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經(jīng)前失眠治療方法

發(fā)布時(shí)間:2020-11-2065527次瀏覽

經(jīng)前失眠是指患者平時(shí)睡眠正常,而適逢每月來(lái)月經(jīng)前則出現(xiàn)失眠,甚至通宵不能入睡,是經(jīng)前期緊張綜合征中最常見(jiàn)的癥狀之一,中醫(yī)認(rèn)為,此癥病機(jī)有虛有實(shí),實(shí)者多由于心肝火熾,擾亂心神而引起,虛者多由于陰液不足,虛火擾心,或心脾虧虛,心血不足,心神失養(yǎng)而引起,經(jīng)前失眠治療方法有哪些?

專(zhuān)家說(shuō):中醫(yī)藥防治本病有很好的效果,一般可采用下列方法辨證施治:

一、清熱瀉火安神法:經(jīng)前失眠,甚至通宵難以入睡,伴有心煩易怒,口苦咽干,頭痛頭暈,乳房脹痛,月經(jīng)先期,量多色暗,舌尖紅赤,苔薄黃,脈弦數(shù)等,治宜清肝瀉火、寧心安神,中藥常用:龍膽草,生地,梔子,黃芩,當(dāng)歸 ,夏枯草,茯苓,夜交藤,百合,黃連,竹葉,五味子,生甘草,水煎服,每日1劑。

二、滋陰降火安神法:經(jīng)前失眠,甚至徹夜不眠,伴有月經(jīng)先期,量少色紅,頭暈耳鳴,口干咽燥,腰膝酸軟,五心煩熱,健忘盜汗,舌紅少苔,脈細(xì)數(shù)等,治宜滋陰降火、寧心安神,中藥常用:熟地,生地,天冬,麥冬,當(dāng)歸,玄參,知母,玉竹,炒棗仁,柏子仁,遠(yuǎn)志 ,茯神,五味子,炙甘草。水煎服,每日 1劑。

三、心脾虧虛型:經(jīng)前失眠,或入睡即亂夢(mèng)紛紜,月經(jīng)常延期,量少色淡,伴有心悸怔忡,頭暈耳鳴,面色蒼白或萎黃,氣短自汗,體倦乏力,食少便溏,舌質(zhì)淡嫩,脈細(xì)無(wú)力等,治宜益氣健脾、養(yǎng)心安神,中藥常用:炙黃芪,潞黨參,炒白術(shù),熟地,炙首烏,枸杞子,當(dāng)歸 ,蓮子,龍眼肉,遠(yuǎn)志,炒棗仁,柏子仁,炙甘草,紅棗。水煎服,每日 1劑。

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睡覺(jué)老是迷迷糊糊的,考慮為睡眠質(zhì)量不好,也就是睡眠障礙,其實(shí)是失眠的現(xiàn)象。也就是患者總是處于淺睡眠狀態(tài),沒(méi)有進(jìn)入深睡眠。其實(shí)人體在睡眠之中,會(huì)有很多的結(jié)構(gòu)的調(diào)整,會(huì)使機(jī)體得到良好的修復(fù),會(huì)失去無(wú)關(guān)的記憶,使腦子也會(huì)得到良好的恢復(fù)。如果老是迷迷糊糊處于淺睡眠狀態(tài),第二天就會(huì)感覺(jué)到非常的乏力,出現(xiàn)精神的不濟(jì)、困倦,嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響到學(xué)習(xí)和生活的質(zhì)量的問(wèn)題,需要查找原因。首先可能與環(huán)境有關(guān)系,比如環(huán)境太嘈雜、太明亮,或者是過(guò)冷、過(guò)熱,就會(huì)影響到患者的睡眠質(zhì)量。第二,患者軀體疾病的問(wèn)題。比如有發(fā)熱、有咳嗽、喘息,包括腿部的抽筋、經(jīng)常起夜要上廁所、關(guān)節(jié)疼痛、軀體疾病造成晚上經(jīng)常醒來(lái),睡眠就不會(huì)是很好的睡眠了,這就是迷迷糊糊的造成精神不濟(jì)。第三,心理問(wèn)題。比如像焦慮狀態(tài)、抑郁狀態(tài),是最多見(jiàn)的影響到睡眠質(zhì)量的?;颊呔吞幱诮箲]緊張的、恐懼的情況之下,睡眠質(zhì)量肯定不會(huì)好,就會(huì)影響到患者的情緒了。建議患者及時(shí)就診于神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行焦慮自評(píng)量表、簡(jiǎn)明精神量表、抑郁自評(píng)量表,以及包括漢密爾頓的其他量表,生活事件調(diào)查量表等。根據(jù)量本結(jié)果可以服用心境穩(wěn)定劑,服用五羥色胺再攝取抑制劑,或者是單胺氧化酶抑制劑等綜合的治療,配合以心理上的疏導(dǎo),比如像行為療法、認(rèn)知療法,以及包括森田療法。綜合治療以后,患者的情緒穩(wěn)定了睡眠質(zhì)量提高了,自然也會(huì)緩解了。失眠現(xiàn)象比較多,患者的自身也要改善不良的生活方式,養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,比如睡前不要看刺激性視頻、不要過(guò)飽飲食、劇烈運(yùn)動(dòng)、喝酒、喝咖啡、濃茶、抽煙,睡前泡個(gè)熱水澡、洗個(gè)熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)等,都有利于睡眠質(zhì)量的改善,睡眠好了以后自然也就會(huì)緩解。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:31

