五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

上火是我們生活中常見(jiàn)的一種病癥，中醫(yī)認(rèn)為上火是身體陰陽(yáng)失衡，內(nèi)火旺盛，時(shí)如果上火的情況比較輕的話是可以自己調(diào)節(jié)的。治療上火的方法有很多，現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡通過(guò)食療治療，下面就為大家介紹一些可以降火的食物。

一、蔬菜類

大豆： 在滋陰去火的同時(shí)還能為你補(bǔ)充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖等。

西紅柿： 紅柿一年四季都可見(jiàn)，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手。

芹菜： 熱解毒，而且芹菜含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，通便!

蘿卜： 果要比拼“降火”能力的話，青蘿卜是最佳，紅皮白心者次之。

綠豆： 綠豆有清熱解毒的功效，降火是杠杠的。

荸薺： 有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效。

蓮藕： 具有清熱降火、預(yù)防中風(fēng)、通絡(luò)開竅等功效。

　二、水果類

梨子： 梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對(duì)撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!

草莓： 草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

橄欖： 具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉腫痛，煩渴，肺熱咳嗽。

蘋果： 具有生津除煩，開胃和脾，潤(rùn)肺悅心，澀腸止瀉之功效。

柿子： 可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。

香蕉： 敗火以食香蕉為最好，清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。

三、飲品類

溫蜂蜜水： 蜂蜜有“清熱、解毒、潤(rùn)燥”等功效，早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水，降火又通便。

牛奶： 喝牛奶不僅可以達(dá)到去火效果，還含有豐富的鈣質(zhì)，補(bǔ)充孕期需要的鈣。

甘蔗汁： 清涼補(bǔ)劑，對(duì)于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽等病癥有一定的療效 。

上火對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)是小毛病，病情較輕的話吃點(diǎn)藥或者自我調(diào)節(jié)一下就可以了，但對(duì)老人或者是心血管疾病的一些特殊人群來(lái)說(shuō)還是要引起注意的。最后希望以上為大家介紹的蔬菜和水果對(duì)大家治療上火有幫助。