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現(xiàn)在由于不良的生活習慣和較強的工作壓力，越來越多的人出現(xiàn)上火下寒的癥狀，男的會有腎陽虛的表現(xiàn)，氣化功能不足，女性則會出現(xiàn)宮寒、痛經(jīng)等癥狀。要想治療上火下寒就要引火下行，那么怎樣引火下行呢?

引火下行才是治療關(guān)鍵

該怎么治療呢?本質(zhì)不是陽虛嗎，那就補陽，但是上熱很容易顯出來。所以唯一的方法就是把陽氣拉回來。這里推薦最簡單的2個方法：艾灸和泡腳。

艾灸一定要多灸下肢脾經(jīng)、腎經(jīng)，將下面的陽氣補足，上面再合理灸下。

艾灸要多灸涌泉、足三里、三陰交，要讓熱氣通達，能一直傳到腳里面去。不過灸下肢前先灸中脘，關(guān)元，氣海，讓氣往下走，另外，用艾草煮水泡腳，也是去虛火，引火下行很好的方法。

上頭都上火了還怎么灸

用清熱是浪費能源的，因為你清掉了上面的火，下面只會更虛。使用寒涼物質(zhì)清火(寒性的物質(zhì)會傷害脾胃)，會進一步使得脾胃能力下降，中焦加重堵塞。

有人會擔心，本來上頭已經(jīng)上火了，用艾灸會不會是火上澆油。完全不必。因為這種火就是虛火，虛火本質(zhì)就是陽虛體寒，腎陽不足，艾灸是很對癥的。

而且艾灸的藥性具有很好的“找水”的作用，藥效由上往下，哪個地方被濕寒淤堵，它能快速找到然后疏通，而且還能很好地把陽氣由上往下引導(dǎo)。

以上就是為大家介紹的治療上火下寒的方法，希望會對大家有所幫助。工作無論再忙，也要加強身體的鍛煉，畢竟身體才是最重要的。