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現(xiàn)在腎虛已經(jīng)不是罕見(jiàn)的疾病，在女性這一群體中也是屢見(jiàn)不鮮，那么女生腎虛怎么辦?生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、疾病的影響都會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)腎虛癥狀，因此女性也要注意補(bǔ)腎。在有腎虛的時(shí)候有哪些癥狀?下面從幾個(gè)方面介紹希望可以對(duì)大家有所幫助。

腎虛的人首先是身體出現(xiàn)疲倦得不到紓解的情況，這時(shí)候的患者注意力常常難以集中，健忘，偶感精神恍惚。對(duì)生活和工作產(chǎn)生的影響無(wú)可謂不大，工作效率低下、記憶力下降等都是隨之而來(lái)的惡劣后果。腎虛的人會(huì)經(jīng)常失眠，導(dǎo)致白天精力不濟(jì)，影響工作是不可避免的，與此同時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)頭暈、精神恍惚等癥狀，除此之外腰酸背痛、下肢乏力等大小狀況不勝枚舉 。失眠，眾所周知，嚴(yán)重影響身體健康，失眠者體重將明顯下降，即便沒(méi)有風(fēng)濕病，躺著全身上下也酸痛不已。

對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，腎虛帶來(lái)的除了肢體、記憶力等方面的影響之外，還會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，其中月經(jīng)不調(diào)是典型的表現(xiàn)，月經(jīng)來(lái)前的幾天腎虛者將偶見(jiàn)心悸氣喘、胸悶、浮腫等。在此期間，胃口大大下降，嚴(yán)重的還會(huì)有惡心胃疼、便秘等毛病出現(xiàn)。而且免疫力下降而容易感冒，以至于出現(xiàn)鼻塞、咽痛等癥狀。

女生腎虛怎么辦?除了需要去醫(yī)院及時(shí)就醫(yī)，用藥外，食補(bǔ)也是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。黑豆、黑芝麻、何首烏、龍眼干、當(dāng)歸、百合、阿膠、鱉甲、龜甲和海參，這些食物都有很好的補(bǔ)腎功效。腎虛雖然算不上大病，但也不可忽視的。