哺乳期上火怎么辦
目前哺乳期這個(gè)階段很特殊,而相對(duì)于來(lái)說(shuō)也是較為容易上火,但是在這個(gè)時(shí)期不可以亂吃藥,因此有很多人們都想知道在哺乳期上火怎么辦呢?下面就為各位新晉媽媽網(wǎng)羅了不少降火的食療方法,希望可以能夠有效的幫助到各位媽媽。
哺乳期喝蓮子湯降火
蓮子的藥用價(jià)值是非常高的。蓮子湯可以益智,還可以去心火。假如你感覺(jué)到脾氣易躁、口干等情況,可以做蓮子湯喝,這樣情況就會(huì)有緩解。在做蓮子湯的時(shí)候,可以多加入紅棗,這樣就不至于太寒!這里需要提示的是,如果體質(zhì)忌寒的,就不要多喝,以免把體質(zhì)弄虛弱了。建議各位媽媽就算上火,也不要吃太多,適量就好。
哺乳期喝雪梨水降火
如果媽媽們經(jīng)??人裕├嫠軌驇椭覀冏虧?rùn)喉嚨止咳,這是一個(gè)較為傳統(tǒng)的方法。雪梨是一個(gè)很有效的,去火的食物。在做雪梨水的時(shí)候,加入一些冰糖,分量就看自己愛(ài)甜的程度,當(dāng)然過(guò)量的糖會(huì)掩蓋雪梨的香甜。
哺乳期吃冬瓜降火
冬瓜能夠清熱排毒,所以冬瓜也是能夠降火的??墒菃渭兡枚献霾?,可能太寒孕婦不適合,所以建議可以放一些排骨或者豬骨下去,這樣比較適合孕婦喝,在降火的時(shí)候,還可以進(jìn)補(bǔ)身體。
哺乳期吃綠豆沙降火
綠豆沙具有消暑、解熱的功效,所以產(chǎn)后孕婦上火了可以多喝來(lái)降火。綠豆沙除了可以降火,還可以加快體內(nèi)毒素的排出,促進(jìn)新陳代謝。所以挺適合孕婦產(chǎn)后吃的。
現(xiàn)在對(duì)于哺乳期上火怎么辦這個(gè)問(wèn)題大家應(yīng)該有所了解了吧!哺乳期的媽媽在上火的時(shí)候,脾氣會(huì)不太好,而且這樣也會(huì)直接影響到寶寶的情緒,也會(huì)影響乳汁的質(zhì)量,所以,媽媽們一定要控制上火,多用食療來(lái)緩解。
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