氣血不足如何調(diào)理最好呢
發(fā)布時間：2018-03-2850195次瀏覽
氣血不足就是中醫(yī)說的氣虛和血虛，并且也是非常難調(diào)理治療的疾病，出現(xiàn)了氣血不足不僅僅讓人看起來非常沒有精神，還會給身體健康帶來危害，因此掌握方式及時調(diào)理很重要，那么氣血不足如何調(diào)理最好呢?
氣血不足如何調(diào)理
需要適時的進(jìn)行調(diào)理，而調(diào)理氣血包括調(diào)氣、調(diào)血關(guān)系兩個方面。
(一)調(diào)氣
調(diào)氣包括補(bǔ)氣和調(diào)理氣機(jī)兩個方面。1.補(bǔ)氣適用于氣虛證
由于人體氣的生成，源于腎所化生的先天之氣，脾胃運(yùn)化的水谷精微之氣，以及由肺吸入的自然界清氣。因此，補(bǔ)氣多為補(bǔ)益肺、脾胃、腎等臟腑，且以調(diào)補(bǔ)脾胃為重點(diǎn)。
2.調(diào)理氣機(jī)適用于氣機(jī)失調(diào)的病證
氣機(jī)失調(diào)的病證主要有氣滯、氣逆、氣陷、氣閉、氣脫等。治療時氣滯者宜行氣，氣逆者宜降氣，氣陷者宜補(bǔ)氣升氣，氣閉者宜順氣開竅通閉，氣脫者則宜益氣固脫。
(二)調(diào)血
調(diào)血包括補(bǔ)血和調(diào)理血運(yùn)兩個方面。
1.補(bǔ)血適用于血虛證
由于血源于水谷精微，與脾胃、心、肝、腎等臟腑的功能密切相關(guān)。因此補(bǔ)血時，應(yīng)注意同時調(diào)治這些臟腑的功能，其中又因“脾胃為后天之本，氣血生化之源”，故尤為重視對脾胃的補(bǔ)養(yǎng)
2.調(diào)理血運(yùn)血運(yùn)失常的病變
主要有血瘀、出血等，而血寒是血瘀的主要病機(jī)，血熱、氣虛、瘀血是出血的主要病機(jī)。血瘀者宜活血化瘀，血寒者宜溫經(jīng)散寒行血;出血者宜止血，且須根據(jù)出血的不同病機(jī)而施以清熱、補(bǔ)氣、活血等法。
出現(xiàn)了氣血不足的情況要及時的進(jìn)行調(diào)理，以上所介紹的調(diào)理方法就是非常值得借鑒的好方式，希望可以幫助到大家。
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氣滯血瘀是中老年人常見的一種中醫(yī)的體質(zhì)癥狀，氣滯血瘀中醫(yī)推薦：一、吃具有行氣的藥物，比如陳皮、青皮，止咳、橘紅等。二、芳香行氣，聞到任何芳香的藥物，玫瑰花、茉莉花、木棉花、菊花等都具有香的功能。三、行氣可以化濕，可以配合一定的行瘀的功能，瘀血中最常用的田七、乳香、抹藥、紅花，特別像田七、紅花、丹參，也可以當(dāng)做一種食材，也可以當(dāng)做一種藥物。四、在藥物里像當(dāng)歸，是一個很典型的行氣活血，一味當(dāng)歸等同四物，最好的活血的方就是四物湯。五、面對一些比較嚴(yán)重的血瘀，比如栓塞，需要黃芪、人參、西洋參配合活血的藥物，一起進(jìn)行使用，具有行氣活血的功效。六、在飲食上，用藕湯行氣活血，這是食物療法的配合。
氣滯血瘀的癥狀
氣滯血瘀的癥狀會出現(xiàn)胸脅脹悶、走竄疼痛、急躁易怒、刺痛拒按。婦女可見月經(jīng)閉止或痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗有塊；舌質(zhì)紫暗或見瘀斑，脈澀。本證以情志不舒，同時伴有胸脅脹悶、刺痛，女子月經(jīng)不調(diào)為診斷的要點(diǎn)。氣滯血瘀證，是氣機(jī)郁滯而致的血行瘀阻所出現(xiàn)的證候，多由情志不舒，或外邪侵襲所引起的肝氣久郁不解所致。肝主疏泄而藏血，具有條達(dá)氣機(jī)，調(diào)節(jié)情志的功能，情志不遂或外邪侵襲肝脈則肝氣郁滯，故情緒抑郁或急躁，走竄疼痛；氣為血帥，肝郁氣滯，日久不解，必致瘀血內(nèi)停。
