏枯草、槐花泡水代茶飲來清肝火。如果是舌中部發(fā)紅或者是舌中部有潰瘍，常常是胃火的表現(xiàn)，可以多吃些苦味的食品，像苦瓜、苦菜、苦菊、苦丁茶。不管是哪個(gè)部位的上火，都要少吃辛辣刺激性強(qiáng)的食物，像辣椒、羊肉、狗肉、火鍋等等。也不要吃補(bǔ)藥或者是溫?zé)崴?，像人參、黃芪、鹿茸、鹿鞭、附子等，可以多吃新鮮的蔬菜、水果等。
上火適合喝什么
喝茶是中國(guó)人的飲食習(xí)慣，也是最簡(jiǎn)便易行，最行之有效，又比較可口的去火飲料。茶既可以是平時(shí)喜歡喝的綠茶、花茶、白茶、苦丁茶，也可以根據(jù)上火的癥狀和部位選擇適當(dāng)?shù)闹兴幋栾?。如果是上火引起的咽炎、扁桃體炎，表現(xiàn)為咽喉疼痛、口干咽癢、干咳少痰，可以用三花飲，也就是金銀花、杭菊花、野菊花泡水代茶飲，可以起到清熱去火、利咽喉的作用。如果是上火引起的頭痛、頭暈、眩暈、耳鳴、面紅、易怒、血壓高的人，可以用平肝降壓茶，藥物有夏菇草、菊花、槐花泡水代茶飲，可以起到清肝火、降血壓的作用。如果是肝火引起的眼睛干、眼睛癢、眼睛痛、迎風(fēng)流淚、視物不清等等，可以用清肝明目茶，藥物是桑葉、菊花、密蒙花、枸杞泡水代茶飲，可以起到清肝火、明目的作用。
女性上火的表現(xiàn)有什么
上火主要是因?yàn)橹嗅t(yī)學(xué)認(rèn)為一些疾病的原因，外在的原因有六種原因叫六淫，風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這六種自然界的因素。如果說在身體的抵抗力不足的時(shí)候侵襲到人體都會(huì)造成一些疾病，而且出現(xiàn)的一些癥狀就和這六種致命因素是有關(guān)系的。其中這個(gè)火邪，火進(jìn)入到身體以后就會(huì)出現(xiàn)火一樣的表現(xiàn)，火的表現(xiàn)發(fā)病比較快、病程比較短。比如扁桃體炎是上火的最常見的這種形式，發(fā)展得很快可能幾個(gè)小時(shí)，甚至是一兩個(gè)小時(shí)就會(huì)出現(xiàn)癥狀，這是發(fā)展比較快。另外，還會(huì)出現(xiàn)干燥，比如說像眼睛的干燥、像皮膚的干燥，還可能會(huì)出現(xiàn)一些疼痛、癢的這種表現(xiàn)?？傊?，女性上火的表現(xiàn)主要是根據(jù)不同的部位不一樣，像眼睛的紅腫疼痛，像咽部嗓子的紅腫疼痛，甚至有些泌尿系的感染，還有尿痛。
經(jīng)常上火怎么治療
經(jīng)常上火是某些因素導(dǎo)致身體的免疫力下降，我們要去除導(dǎo)致身體免疫力下降的因素。常見引起免疫力下降的因素：一個(gè)是勞累過度、不知疲倦，沒有做到勞逸結(jié)合，這時(shí)候就會(huì)引起來免疫力下降，因此對(duì)于過度勞累，引起來的免疫力下降，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合適當(dāng)休息。另外，對(duì)于一些食用辛辣的食物過多，引起來上火，要控制辛辣食物的攝入。另外，對(duì)于一些藥物引起來的上火，對(duì)于熱性藥物引起來上火，要適當(dāng)?shù)乜刂扑幬锏臄z入，要保持充足的睡眠，另外要適當(dāng)?shù)娘嬎?，補(bǔ)充水分，能夠達(dá)到所謂的陰平陽(yáng)秘，精神乃至狀態(tài)，盡量地去除上火的原因。
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鼻子上火起泡抹什么藥
可以外用清熱解毒或抗菌消炎的藥膏，如中藥藥膏，像黃連膏、如意金黃膏或西藥的百多邦，還有一些抗菌素藥膏，如紅霉素軟膏、金霉素軟膏等，可外抹這些膏藥。外用膏藥只能起到治標(biāo)的作用，所以要多喝水，盡量不要喝酒和含糖的飲料，避免吃過多的辣椒、煎炸、燒烤、油膩的食物，多吃青菜、水果，保持大便的通暢。也可適量的選擇口服一些清熱祛濕、瀉火解毒的藥物，如可選金銀花、板藍(lán)根等中藥來泡水，這些中藥具有清熱去火，清熱解毒的療效，有效的改善體內(nèi)上火的根源，然后達(dá)到從根本上解決上火癥狀的效果。
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上火了眼睛疼怎么辦
中醫(yī)認(rèn)為肝開竅于目，所以上火眼睛疼多是肝火旺，或者肝經(jīng)風(fēng)熱所導(dǎo)致。肝火旺所致的眼睛疼痛，除了眼睛痛之外，還常常伴有急躁易怒、面紅目赤等癥狀，常常是因?yàn)榘疽够蜻^度用眼，或者是經(jīng)常吃一些辛辣、燥熱的食物所引起。因此，出現(xiàn)上火眼睛疼之后，首先不能再熬夜，要保證睡眠、要少用眼、少看手機(jī)，或者是少看電腦，飲食要清淡，忌食辛辣以及燥熱的食物。還可以用野菊花、金銀花、密蒙花泡水代茶飲來清除肝熱；也可以局部用一些具有消炎作用的眼藥水。
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總上火怎么辦
