濕氣重可以吃橙子嗎

發(fā)布時(shí)間：2018-05-1759114次瀏覽

現(xiàn)在有很多人都有濕氣重的現(xiàn)象，這就導(dǎo)致他們好多東西都不敢吃，有的人會(huì)問(wèn)濕氣重可以吃橙子嗎?當(dāng)然是可以的。橙子雖然普通，但是對(duì)于濕氣過(guò)重的人來(lái)說(shuō)，都可以在一定程度上有效地調(diào)理。

橙子味甘、酸，性涼。具有防治便秘的功效、生津止渴、開胃下氣幫助消化。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營(yíng)養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜。

橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過(guò)陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞。

除了橙子以外，濕氣重的患者還可以吃以下水果：

西瓜:有清熱解暑和利小便的功效，尤其是西瓜皮的清利濕熱效果更佳，食用后可使?jié)駸嶂半S小便而去，皮膚濕疹者尤其適合多吃西瓜。

蘋果:有健脾、補(bǔ)氣、益胃、生津和潤(rùn)燥等功效，適合脾虛、食量減少、胃陰虧虛及陰虛胃痛等癥。

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