怎樣養(yǎng)肝護(hù)肝
養(yǎng)肝首重情緒調(diào)節(jié)、心情愉快，還要注意休息，保證充足的睡眠。中醫(yī)提到“怒則傷肝”，情緒起伏過大，很容易影響到肝。通常自我要求高、急躁的人，較容易產(chǎn)生焦慮、不安，這在中醫(yī)里是屬于較易產(chǎn)生肝火的體質(zhì)。肝主藏血，《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問篇》中提到：“人臥則血?dú)w于肝”。足夠的睡眠，肝臟才可以達(dá)到完全的修復(fù)。以中醫(yī)的觀點(diǎn)，晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)，血液流經(jīng)肝、膽，此時應(yīng)讓身體得到完全的休息，否則肝的修復(fù)功能受到影響，體力無法恢復(fù)。
怕冷是什么原因
一，氣虛、血虛。身體怕冷的原因之一是因?yàn)檠旱牧魍ú粫扯鸬模Q為氣虛、血虛，這是身體的機(jī)能失調(diào)所導(dǎo)致的，這種情況需要通過補(bǔ)血、補(bǔ)陽進(jìn)行調(diào)理，在生活上要格外注意身體的保暖。二，新陳代謝慢。當(dāng)身體的新陳代謝機(jī)能衰退，可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，就會造成熱量的釋放減慢。當(dāng)熱量的合成作用大于分解作用的時候，身體的神經(jīng)機(jī)能會運(yùn)作遲緩，血管分布較少的手、足及腰部血液循環(huán)不良，就會導(dǎo)致身體呈怕冷的狀態(tài)。三，運(yùn)動少。當(dāng)人的運(yùn)動量減少，身體的機(jī)能會出現(xiàn)循環(huán)不良的狀態(tài)，熱量的產(chǎn)生自然會更少。
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氣為血之帥，血為氣之母，氣推動血運(yùn)行，血又濡養(yǎng)氣，氣運(yùn)行不暢，自然血就會瘀滯不通。同樣如果血虛，氣也運(yùn)行無力，同樣會出現(xiàn)氣滯。所以臨床上氣滯和血瘀同時出現(xiàn)，氣滯血瘀之后病人經(jīng)常會出現(xiàn)脹悶甚至疼痛，患者可能會感覺這有點(diǎn)不通，那有點(diǎn)脹悶，它不是相對固定，順著經(jīng)絡(luò)可能會走竄。但是當(dāng)它的位置固定后，病人的疼痛就會加重，往往是氣滯合并血瘀的表現(xiàn)。有些病人視診還會出現(xiàn)皮膚的瘀點(diǎn)瘀斑，皮膚爪甲的甲錯，表面的氣血瘀滯不通會出現(xiàn)失于濡養(yǎng)的表現(xiàn)，是氣滯到血瘀發(fā)展程度加重的體現(xiàn)。
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嘴澀舌苔發(fā)黃怎么回事
嘴澀舌苔發(fā)黃伴有嘴澀，考慮是脾胃濕熱所致；若伴有口苦，提示是肝膽問題誘發(fā)的消化系統(tǒng)問題。一、舌苔發(fā)黃提示體內(nèi)有濕熱。若伴隨嘴澀，提示是脾胃濕熱，多數(shù)由積食或飲食不節(jié)導(dǎo)致?；颊呖赡苓€有腹脹、消化不良、口臭，大便不通暢或不正常，如大便黏膩不通暢或便秘；二、嘴澀伴有口苦，提示可能會同時伴發(fā)有肝膽問題，不確定是肝炎、膽囊炎、膽囊息肉，可能只是肝郁有熱或有肝火、情緒暴躁、情緒不舒暢、郁悶導(dǎo)致消化系統(tǒng)的問題。
