舌苔發(fā)白怎么調(diào)理呢
發(fā)布時間：2018-03-2756563次瀏覽
舌苔發(fā)白怎么調(diào)理呢?舌苔發(fā)白也是一種不健康的征兆，一般都是因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/126116.html" target="_blank">上火導(dǎo)致的，這個時候患者往往還會伴隨著口臭的癥狀，可以說對患者們的生活影響也是很大的，那么舌苔發(fā)白應(yīng)該怎么調(diào)理呢?
1、飲食宜清淡
舌苔較厚說明消化功能欠佳，這時要減少肉類、脂肪類食物的攝入，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應(yīng)攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動，促進(jìn)消化。
2、多吃健脾胃的食物
脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，對補(bǔ)益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。
3、多喝養(yǎng)生粥
粥最養(yǎng)脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各種豆類充分煮爛后喝下，對胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)脾胃。持之以恒，舌苔就會慢慢恢復(fù)的。
4、堅(jiān)持鍛煉身體
如果能堅(jiān)持鍛煉身體，每天保證半個小時，能增強(qiáng)身體抵抗力，加速身體血液循環(huán)，對增強(qiáng)脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法，而且要勞逸結(jié)合，不要過度了，否則會傷身的。
5、保持心情愉悅
心情好了，飲食工作中身體自然感覺輕快，身體的脾胃會正常運(yùn)轉(zhuǎn)，對緩解舌苔厚白癥狀很有好處。如果經(jīng)常郁郁寡歡，大喜大悲，對五臟六腑傷害很大。所以平常應(yīng)該注意緩解壓力，不要當(dāng)工作狂，畢竟身體才是革命的本錢。
大家需要注意的舌苔的變化，可以根據(jù)舌苔，有效的發(fā)現(xiàn)身體的疾病。出現(xiàn)了舌苔發(fā)白，會是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)造成的，每天照一照，可以根據(jù)自身的情況發(fā)現(xiàn)病情，正常的舌頭，有效進(jìn)行保健，同時也要注意護(hù)理方法。
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長期厚白體內(nèi)肯定有問題，但是是否很嚴(yán)重，不能肯定，要根據(jù)具體疾病。在中醫(yī)認(rèn)為舌苔厚白是體內(nèi)濕氣很重，濕氣產(chǎn)生原因有脾陽虛、有腎陽虛、有中焦?jié)駸?、有下焦?jié)駸岬龋蛉砗疂裰?，或體內(nèi)痰濕太重。如果是消化不良，脾胃功能低下，脾胃脾陽弱，要健脾陽、燥中土、伏肝龍。如果是腎陽不足，可用溫腎陽丸，金匱腎氣丸，如果是肺陽不足，可用小青龍湯。如果是按照西醫(yī)理論，舌苔厚膩又白又厚可能很多患者會有血脂增高、脂肪肝、代謝異常問題，甚至有胰腺炎，肝炎等重大疾病。所以一定要做體檢，明確病因。
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孕婦舌苔發(fā)黑要緊嗎
孕婦舌苔發(fā)黑一般沒有很大的關(guān)系。中醫(yī)的醫(yī)術(shù)上說舌苔黑就是神衰氣敗，生命垂危。但是一般情況下正常人出現(xiàn)黑苔，大部分情況都是染苔。染苔就是一些色素染上舌苔，一般3-5天會自行消退。也有一部分人由于牙周上火或者胃火比較重會出現(xiàn)一點(diǎn)黑苔，但是過幾天就會逐漸變黃，患者不必驚慌。真正生命垂危的黑苔會伴隨著自己的基礎(chǔ)疾病，一般都是疾病的末期才會出現(xiàn)黑苔。健康人一般只會出現(xiàn)一過性的黑苔，不必過于擔(dān)心。
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寶寶舌苔厚怎么清理
