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手腳冰涼是很難過(guò)的事情，這種情況在女性身上表現(xiàn)得尤為突出。嚴(yán)重者對(duì)正常生活還會(huì)有影響，因此找到病因治療是關(guān)鍵。那么女性手腳冰涼怎么調(diào)理?相信有此類疾病的你，想要了解這個(gè)問(wèn)題吧。以下幾種治療方法，希望會(huì)對(duì)大家有所幫助。

1、加強(qiáng)鍛煉 慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量出汗，會(huì)“發(fā)泄陽(yáng)氣”，起到相反的作用。

2、進(jìn)補(bǔ)熱量食物 天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)。可適補(bǔ)溫?zé)崾称?，如牛、羊肉或狗肉，清補(bǔ)甘溫之味，如雞、鴨、魚(yú)類更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

3、保證充足睡眠 每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽(yáng)氣，陰精蓄積。

4、有時(shí)間時(shí)搓搓手掌心，按摩一下穴位，有利于改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。平時(shí)可揉搓涌泉穴(位于腳心部)、揉搓勞宮穴(手心部)、按揉氣沖穴(大腿根里側(cè))、按揉、拍打腎俞穴(位于兩邊腰眼)。

尤其一到冬天，很多女生都會(huì)有手腳冰涼的現(xiàn)象，這種癥狀不僅難受，還會(huì)有其它并發(fā)癥產(chǎn)生，因此一定要找對(duì)正確的方法及時(shí)治療，這樣控制病情繼續(xù)發(fā)展下去，生活才能越來(lái)越好。以上介紹的女性手腳冰涼怎么調(diào)理?希望大家重視起來(lái)，最后祝大家擁有健康身體，面對(duì)未來(lái)的美好與挑戰(zhàn)。