姜水洗頭的好處有哪些
刺激毛發(fā)生長，改善頭皮微環(huán)境。姜水的主要成分應(yīng)該就是生姜汁，生姜是中藥藥食同源的一味草藥，而且中醫(yī)自古就認(rèn)為生姜有生發(fā)的作用，有一些斑禿或者是一過性的小塊的脫發(fā)的患者，在給病人常規(guī)用藥的時候，經(jīng)常會建議患者回去買一塊生姜，然后用這塊生姜來擦一擦脫發(fā)的頭皮，有些患者結(jié)合梅花針點(diǎn)刺治療或者其它的治療的同時，也會建議他用生姜來刺激毛發(fā)的再生，有一定效果。因此生姜汁也就是所謂的姜水或者是姜湯用來洗發(fā)，它可以刺激毛發(fā)生長，同時能夠改善頭皮的微環(huán)境，保證皮脂的代謝正常，對生發(fā)和養(yǎng)發(fā)有一定效果。
中醫(yī)如何治鼻炎
鼻炎是由于鼻腔黏膜發(fā)生炎癥引起的，中醫(yī)針對不同類型的鼻炎，可采取艾灸、針灸、刮痧、拔罐等方法治療。除了應(yīng)積極治療鼻炎外，患者在生活中也要做好護(hù)理工作，積極鍛煉身體，遠(yuǎn)離過敏源，避免鼻炎的反復(fù)出現(xiàn)。
中藥硫磺的功效與作用
其實(shí)在生活中有很多人都會發(fā)現(xiàn)中藥硫磺的存在，然后大家可能會覺得它最多其實(shí)就是殺滅細(xì)菌，然而它所具有的作用有很多，不僅可以達(dá)到防蟲的效果，而且還能有效的緩解腹瀉，并具有治療濕疹的一種作用，可以有效的呵護(hù)人體的肌膚健康。
血瘀體質(zhì)怎么調(diào)理
血瘀體質(zhì)首先飲食上注意要避免寒涼，加強(qiáng)運(yùn)動，泡腳等。避免服用特別咸的食物，這導(dǎo)致血行瘀滯的產(chǎn)生?？梢远嗍秤孟裥←湣⒑?、金桔以及山楂等具有活血的食物。加強(qiáng)像跑步、登山的運(yùn)動，這樣使氣血暢通，避免血瘀的發(fā)生。每晚用紅花、川穹、當(dāng)歸、澤蘭以及雞血藤足浴泡腳20分鐘，可以起到溫經(jīng)通絡(luò)、血行暢通的保健作用。血瘀體質(zhì)女性比較多見，子宮肌瘤以及卵巢囊腫，都是血瘀體質(zhì)比較常見疾病。
川牛膝的功效與作用
川牛膝對于身體來說非常有好處。能夠起到清熱解毒，活血化瘀的作用。特別是身體當(dāng)中有氣血瘀滯的人，更是能夠食用川牛膝來達(dá)到好的效果。此外還能夠?qū)ι眢w當(dāng)中的淤血進(jìn)行祛除。而在臨床的研究當(dāng)中，更是發(fā)現(xiàn)川牛膝對身體當(dāng)中的蛋白質(zhì)的合成有很好的效果，能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)快速合成。
杞菊地黃丸副作用
杞菊地黃丸在正常服用情況下不會產(chǎn)生副作用，如果用藥劑量過多或者長期性用藥，就會出現(xiàn)腸胃道不適和內(nèi)寒加重的不良反應(yīng)，因此如果是屬于腎陽虛、體質(zhì)寒涼的一類人群，就應(yīng)該嚴(yán)格避免用藥，另外，感冒發(fā)燒和慢性疾病患者，以及孕婦、兒童，也要謹(jǐn)慎性服藥。
氣血不足會掉發(fā)嗎
氣血不足會使一個人的面色不好，尤其是女性朋友們比較容易氣血不足，因?yàn)榕悦總€月都會來月經(jīng)，造成血量的流失，掉發(fā)問題很受人們的關(guān)注。那么氣血不足會掉發(fā)嗎?氣血不足從多個方面都可以體現(xiàn)出來，出現(xiàn)氣血不足的情況大家要注意飲食，可以采用食療的方法改善。
