冬季手腳冰涼怎么辦呢
發(fā)布時間：2018-05-1855331次瀏覽
在冬季手腳冰涼不僅僅讓大家感到更加寒冷，同時也說明大家的身體有一些血液流通不暢的情況，因此對于在冬季出現(xiàn)的手腳冰涼的現(xiàn)象，我們一定要引起重視，并且找到緩解的方式才行，那么冬季手腳冰涼怎么辦呢?
不要穿得太少
如果手腳冰涼是因為“美麗凍人”引起的話，那實在是太虧了。所以女性朋友在冬天到來時，應(yīng)當(dāng)注意做好御寒保暖的措施，而不是為了美麗就只要風(fēng)度不要溫度了喲。此時尤其要注意四肢和頭部的保暖，這樣才能盡快讓自己暖和起來。
堅持每天泡腳
晚上泡腳，可以幫助我們加速血液循環(huán)，而且還可以幫助我們驅(qū)寒。如果堅持每天晚上都可以泡一下腳，不僅利于我們睡眠，還利于我們?nèi)∨瘑?。另外，如果泡腳時使用到一些可以驅(qū)寒的中藥的話，效果會更好一些喔。
堅持每天運動
如果每天早上起來都能夠先去運動一下，比如說慢跑，或者爬樓梯等，都能夠很快讓自己熱和起來，手腳自然不再冰冷了。這是因為運動血液循環(huán)和新陳代謝加快了，一天下來整個人都能夠充滿活力，自然不會再發(fā)冷了。
注意飲食調(diào)節(jié)
冬天手腳冰涼的伙伴，可以多吃一些含維生素E和B族維生素的食物，另外堅果和胡蘿卜也這類熱性的食物也要吃一些，可以幫助人擴(kuò)張末梢血管，利于存儲陽氣，讓整個人暖和起來。如果你的體質(zhì)比較好的話，還可以適當(dāng)吃一些辛辣食物來促進(jìn)血液循環(huán)，如辣椒、芥末等。
到了寒冷的冬季，很多人都會出現(xiàn)手腳冰涼怎么也捂不熱的現(xiàn)象，大家可以試一試一些緩和的小方法，希望讓大家可以在冬天手腳暖和起來。
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人身體冰涼是什么引起的
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