當(dāng)寶寶出現(xiàn)了舌苔白厚的情況，首先要想到的是積食的情況。這時候要給寶寶少吃一點(diǎn)含蛋白質(zhì)的東西，吃點(diǎn)清淡的，容易消化的食物。另外可以給寶寶進(jìn)行捏脊療法，請兒科的醫(yī)生對寶寶進(jìn)行捏脊治療。寶寶是身體生長發(fā)育比較旺盛的時期，寶寶身體發(fā)育不健全，臟腑器官功能還沒有完善，比如寶寶的消化系統(tǒng)功能沒有完善，容易出現(xiàn)積食的情況。如果給寶寶的飲食結(jié)構(gòu)的不合理，每天進(jìn)食油膩大、蛋白質(zhì)豐富的食物，寶寶就會出現(xiàn)積食的情況，這時候舌苔就會又白又厚膩。還會出現(xiàn)腹脹、腹痛的情況。
舌苔黃膩怎么治療
舌苔黃膩的患者要使用藥物并配合運(yùn)動治療。舌苔黃膩是由于人體內(nèi)的濕熱聚積引起。一、如果外來的濕熱，需要使用清熱化濕的藥物進(jìn)行治療，比如藿香正氣，藿香、木香具有芳香開竅、芳香化濕的功能，同時配清熱解毒的藥物，比如金銀花、菊花等，雞蛋花、木棉花具有清熱化濕的功效。如果由于飲食過多導(dǎo)致食集、食淤、郁而化熱，可以用消食的藥物，比如神曲、雞內(nèi)金、或山楂，幫助體內(nèi)的濕氣能夠化掉。二、濕久聚而生痰導(dǎo)致舌苔黃膩，是一種痰熱的表現(xiàn)，濕聚而生痰，既痰而化熱，所以叫痰熱，所以解決濕熱型的痰熱，就需更強(qiáng)有力的藥物，比如陳皮、菊紅、半夏、天南星這類具有化痰化濕的藥物治療。三、注意運(yùn)動，濕熱重的人有一種困重、發(fā)熱的感覺，所以要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增強(qiáng)體內(nèi)的氣脈循環(huán)，氣血一循環(huán)，陽氣一流動，濕氣就易化掉，另外熱氣也易透發(fā)出去，因?yàn)檫\(yùn)動微微出汗，出汗時熱會散發(fā)，運(yùn)動過后，有時候排尿，各種代謝都比較快，濕熱這些代謝產(chǎn)物，很快就可以清除出去。
舌苔厚白怎么調(diào)理
如果舌苔厚白，但并沒有感覺到哪里不舒服，一般只要注意吃一些化痰清熱的食物，比如蓮子、綠豆等，不要喝酒，身體很快就可以自己的調(diào)整過來。舌苔厚白很可能是胃存在問題，這個時候需要注意吃養(yǎng)胃健脾的東西。比如胡蘿卜、山藥、板栗、香菇等，都是有很好的養(yǎng)胃健脾的作用，在平時可以多吃一些。舌苔厚白很可能還會伴有口臭、口苦的情況，這個時候可能是存在積食、上火現(xiàn)象，喝茶不僅可以幫助消食，而且還能夠起到清熱解毒的作用，可以幫助很好的進(jìn)行調(diào)理。舌苔厚白的人往往還容易出現(xiàn)便秘的情況，主要是他們體內(nèi)的毒素比較多，這個時候需要注意多喝水，應(yīng)該喝一些白開水。
舌苔發(fā)黑的原因
舌苔發(fā)黑，我們講正常人的舌苔應(yīng)該是淡紅色薄白苔，如果說舌苔不是一種薄白苔，而是出現(xiàn)了顏色發(fā)灰、發(fā)黑，尤其是發(fā)黑，雖然臨床是比較少見的。從病例情況來看，如果我們不是正常舌苔，那么肯定是一種疾病征象。因?yàn)檎Ｈ瞬豢赡艹霈F(xiàn)黑苔。如果出現(xiàn)黑苔了，黑苔是什么情況？一般有疾病情況，它分兩個方面，一方面如果伴有比如說津液干燥，講一般是疾病比較重，是熱象的，比較嚴(yán)重的熱象。另外如果說它比較濕潤，那么就是伴有寒象，是寒象的。嚴(yán)重的疾病的兩種階段，寒性是癥狀比較到了極端，它也會出現(xiàn)黑苔。當(dāng)然除了疾病比較嚴(yán)重階段出現(xiàn)黑苔以外，我們還有一些情況就是染苔，有些比如抽煙的、反復(fù)抽煙或者是其他局部口腔疾病比如說霉菌感染這些也可以出現(xiàn)黑苔。所以，這種情況就屬于例外，我們的臨床情況下一般很少見黑苔，見到黑苔以后大部分是疾病比較重。
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舌苔厚黃怎么調(diào)理
舌苔是舌體上的一層苔垢，中醫(yī)認(rèn)為舌苔和胃氣，即脾胃的功能密切相關(guān)。正常的舌苔應(yīng)該是淡紅舌、薄白苔，如果舌苔變得厚黃，提示患者體內(nèi)有瘀熱，瘀熱多數(shù)來源于脾胃；但是病人可能不只是有舌苔的厚黃，可能還會伴有消化不良的表現(xiàn)，如口臭、肚子脹、胃痛、便秘或者腹瀉。胃腸正常的情況下是“濁氣下降、清氣上升”，舌苔厚表示胃腸傳導(dǎo)的糟粕可能在中間有瘀堵，不能正常傳導(dǎo)；可以請大夫用消導(dǎo)、推動的藥物，幫助胃腸功能；日常生活中也可以飲食清淡、素凈，必要時可以節(jié)食，過段時間可能就會自行消退。
舌苔有點(diǎn)黃怎么回事
健康時我們的舌頭一般是呈淡紅色的，如果身體健康出現(xiàn)異常，也可能從舌頭上反映出來，有的人會在不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)自己的舌頭有點(diǎn)黃，這種情況往往預(yù)示著身體有了某方面的問題，那么，舌苔有點(diǎn)黃怎么回事是怎么回事呢?
