宮寒吃什么食物調(diào)理
發(fā)布時間：2018-03-2856445次瀏覽
如果在例假期間出現(xiàn)了小腹疼痛難忍，或者是長期存在手腳冰涼的現(xiàn)象，大家一定要引起重視了，因為這可能是患上了宮寒，但是不用擔(dān)心，我們可以通過一些食物來進(jìn)行緩解，那么，宮寒吃什么食物調(diào)理呢?
1、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?，對于孕婦、兒童不適合。
2、紅豆
中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補強壯、健脾養(yǎng)胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補血，非常適合暖身驅(qū)寒氣。
3、紅花
說到紅花，很多人首先想到的是藏紅花，其實不然。藏紅花藥性稍比紅花要烈，但是藏紅花是只能活血，但紅花的功效就很多了。
紅花性溫，味辛，活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷。紅花能活血通經(jīng)，去瘀止痛。能作為活血通經(jīng)藥。活血行瘀，利氣止痛。養(yǎng)血，活血。
4、黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補腎與養(yǎng)胃的功效。并對延緩衰老、增強機體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”，經(jīng)常食用可以幫助女性補氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。
出現(xiàn)了宮寒的癥狀，我們要及時的進(jìn)行調(diào)理才行，其中飲食調(diào)理的方式就是非常值得應(yīng)用的，很多食物對于緩解宮寒的作用也是很大的，我們可以試一試。
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月經(jīng)遲了半個月，時常有點帶黑色可能與腹部受涼、宮寒、陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等原因有關(guān)，可根據(jù)原因進(jìn)行針對性改善。如果不適較明顯，需及時就醫(yī)。1、腹部受涼：如果腹部受涼，可能會導(dǎo)致經(jīng)血凝結(jié)，不易排出，從而會使經(jīng)血在宮腔口氧化，出現(xiàn)黑色，建議平時做好腹部保暖。2、宮寒：通常與外受寒邪、脾虛寒滯有關(guān)，可能引起下腹疼痛、月經(jīng)失調(diào)等情況，由于子宮內(nèi)陽氣不足，可能經(jīng)血凝固后較易排出，從而氧化為黑色，建議遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、桂枝茯苓丸等藥物改善。3、陰道炎：是與感染、菌群失調(diào)有關(guān)的疾病，可能引起外陰瘙癢、月經(jīng)異常等癥狀，上述癥狀也可能和該疾病有關(guān)。可以遵醫(yī)囑使用克霉唑陰道片、苦參凝膠、硝酸咪康唑陰道軟膠囊等藥物改善。4、子宮內(nèi)膜炎：是細(xì)菌突破宮頸的防御侵入子宮內(nèi)膜而發(fā)生炎癥，可能導(dǎo)致經(jīng)血異常、月經(jīng)失調(diào)，建議遵醫(yī)囑使用替硝唑膠囊、注射用頭孢西丁鈉、奧硝唑分散片等藥物進(jìn)行改善。5、子宮肌瘤：是子宮平滑肌的良性腫瘤，可能出現(xiàn)月經(jīng)異常、分泌物增多等表現(xiàn)，也可能壓迫子宮內(nèi)膜，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落異常，引起月經(jīng)推遲、顏色改變。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過子宮肌瘤切除術(shù)、經(jīng)腹全子宮切除術(shù)等方式進(jìn)行治療。如果存在不適，在治療期間，建議以清淡飲食為主，以促進(jìn)身體恢復(fù)。
