濕氣重會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎
發(fā)布時(shí)間：2018-03-2759236次瀏覽
在我們的身邊總是有那么一些人，不管怎么吃都發(fā)胖;還有一些人怎么減肥都瘦不下去，瘦了一點(diǎn)后吃一頓又反彈，通常我們都說(shuō)這種是虛胖，也是濕氣重導(dǎo)致的。所以說(shuō)，濕氣重是會(huì)導(dǎo)致肥胖的。
我們都知道身體里，有兩個(gè)管理水的臟器，腎臟和脾臟。腎臟喜水，脾臟厭水，喜干燥。
健康的人，腎和脾的力量是不相上下的，腎陽(yáng)能和食物營(yíng)養(yǎng)起反應(yīng)，產(chǎn)生體溫?zé)崃?，將水蒸發(fā)向上蒸騰，是腎的能力，讓水份能分布全身。
脾會(huì)主管腸胃，將體內(nèi)的水份吸收進(jìn)血液里，血液再將這些水分運(yùn)回腎臟，部分水分被制成了尿液，于是這樣，形成了體液的循環(huán)。
但若體內(nèi)濕氣太多，脾功能達(dá)到負(fù)荷，就會(huì)導(dǎo)致脾虛，也就是濕氣會(huì)在體內(nèi)大量地堆積起來(lái)，形成濕氣重，所以大多濕氣重的人都伴有脾虛的情況!
濕氣重雖然不會(huì)直接導(dǎo)致肥胖，但是與肥胖難脫干系。
1、濕氣重的人，口味重，高油鹽的食物吃的多，易造成身體循環(huán)不暢，身體濕氣郁積，從而易造成身體酸堿性不平衡，導(dǎo)致酸性體質(zhì)。
2、濕氣重易怕冷，從而用導(dǎo)致脂肪囤積，用更多的脂肪來(lái)保溫。
3、濕氣重，造成氣血不足，沒(méi)有足夠的能量將身體內(nèi)部的廢物排出體外，從而堆積在身體內(nèi)部組的間隙，逐漸增加，人就慢慢地胖了。
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濕氣重可以吃什么水果？
濕氣重可以適量吃一些具有祛濕利水作用的水果，如木瓜、西瓜、柚子等水果。濕邪是中醫(yī)外感六種病邪之一，具有重濁黏滯、趨下的特點(diǎn)，所致疾病纏綿難愈。體內(nèi)濕盛主要與過(guò)食生冷、油膩之品，脾胃運(yùn)化失常有關(guān)。嚴(yán)重的濕氣重應(yīng)及時(shí)到正規(guī)中醫(yī)院接受治療，飲食可以作為輔助治療方法。濕氣重的人飲食上要注意避免助濕之品，如具有滋陰生津作用的中藥或食物，避免暴飲暴食，少吃油膩、過(guò)甜、辛辣、煎炸、生冷食物。濕氣重的人飲食要清淡、易消化，適當(dāng)吃一些具有祛濕作用的水果，如木瓜、西瓜、柚子等。木瓜能健脾和胃助消化，柚子能健脾和胃寬胸，西瓜能清熱解暑利小便，適量應(yīng)用可以起到祛濕的功效。但水果都不宜多吃，因?yàn)樗衅裕^(guò)食寒性水果會(huì)阻礙脾胃運(yùn)化功能，過(guò)食溫性水果又容易化生濕熱，所以可以適量吃，但不宜多吃。
吃什么除濕氣最快？
祛濕需要根據(jù)不同的病因、病證來(lái)選擇用藥，這樣療效才最快。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證治療，如果濕氣重、癥狀明顯，建議在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下先做辨證，辨準(zhǔn)濕氣位置及濕氣病性后，再有針對(duì)性地選擇祛風(fēng)勝濕、芳香化濕、利水滲濕、健脾祛濕、宣通化濕等不同的祛濕藥來(lái)進(jìn)行治療，這樣療效才最快。一般情況下，飲食中可適當(dāng)食用一些除濕氣的食物，如茯苓、山藥、薏苡仁、赤小豆等。但是，依靠食物改善濕氣的作用是有限的。癥狀嚴(yán)重者需在中醫(yī)醫(yī)生辨證下進(jìn)行治療。此外，體內(nèi)有濕氣，在飲食上還要注意避免吃辛辣刺激、油膩、寒涼的食物，以免進(jìn)一步影響脾胃功能，不利于水濕代謝。
體內(nèi)濕熱重有哪些表現(xiàn)
