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喉嚨有痰，咳不出來，咽不下去這種情況是非常痛苦的，這時(shí)候要怎么辦呢?多喝水可以減輕痰對(duì)呼吸道的刺激和影響，有利于毒物的排除，將喉嚨內(nèi)的分泌物加以稀釋，這樣也就容易咳嗽出。

在咳嗽的時(shí)候用手多拍拍背部，最好是能夠彎下腰。但是拍的時(shí)候切記不能用力，否則會(huì)適得其反。最好不要抽煙。我們發(fā)現(xiàn)，那些抽煙的人們咳出的痰都是很濃的。如果吸煙者覺得自己喉嚨里有痰而且很多的話，就應(yīng)該減少自己的吸煙量。最好是戒掉煙。如果自己并沒有吸煙的嗜好，而還是感覺到喉嚨里有痰的話，那么也許是自己處在的環(huán)境很干燥。建議大家能夠?qū)⒆约旱募冶３忠恍駶?rùn)，比如噴一些空氣清新劑等。因?yàn)槿绻諝鉂穸雀叩脑挘欣陴つけ砻胬w毛的擺動(dòng)，幫助排痰。最后我們還可以通過飲食和藥物的配合治療來緩解一下。比如多喝些橘子皮水，還有梨子汁。實(shí)在不行的話就喝一些治療藥物，嚴(yán)重的話到醫(yī)院去看一下。

食療方：

蘿卜蔥白

做法：蘿卜1根，蔥白6根，生姜15克，用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一次服。

適用：宣肺解表，化痰止咳。

治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

白蘿卜蜂蜜

做法：大白蘿卜1個(gè)，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。

將蘿卜洗凈，切丁，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服，臥床見汗即愈。

適用：發(fā)汗散寒，止咳化痰。

鮮梨貝母

做法：鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。

將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食。

適用：清熱化痰，散結(jié)解表。

冰糖燕窩粥

做法：燕窩10克，大米100克，冰糖50克，等大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)。

加清水三大碗，旺火燒開，改用文火熬煮。

將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時(shí)，加入冰糖溶化后即成。

適用：滋陰潤(rùn)肺，止咳化痰，治肺虛久咳及咳喘傷陰。

燕窩梨

做法：燕窩5克(水浸泡)，白梨2個(gè)，川貝母10克，冰糖5克。

白梨挖去核心，將其他三味同放梨內(nèi)，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟食用。

適用：養(yǎng)陰潤(rùn)燥，止咳化痰。治多年痰咳，氣短乏力。

豆?jié){飲

做法：黃豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖飲用。

每日清晨空腹飲1碗。

適用：健脾寬中，潤(rùn)燥掐水。

清肺止咳，化痰。