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月經(jīng)少而黑可能是飲食調(diào)理、熱敷、針灸、藥物治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行調(diào)理，應(yīng)根據(jù)具體原因進(jìn)行相應(yīng)的處理。1.飲食調(diào)理：可能在月經(jīng)期前子宮隨著雌激素、孕激素變化，引起子宮內(nèi)膜脫落，產(chǎn)生黑色分泌物，這是正常的生理現(xiàn)象，一般不需采取特殊治療，可做注意休息，或者食用適量補氣血的食物，例如高湯、枸杞、紅棗等。2.熱敷：若女性出現(xiàn)月經(jīng)量少而黑的情況，可以使用毛巾或者暖水袋熱敷腹部，有助于緩解癥狀。3.針灸：若本身宮寒的女性可以通過艾灸的方式來調(diào)理，宮寒會伴隨月經(jīng)量減少、顏色偏黑等多種癥狀。使用此物理方式可有效調(diào)理身體。4.藥物治療：月經(jīng)少而黑可能是月經(jīng)失調(diào)引起的，同時會伴隨月經(jīng)異常、周期延長、經(jīng)量增加等多種癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用暖宮七味丸、炔諾酮片、驢膠補血顆粒等藥物進(jìn)行調(diào)理。5.手術(shù)治療：此癥狀可能是多囊卵巢綜合征引起的，同時會伴隨月經(jīng)異常、多毛、痤瘡等多種癥狀，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用腹腔鏡下卵巢打孔術(shù)、卵巢楔形切除術(shù)等手術(shù)進(jìn)行治療。建議身體出現(xiàn)異常癥狀的患者及時前往醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療，切不可自行用藥，以免引起不適。
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宮寒和濕氣重有關(guān)系嗎
濕氣重容易導(dǎo)致宮寒，所以宮寒和濕氣重可能有關(guān)系。宮寒是指病理產(chǎn)物之寒積聚在人體經(jīng)脈臟腑和胞宮中，內(nèi)陽氣不足，寒從內(nèi)生引起的疾病，通常表現(xiàn)為手腳冰涼、精神萎靡、氣色差、尿頻等癥狀。濕氣重是指體內(nèi)濕氣過多，多出現(xiàn)身體困倦沉重、頭部昏沉，疲憊不堪等癥狀，濕氣重可能會損傷機體脾腎陽虛，從而導(dǎo)致宮寒。此外，宮寒體質(zhì)的患者體內(nèi)濕氣較重，難以驅(qū)散，可能就會加重濕氣，所以宮寒和濕氣重通常有關(guān)，建議患者及時就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥治療。女性在日常生活中需要注意做好個人護(hù)理，避免大量進(jìn)食生冷寒涼的食物，如雪糕、西瓜等，可能會加重體內(nèi)的寒氣與濕氣，不利于身體健康。
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女性宮寒會不孕嗎
宮寒未必引起不孕。有一些女性患上宮寒，沒有及時治療，才引起不孕。導(dǎo)致不孕的原因是，宮寒影響了卵巢正常排卵，所以導(dǎo)致精子和卵子無法正常結(jié)合，影響受精卵正常著床，引起繼發(fā)性不孕。宮寒也會引起手腳冰涼。如果患者沒有其他婦科炎癥，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥調(diào)理，常見的如鹿角膠，可有效緩解宮寒、手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)、畏寒怕冷、氣血不足、腰膝酸軟癥狀。此外，要遠(yuǎn)離冷食，如冷飲、冰棒、冰淇淋，否則會加重宮寒。要多運動，運動可以加速人體血液循環(huán)，增強抵抗力。同時不能熬夜，好的睡眠才能增強自身免疫力，抵抗寒冷。
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女性手腳冰涼怎么調(diào)理
女性出現(xiàn)手腳冰涼，多數(shù)是由于宮寒或脾腎陽虛導(dǎo)致，調(diào)理方法如下：一、生活飲食方面：尤其在秋冬季節(jié)和經(jīng)期，女性要注意腹部和雙下肢保暖，少吃辛辣、油膩、生冷食物，可以多吃牛羊肉、雞肉等溫補性食物。也可以喝一些姜茶、紅糖水等驅(qū)除體內(nèi)寒邪。多用熱水泡腳，在泡腳水中加入艾葉、生姜等溫性藥物，可以溫通經(jīng)絡(luò)；平時生活中不能熬夜，控制好情緒。二、藥物方面：可以選擇中藥，如鹿角膠，具有溫陽作用。三、運動方面：女性可以做一些有氧運動，如瑜伽、慢跑等。但不可運動過度，因為高強度的運動會導(dǎo)致出汗過多，有可能陽氣發(fā)泄過度，適得其反。
宮寒如何治療
