五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

禿頂是非常尷尬的事，它嚴(yán)重的影響了我們的形象，很多人為此變得很自卑，所以，積極預(yù)防禿頂?shù)陌l(fā)生是很重要的，那么禿頂怎么預(yù)防呢，相信大家都很想知道，我們今天就一起來(lái)了解一下，禿頂怎么預(yù)防?

禿頂?shù)念A(yù)防措施：

1、勤梳頭

每日早、中、晚梳頭10次?？蛇吺徇?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/123984.html" target="_blank">按摩頭皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。

2、勤洗發(fā)

洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水)，不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

3、合理飲食

脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營(yíng)養(yǎng)匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量最高的魚(yú)、瘦肉和家禽等。

4、消除壓抑感

精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。雍禾植發(fā)指出，平時(shí)生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

5、多運(yùn)動(dòng)

日常的運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力，提高自身免疫力。運(yùn)動(dòng)還可以加快血液流動(dòng)，而良好的血液循環(huán)可以減少脫發(fā)的發(fā)生。