主要癥狀包括脘腹脹悶、食欲不振、惡心嘔吐、口苦口粘、口渴但是喝水不多、大便黏膩不少、小便短黃、肢體困重，或出現(xiàn)身熱不揚(yáng)、汗出熱勢(shì)不減，或者見到面目發(fā)黃、顏色鮮黃鮮明，或者皮膚瘙癢等等。濕邪侵襲人體，主要表現(xiàn)包括頭身困重、倦怠、嗜睡、肢體關(guān)節(jié)肌肉酸痛、皮膚濕疹、瘙癢、胸悶、腹脹、口中粘膩、食欲不振、大便稀溏、小便混濁、女性還可以見到白帶的增多和粘稠等等。熱邪侵襲人體主要表現(xiàn)包括心煩多汗、怕熱、口渴、面紅、目赤、頭痛、咽喉腫痛、鼻塞、流濁涕，甚至鼻出血，皮膚會(huì)出現(xiàn)癰腫瘡瘍、小便短黃、大便秘結(jié)等癥狀。當(dāng)濕和熱同時(shí)侵犯，人體就會(huì)表現(xiàn)出濕熱雙重特性，當(dāng)出現(xiàn)此類濕熱癥狀，切不可自行診斷和處理，以免延誤病情，甚至導(dǎo)致病情加重。患者去及時(shí)就醫(yī)，在中醫(yī)指導(dǎo)下合理使用中藥調(diào)理和治療。
去濕氣是不是真的能減肥
肥胖是由一系列復(fù)雜的病因引起的，并不是單一的濕氣可以解釋的。從中醫(yī)角度講，肥胖的發(fā)生主要與脾的功能相關(guān)，與腎的關(guān)系也很密切，與心肺的功能失調(diào)以及肝失疏泄也有關(guān)。通常來(lái)說(shuō)，肥胖的人群多伴有脾腎氣虛，或兼有心肺氣虛，同時(shí)可能伴有胃熱、痰濕、氣郁、淤血、水濕相兼為病。所以肥胖不能靠單一的去濕氣來(lái)解決，需要在補(bǔ)虛的同時(shí)，根據(jù)不同患者的不同病因，采取清熱、除濕、行氣活血等治療方法。痰濕型肥胖的患者，如果服用祛濕氣的中藥，確實(shí)可以起到一定的療效，但是療效也是有限的。因此，肥胖需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥和綜合調(diào)理，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理飲食，勞逸適度也是必不可少的。
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濕氣重會(huì)拉肚子嗎
濕氣重可能會(huì)導(dǎo)致拉肚子。中醫(yī)講濕盛則濡瀉，一般的濕氣盛就容易導(dǎo)致泄瀉，也就是常說(shuō)的拉肚子。脾濕運(yùn)化以后，它運(yùn)化水濕的功能失常就容易導(dǎo)致舌苔厚膩、大便溏泄等表現(xiàn)。治療濕氣重的一個(gè)重要的治療原則就是健脾祛濕，中醫(yī)常用的方劑是健脾丸，參苓白術(shù)散、資生丸等等。作為一種食療，中醫(yī)也常用山藥、薏米、蓮子、芡實(shí)煮粥治療濕氣盛導(dǎo)致的大便溏泄。
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去濕氣的中藥可以減肥嗎
去濕氣的中藥對(duì)于痰濕性肥胖的患者是有效的，但是效果也是有限的。從中醫(yī)角度講，肥胖的發(fā)生主要與脾的功能相關(guān)，與腎虛關(guān)系密切，與心肺的功能失調(diào)以及肝失疏泄也有關(guān)系。因此，肥胖是由一系列復(fù)雜的病因引起的，并不是單一的濕氣可以解釋的。通常來(lái)說(shuō)，肥胖的人群多半是有脾腎氣虛，或者兼有心肺氣虛，同時(shí)可能伴有胃熱、痰濕、氣郁，淤血，水濕等相兼為病。所以，肥胖不能靠單一的去濕氣的中藥來(lái)解決，需要在補(bǔ)虛的同時(shí)，根據(jù)不同癥狀，需要在補(bǔ)虛的同時(shí)，根據(jù)不同患者的不同病因，采取清熱、除濕、行氣活血等治療方法。痰濕型肥胖的患者主要癥狀包括形體肥胖，喜歡吃肥甘厚膩的食物，或者喜好喝酒，身體沉重，肢體困倦，可能會(huì)伴有頭暈、胸悶、腹脹、大便黏滯不爽等癥狀。而肥胖型患者如果服用去濕氣的中藥，確實(shí)可以起到一定的療效，但是療效有限。
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濕氣重吃中藥要吃多久
首先說(shuō)濕氣重，吃中藥一定要吃的時(shí)間比較久。肯定不是一個(gè)星期兩個(gè)星期就夠了，一定是數(shù)月吃中藥，持續(xù)的時(shí)間是按月來(lái)計(jì)算的。濕氣重的原因有很多，如居住的環(huán)境比較潮濕、陰涼，平常吃飯不注意、飲食不規(guī)律，或者長(zhǎng)期的吃寒涼的食品等。另外是七情，情緒不好，情緒調(diào)節(jié)障礙，經(jīng)常生氣、發(fā)脾氣，也會(huì)導(dǎo)致肝脾不和，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生濕氣。同時(shí)吃中藥的過(guò)程中，要注意調(diào)節(jié)飲食，多吃清淡的食物。另外吃飯八分飽，不要過(guò)飽。同時(shí)吃一些益氣、健脾、利水、排濕的藥物，吃幾個(gè)月甚至是一年，才能逐漸將體內(nèi)的濕氣排除干凈。