宮寒可以用調(diào)補脾腎、調(diào)補沖任，溫宮散寒作為主要的治療方法。比較簡單的可以用紅糖，生姜煮茶，取適量的紅糖，然后加四片生姜可以帶皮，如果寒性比較重，可以用姜湯代替生姜，用溫火煮四到五分鐘來進(jìn)行調(diào)理。月經(jīng)前來的幾天要堅持喝，如果要是能夠長期堅持的話宮寒癥就會減輕。還可以用艾條進(jìn)行灸，可以溫和灸可以隔姜灸。一般灸的部位是小腹的位置，可以灸血海穴包括三陰交等的一些穴位。可以用蔥白、肉桂。把大的粗鹽炒熱，通過炒過后的大鹽，把蔥白肉桂拿出去，然后把大鹽放在一個袋里，進(jìn)行外敷?？梢赃x用一些溫性或活血止痛的藥物進(jìn)行泡腳，甚至泡浴?？梢赃x用肉桂、艾葉、小紅參、乳香、沒藥等這些藥物。但要注意，不要皮膚過敏，如果發(fā)現(xiàn)過敏就馬上停止。
什么是宮寒
宮寒顧名思義就是子宮寒冷，宮可指西醫(yī)的子宮，也可指中醫(yī)學(xué)的胞宮，或更多的含義是泛指女性內(nèi)生殖器官及其功能。因此這里的宮理解為胞宮，會有助于更好地理解宮寒的含義。寒在中醫(yī)中首先是常見致病原因，即貪涼涉水，受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等都可導(dǎo)致外來的寒侵入人體，停滯在人體的經(jīng)脈、臟腑中，當(dāng)然也包括胞宮，這種寒多為實寒。另一方面寒在中醫(yī)中還指病理產(chǎn)物之寒積聚在人體經(jīng)脈臟腑中，這種病理產(chǎn)物的寒可由人體脾腎陽虛，無法正常運化水濕，而使寒涼之氣停滯在人體的經(jīng)脈臟腑中，這種寒多為虛寒。
宮寒治療
宮寒的治療首先可以通過食療，紅豆、薏仁、大棗、桂圓、百合、蓮米、枸杞熬甜湯喝。銀耳、雪燕、桃膠、大棗、百合、蓮米、枸杞熬甜湯喝，這個可以祛宮寒，補血氣，還可以起到排毒養(yǎng)顏的效果。另外，可以用艾灸加中藥來進(jìn)行治療。此外，要少吃涼冷的食物，盡量少吃寒涼食物，冰箱取出的飲食也要放置退冰。另外也需多吃暖宮的食物。飯前喝湯，飯前喝一些性質(zhì)溫?zé)岬臏?，如胡椒豬肚湯、酸辣湯等等，可以儲存體內(nèi)的熱能，有效的保持子宮的溫度。平時要多做運動，運動能夠促進(jìn)血液循環(huán)，保持全身以及子宮的溫暖。久坐不動會讓血氣不通暢，造成身體的寒冷。
宮寒吃什么食物調(diào)理
女性宮寒可以吃桂圓肉、紅豆、枸杞和阿膠等食物調(diào)理，這些食物對女性的身體都有很大的好處，長期食用，可以有效的改善宮寒的情況。女性在平常一定不要吃太多生冷的食物，平時要注意保暖，適當(dāng)添減衣物，天氣好的時候可以多出去鍛煉一下，或者按摩一下自己的身體，這樣可以有效的預(yù)防女性宮寒。
按摩腳底對子宮的好處
女性之所以可以孕育生命，是因為擁有子宮這個重要的身體器官。腳是人的第二心臟，在腳上分布著很多的反射區(qū)，經(jīng)常按摩腳底，可以糾正女性子宮體位，調(diào)節(jié)子宮，改善宮寒，減輕孕吐等功效。需要注意的是，在月經(jīng)期或者身體不適的時候最好不要進(jìn)行腳底按摩。
宮寒是指什么
宮寒是一種民間的說法，而不是中醫(yī)學(xué)上的專業(yè)術(shù)語，宮寒是因為胞宮寒冷或虛寒而導(dǎo)致。其原因主要分為兩方面：第一、先天性的虛寒體質(zhì)形成的宮寒；第二、受到外界寒濕邪氣，從而引起小腹冷、月經(jīng)不規(guī)則以及不孕等癥狀。
宮寒：小茴香、桂圓肉來溫暖
宮寒肥胖不孕食療，有句話叫“十個女性九個宮寒”，近些年，大家越來越多地聽到“宮寒”這個詞，顧名思義就是子官寒冷，這與女性們的不良生活習(xí)慣有著密切關(guān)系。
宮寒是怎么回事
現(xiàn)在女性朋友們由于工作壓力大或者一些外界環(huán)境的影響下，身體出現(xiàn)了一些不適的癥狀。而月經(jīng)的正常，能夠看出一個女性朋友們的身體是否健康。宮寒其實就是主要的癥狀之一，它的出現(xiàn)給人們帶來了很大的困擾，那么，宮寒是怎么回事？
有宮寒怎么辦
現(xiàn)在不少人都會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的情況，讓人們很煩惱，而且這種情況經(jīng)常出現(xiàn)就預(yù)示身體出現(xiàn)了問題，而這種情況多數(shù)都是宮寒引起的，患有宮寒之后，一定有注意生活中的生活習(xí)慣，以及飲食方面的合理搭配，這樣才可以讓宮寒得到有效恢復(fù)，同時也要多多注意有宮寒怎么辦？
怎樣去除宮寒
去除宮寒除了用一些藥物來治療外，生活上的調(diào)理也很重要。首先禁食寒涼的食物，像螃蟹、冰激凌等。相反可以多吃一些溫性的食物。如像龍眼、桂圓、芒果、榴蓮等，不會損傷人體的陽氣。生活上要注意保暖，不要將腹部，足部露在外面，可以有效的預(yù)防宮寒的產(chǎn)生。另外要多運動，激發(fā)人體的陽氣，可以起到去除宮寒的作用。如果生活調(diào)理能起到去除宮寒的作用時，就需要吃一些溫經(jīng)散寒的藥物，來去除宮寒了。
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