舌苔厚白怎么調(diào)理
舌苔厚白它是主寒的、主濕的，多見于患者的體質(zhì)是屬于脾胃虛寒、水濕困阻或者痰濁中阻以及寒濕凝聚的情況，所以在這種患者存在中交不溫、脾胃虛寒的情況下，調(diào)理以溫中健脾、助脾行水為主。飲食上，建議多進(jìn)食一些味道比較芳香辛發(fā)的蔬菜，或者是調(diào)味品，比如蔥、姜、蒜、蔥頭、香菜、咖喱類的食物，比較偏芳香類的食物，比如說在燉肉或者是煮菜的時候，可以盡量地多放一些豆蔻、白芷、陳皮、砂仁、山楂、肉桂、花椒，都是屬于溫中健脾、芳香化濕的。喝茶水可以泡一些陳皮參姜茶或者蘇葉茶，也可以有效地改善寒濕的一些情況。在夏天，厚白還存在暑濕的情況時，也可以泡藿香佩蘭茶口服，另外可以增加各種瓜果類的蔬菜，比如說冬瓜、南瓜、西葫蘆、胡瓜、白蘿卜、山藥、土豆、紅薯一類的，也可以做到健脾、利濕、溫腎的效果。
舌苔發(fā)白吃什么食物好
一般情況問到舌苔發(fā)白吃什么食物好時，大多數(shù)會看到的舌苔是一個舌苔的白厚、白膩或者是白燥。這種舌苔的發(fā)白可以見于多種疾病，或者是見于寒濕、脾虛、痰飲、水飲、濕濁等情況。所以食物要以溫陽健脾、化痰利濕為主。一、對于濕、痰、寒的問題，我們所吃的食物以溫陽利濕化痰為主。熱性和宣散性比較強(qiáng)的食物，我們的生蔥、生姜、生蒜；香椿芽、香菜、芹菜等芳香類的蔬菜，還有各種煮肉的那種調(diào)味品，比如說陳皮、肉桂、白芷、砂仁、豆蔻，都可以做到溫化水濕的效果。但是也需要通過辯證的情況來看。二、另外常吃的一些食物的話，包括扁豆、綠豆、紅豆、黑豆、黃豆以及一些大的蕓豆等豆類，都是有健脾利濕的作用。
舌苔厚黃有齒痕是怎么回事
正常人的舌苔是薄白苔，如果體內(nèi)出現(xiàn)問題，舌苔的厚薄就會發(fā)生變化，日常生活中如果出現(xiàn)了齒痕舌的情況，一定要引起足夠的重視，然后進(jìn)行科學(xué)的治療，無論是由于脾氣虛或者是脾陽虛所引起的齒痕舌情況，恢復(fù)身體健康都要以健脾為主，那么舌苔厚黃有齒痕是怎么回事?
舌苔厚白是怎么治療
舌苔發(fā)白是現(xiàn)在很多人都會出現(xiàn)的情況，而且這種情況出現(xiàn)之后，預(yù)示身體出現(xiàn)了問題，同時大家可能不知道引起舌頭發(fā)白的原因有很多，大多都屬于寒癥，如果您遇到這種情況，那么在生活中一定要重視起來，接下來一起來了解一下舌苔厚白是怎么治療的吧。
舌頭發(fā)白怎么回事
舌診是我國中醫(yī)重要的診斷疾病方法，中醫(yī)理論認(rèn)為人體的舌尖屬心肺，健康的舌苔應(yīng)該是薄薄的一層白色，白苔不厚、干濕度適中、不燥不滑，當(dāng)舌尖發(fā)白，人們就會感覺自身的舌頭變得很厚，同時還伴有口苦的現(xiàn)象。舌頭發(fā)白怎么回事?讓小編為大家介紹一下吧。
為什么舌苔發(fā)白較厚
為什么舌苔發(fā)白較厚?因?yàn)轱嬍硢栴}所導(dǎo)致的，應(yīng)當(dāng)注意飲食，少吃油炸食物，因?yàn)檫@類食物不容易消化，會加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會引起消化不良，少吃腌制食物，少吃生冷食物刺激性食物，一般認(rèn)為是“上火”的表現(xiàn)。而這種情況還經(jīng)常會導(dǎo)致口腔里有難聞氣味，甚至出現(xiàn)口臭。
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舌苔發(fā)黃是怎么回事
舌苔黃大致分為外熱和外熱，這三種情況也會使舌苔發(fā)黃，第一、熱邪侵襲；第二、疾病轉(zhuǎn)化成熱性病；第三、過度進(jìn)補(bǔ)。食欲旺盛、積食、食欲不振、腹脹、便溏或者大便秘結(jié)的患者，都容易舌苔發(fā)黃，另外舌苔發(fā)黃是熱象，此時不宜用熱性藥治療。