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汗蒸的好處
促進(jìn)血液循環(huán)、減輕關(guān)節(jié)炎、減肥排毒。汗蒸是加溫使人流汗，是一種高熱的物理治療方法。汗蒸的主要功能是透過(guò)高溫使人體毛孔打開，促進(jìn)血液循環(huán)和汗液排出，能夠減輕關(guān)節(jié)炎，包括一些寒性疾病導(dǎo)致的胃腸病或寒性邪氣導(dǎo)致的呼吸系統(tǒng)疾病。汗蒸通過(guò)高溫使血液流通加快，可以起到部分的美容作用。通過(guò)高溫排汗使皮膚更加光滑，而且排汗有助于減肥排毒，促進(jìn)皮膚整體的新陳代謝。中醫(yī)在講汗蒸的治療方法時(shí)有汗、吐、下三法，這三法都屬于瀉法，通過(guò)排汗將體內(nèi)的邪氣，尤其寒邪、濕邪，通過(guò)汗液將其帶出體外，所以這個(gè)汗蒸可以起到同中醫(yī)汗法相同的治療作用。
冬季養(yǎng)生注意啥
冬藏，既是大自然植物與動(dòng)物的生長(zhǎng)規(guī)律，也是人類一條養(yǎng)生的原則，同時(shí)也體現(xiàn)了“天人相應(yīng)”的中醫(yī)原理。所謂“冬藏”，就是指人到了冬天，應(yīng)該養(yǎng)精蓄銳、休養(yǎng)生息，以利來(lái)年應(yīng)對(duì)春生、夏長(zhǎng)、秋收的付出和收獲。
濕重亦可致疲勞
每年的三伏天，都有為數(shù)不少的人會(huì)覺(jué)得無(wú)精打采，精神體力疲憊，飲食不香。特別是青少年女性多見，名疰夏，俗稱苦夏。其實(shí)這就是暑濕在作怪。
孕婦濕氣重怎么辦
孕婦濕氣重，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)配合飲食調(diào)理。懷孕期間氣機(jī)往往不暢，增大的子宮，會(huì)影響人體氣血和氣機(jī)的運(yùn)行，容易出現(xiàn)氣機(jī)不暢。氣機(jī)不暢最主要表現(xiàn)是濕氣重，因?yàn)闅獠荒芑瘽?，可以調(diào)理氣機(jī)。適當(dāng)活動(dòng)，因?yàn)閼言辛司筒换顒?dòng)了，每天在屋里坐著或者躺著，會(huì)造成氣機(jī)的不暢，適當(dāng)活動(dòng)調(diào)理氣機(jī)是有作用的。另外，飲食上可以吃祛濕的食物，比如冬瓜、薏米，有健脾祛濕的作用，或者吃茯苓等。飲食上還需要注意不要吃太油膩的食物，油膩的食物消化不了，會(huì)形成濕氣，加重脾胃的功能使?jié)駳飧亍?/div>
濕氣重能吃紅棗嗎
相信大家都知道，紅棗是一種對(duì)我們的身體非常有益的食物，但是不是任何人都適合食用，特別是濕氣重的人不適合吃紅棗，不然會(huì)加重濕氣重的癥狀。因此，如果身體濕氣重的話，最好不要吃紅棗。紅棗雖然有益，但未必每個(gè)人都適合食用。
女人濕氣重吃什么食物
很多女人體內(nèi)都有濕毒，那些生病過(guò)后或者生育過(guò)的女性濕氣更加重，濕氣重引起各種私處病癥，給她們的健康帶來(lái)極大的麻煩，其實(shí)女人濕氣重是可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)的，那么，女人濕氣重吃什么食物呢?薏米紅豆粥是人人皆宜的去濕佳品，女性也可以多吃。
濕氣重的大便（圖片）
夏季高溫多雨，潮濕、悶熱的環(huán)境往往會(huì)造成濕邪入身，造成體內(nèi)濕氣郁結(jié)，出現(xiàn)濕氣重的情況，濕氣重可以從大便看出，下面看一下濕氣重的人大便是什么樣的吧。濕氣重的人，會(huì)有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過(guò)多、陰部瘙癢等癥狀。如果大便成形，濕氣重會(huì)使大便黏膩。
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