宮寒怎么辦呢

發(fā)布時(shí)間：2018-03-2964749次瀏覽

在我們的日常生活中，多數(shù)女性朋友們都會(huì)出現(xiàn)宮寒的癥狀。宮寒的出現(xiàn)，給患者帶來了很大的困擾，嚴(yán)重的情況下會(huì)影響人們的生活。那么，對(duì)于一些患者來說想要了解宮寒怎么辦呢?

嚴(yán)重宮寒的女性極易引發(fā)多種婦科疾病，如：頻繁小便，月經(jīng)不調(diào)、推遲，痛經(jīng)，白帶異常以及不孕不育等。雖然宮寒并不能代表不孕，但多數(shù)宮寒患者還是存在受孕困難或受孕后易流產(chǎn)的情況。故而我們最好能在將宮寒調(diào)理好的狀態(tài)下再進(jìn)行備孕。在調(diào)理方面，我們建議最好是能做到以下幾點(diǎn)：

1、飲食：飲食一定要注意避免食用生冷食物。若是夏天可少量攝入，其他時(shí)間切忌食用，不喝冷飲，不吃剛從冰箱內(nèi)取出的食物。平時(shí)可以泡大棗或當(dāng)歸水來喝，補(bǔ)氣血且能改善宮寒體質(zhì)。若能接受，可嘗試晚上喝一些酸辣湯或胡辣湯等溫?zé)嵝再|(zhì)的湯來化解體內(nèi)寒涼之氣。

2、運(yùn)動(dòng)：宮寒是陰寒過剩，陰盛則陽衰，而中醫(yī)講究動(dòng)則生陽，故而多運(yùn)動(dòng)可以提升體內(nèi)陽氣抵抗陰寒之氣。建議可以在鵝卵石的路面進(jìn)行快步走，及提升陽氣又可刺激足底穴位舒筋活絡(luò)。

3、保暖御寒：女性朋友不要因?yàn)橐粫r(shí)愛美穿著單薄。寒冷節(jié)氣就要穿著保暖，就算是在夏日也不可長時(shí)間在室內(nèi)吹空調(diào)?？照{(diào)下要做好保護(hù)措施，披肩、絲巾等保護(hù)好自己，偶爾到室外走走。

4、泡腳：用活血中藥如紅花，艾葉等進(jìn)行泡腳，每日?qǐng)?jiān)持(紅花艾葉等中藥一定要在正規(guī)醫(yī)師指導(dǎo)下使用)。

現(xiàn)在通過看了以上對(duì)宮寒怎么辦呢的介紹后，大家應(yīng)該有所了解了吧!宮寒的出現(xiàn)可以通過以上的一些方式作為緩解，這樣可以得到有效的治療，同時(shí)，在平時(shí)一定要注意休息，多吃一些溫性的食物，不要著涼。

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