2021-11-05

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每天晚上失眠怎么辦
適當(dāng)進(jìn)行體育活動(dòng),如果晚上出現(xiàn)失眠,可以在晚飯后進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,這樣會(huì)使身體感到輕度的疲憊,有助于改善睡眠的質(zhì)量,對(duì)于輕度的失眠會(huì)有很好的效果。可以服用一些安神和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物,晚上失眠很可能和神經(jīng)衰弱有很大的關(guān)系,需要及時(shí)服用一些藥物來(lái)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),能夠有效改善神經(jīng)衰弱,也會(huì)緩解失眠的情況。經(jīng)常出現(xiàn)晚上失眠也可以在睡前吃一些有助于睡眠的食物,比如喝一杯熱牛奶,可以起到安眠的作用,有效改善失眠。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11

2021-06-10

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女性經(jīng)前為什么老失眠
女性在經(jīng)前總是出現(xiàn)失眠的原因有很多,主要是由于經(jīng)期前體內(nèi)的激素水平出現(xiàn)上升,所以會(huì)引起患者出現(xiàn)經(jīng)前失眠,中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制下丘腦部位,從而分泌出黃體生成素,從而促進(jìn)卵泡激素生長(zhǎng)。所以女性在經(jīng)期前,因?yàn)轶w內(nèi)激素水平升高以及紊亂的現(xiàn)象,會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成一定的影響。除此之外,也有部分患者在經(jīng)期前會(huì)有小腹疼痛、胸脹的癥狀,也會(huì)影響到睡眠。建議患者不用過(guò)于擔(dān)心,需要放松心態(tài)即可,保持良好的情緒,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)自身的體質(zhì)和抗病能力。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:06

2021-06-10

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喝紅酒能治療失眠嗎
不能用紅酒來(lái)治療失眠,可能少部分患者喝完紅酒后會(huì)對(duì)睡眠有一定幫助,但是部分人在飲用紅酒之后會(huì)出現(xiàn)大腦興奮反應(yīng),使睡眠更佳困難。對(duì)于失眠的治療,可以采用中西醫(yī)結(jié)合的方法,根據(jù)患者失眠的程度決定,輕度失眠的患者可以通過(guò)調(diào)整自身生活習(xí)慣,或者是服用中成藥物來(lái)改善,養(yǎng)成每日定時(shí)睡眠的好習(xí)慣,睡前可以聽(tīng)輕音樂(lè)或者白噪音來(lái)幫助睡眠。如果失眠程度比較重,可以在養(yǎng)成良好作息習(xí)慣的同時(shí)結(jié)合西藥治療,常用治療失眠的藥物有苯二氮卓類(lèi),比如地西泮、艾司唑侖等。
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2021-05-10