經(jīng)常性的上火，和生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。經(jīng)常吃辛辣油膩的食物，吃蔬菜、喝水比較少，精神壓力比較大，或者總是熬夜都會(huì)導(dǎo)致上火。還有經(jīng)常食用過多的干果，也會(huì)出現(xiàn)上火。上火之后首先要改善生活習(xí)慣，增加體育鍛煉，避免熬夜。要減輕工作和生活上的壓力，多吃清淡的食物，遠(yuǎn)離煙酒，盡量不要吃辛辣油膩的食物，少吃一些蔥、姜、蒜，還有像香菜、韭菜這樣的發(fā)物。同時(shí)還可以吃清熱解毒的藥物來去火，比如蓮子心、金銀花、蒲公英、連翹這樣的藥物泡水喝，可以起到清熱解毒的作用，也可以幫助去除上的火了。
吃沙糖桔上火嗎
過量使用沙糖桔會(huì)上火。橘子本身是上火的，然后橘子的不同組成部分具有不同的作用，像陳皮是有去火作用的，橘肉本身是容易讓人上火的，很多人喜歡吃橘子，酸酸甜甜的，吃完之后舌頭上染黃色，舌頭邊上還可能會(huì)生瘡，小便也黃了，這都是上火的表現(xiàn)。因此沙糖桔是容易上火的，少量吃沒事，吃多了才上火，吃得多了胃就會(huì)反酸，影響胃口，吃不下飯，影響消化吸收，這樣火邪、熱邪影響就會(huì)加倍，上火本身就是火邪、熱邪對(duì)人體的影響，會(huì)讓我們長(zhǎng)口瘡、小便黃等等等等。因此吃沙糖桔一定要控制好量，它吃多了容易上火，吃得過多了影響脾胃，在這一點(diǎn)上大家一定要注意。
喝牛奶上火嗎
為了給身體補(bǔ)充充分的營(yíng)養(yǎng)，很多家庭都會(huì)購(gòu)買牛奶。它也成為了家庭中經(jīng)常可以看到的一種飲品。這是一種好處非常多的產(chǎn)品，不少人說喝牛奶會(huì)上火，那么它到底上不上火呢？大家可以從這篇文章里知道真相，下面就詳細(xì)的來了解一下吧。
嘴巴上火了怎么辦
很多人都會(huì)愛上火，尤其是嘴巴愛上火，這是很苦惱的事情，嘴巴上火會(huì)起泡，不光會(huì)很疼，還會(huì)影響人的面貌，那么嘴巴上火了怎么辦?如果不是太厲害，可以多喝水，多吃一些下火的食物來調(diào)理，如果很嚴(yán)重，要及時(shí)檢查治療。
經(jīng)常吃草莓會(huì)上火嗎
市面上可以看到很多不同的水果，每一種都有自己的好處，讓人們都喜歡吃。其中草莓就備受歡迎，許多人都喜歡吃這樣的美味。它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，不論是孩子還是大人都喜歡吃，也會(huì)有不少人問經(jīng)常吃草莓會(huì)上火嗎？大家可以詳細(xì)了解。
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口苦是什么原因
口苦就是嘴里邊有苦味，口苦從西醫(yī)和中醫(yī)來講，它可能還有相通的地方，大家都知道西醫(yī)的內(nèi)臟和中醫(yī)的臟腑是不能等同的。在口苦這個(gè)表現(xiàn)里邊，假如從西醫(yī)的角度來講，它可能會(huì)出現(xiàn)一些膽囊炎、膽囊性疾病。但是在這個(gè)癥狀上來講，西醫(yī)和中醫(yī)有不相通的一些地方。比如中醫(yī)同樣也會(huì)認(rèn)為膽熱上擾，它會(huì)出現(xiàn)口苦，也會(huì)出現(xiàn)肝火上炎，也會(huì)出現(xiàn)口苦。苦基本上是以火熱炎上的一個(gè)表現(xiàn)，也就是肝膽火熱或濕熱為表現(xiàn)的，它歸屬一個(gè)臟器。有人是早上起來口苦，這種情況下會(huì)認(rèn)他可能和肝火有關(guān)系，有口苦、咽干、耳朵響，就是口苦、咽干、耳鳴、頭暈這些表現(xiàn)，可能會(huì)開一些清肝火的藥物。還有一些患者可能因?yàn)轱嬍秤湍佋斐衫卟棵洕M、疼痛、大便粘膩，甚至干結(jié)，這種情況下可能是以濕熱為主，考慮的方式可能就不太一樣，可能開龍膽瀉肝湯之類的方子，所以對(duì)于食熱和濕熱，是肝還是膽，用藥還是有些區(qū)別的，口苦基本上其實(shí)就是一個(gè)熱為主的。早上起來口苦，可能是我們處于肝火上炎，那有的時(shí)候可能全天口苦，它就是一個(gè)胃火或者膽熱的一個(gè)上擾，口苦基本是以熱為主，以熱為表現(xiàn)的一個(gè)癥狀。也有人說苦味是入心的，但是這種癥狀其實(shí)還是比較少的。如果早晨口苦為主，他可能是跟肝火上炎有關(guān)系，如果全天口苦可能是跟胃火有關(guān)系。當(dāng)然不絕對(duì)，并不是說我們?cè)缟峡诳嗑鸵欢ㄊ歉位鹕涎子嘘P(guān)系，可不是絕對(duì)的一個(gè)問題，只是有一些可能性。
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生活問答
- 1 為什么經(jīng)常上火？
- 2 上火是怎么引起的呢？
- 3 為什么總是上火呢？
- 4 怎么經(jīng)常上火
- 5 經(jīng)常上火什么引起的
- 6 上火如何處理？
- 7 怎么知道自己上火呢？
- 8 上火怎么辦
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