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03:14
長(zhǎng)期服用安眠藥會(huì)不會(huì)使人成癮
長(zhǎng)期服用安眠藥有可能出現(xiàn)成癮性。安眠藥的成癮性是普遍現(xiàn)象,雖然短期服用不容易成癮,但長(zhǎng)期服用確實(shí)會(huì)增加成癮的概率。成癮以后藥物的效果會(huì)打折扣,成癮以后會(huì)出現(xiàn)依賴(lài),而且大劑量的服用同一種安眠藥,會(huì)增加肝腎功能的損傷,導(dǎo)致出現(xiàn)繼發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。所以服用安眠藥一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期隨診,避免長(zhǎng)期服用同一種安眠藥導(dǎo)致成癮,可以使用兩種或三種安眠藥輪替口服,長(zhǎng)期頑固性的失眠往往有焦慮、抑郁的情況,需要找專(zhuān)科醫(yī)生來(lái)查找背后的原因。
失眠復(fù)發(fā)嗎如何預(yù)防
一個(gè)好的睡眠是第二天正常工作和學(xué)習(xí)生活的重要保證,然而,一旦患上了失眠,我們就會(huì)受到它嚴(yán)重的影響,甚至還會(huì)導(dǎo)致身體的各個(gè)器官衰竭,產(chǎn)生更為嚴(yán)重的疾病,因此,對(duì)于失眠患者來(lái)說(shuō)治療失眠是首要的事情,而對(duì)于失眠復(fù)發(fā)嗎,如何預(yù)防失眠復(fù)發(fā),這個(gè)很少有人了解,下面咱們就一起看看下面的介紹吧。
晚上失眠頭痛怎么辦
失眠,又稱(chēng)不寐,是指病人入睡困難,或睡而易醒,時(shí)睡時(shí)醒,以致不能獲得正常睡眠的一種病證,是老年臨床常見(jiàn)多發(fā)病,近年來(lái),隨著生活節(jié)奏的加快及生活壓力的加大,失眠患者越來(lái)越多,同時(shí)還可能伴有頭痛的癥狀,那么,晚上失眠頭痛怎么辦呢?可以采用以下方法治療失眠頭痛,療效甚佳,一起來(lái)了解一下吧。
治失眠穴位有哪些呢
失眠大多數(shù)是因?yàn)樾睦镆蛩匾鸬乃哔|(zhì)量不好,從而導(dǎo)致了患者的在新的一天工作效率低,精神狀態(tài)比較差,因?yàn)榇蠖鄶?shù)的人都知道西藥治療失眠會(huì)讓患者有依賴(lài)性,中醫(yī)認(rèn)為穴位是聯(lián)系體表與內(nèi)臟的關(guān)鍵,所以很多人都選擇中醫(yī)進(jìn)行治療。那么治失眠的穴位都有哪些呢?
青少年失眠的危害有哪些
失眠使我們生活中非常常見(jiàn)的現(xiàn)象,在失眠癥的早期,患者一般表現(xiàn)為入睡困難,早醒等,雖然不會(huì)給人體造成太大的危害,但是長(zhǎng)此以往就不僅僅危害患者的個(gè)人健康了,還會(huì)影響到周?chē)娜?,下面為大家?jiǎn)單介紹一下次啊青少年失眠的危害有哪些吧。
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失眠中醫(yī)應(yīng)該如何治療
失眠中醫(yī)治療方法有:一、泡腳,把溫水在腳底泡泡,也可以配點(diǎn)藥物,因?yàn)橐慌莸侥_上面,腳底上有很多重要穴位,足少陰腎經(jīng),心火歸入腎,心腎相交、引火下行泡腳是最好的。在泡腳過(guò)程中,可以按摩腳底的穴位,也可以按摩手上的穴位,像神門(mén)穴、勞宮穴,輕輕拍打、按摩,這個(gè)叫引火歸元。二、做腹式呼吸。吸氣的時(shí)候肚子鼓起來(lái),呼氣的時(shí)候,肚子降下去,所以人在緊張的時(shí)候,他就是胸式呼吸或者喉嚨呼吸,他的興奮點(diǎn)在下面。所以氣沉丹田,腹式呼吸。這個(gè)神就歸入元海,引火歸元,把氣降下來(lái)。三、陰虛火旺,可以適當(dāng)吃點(diǎn)東西,像兩地湯,生地、熟地。熟地滋陰、養(yǎng)陰。生地還可以,清熱涼血,把火氣降了,比如麥冬湯這些也是滋陰、潤(rùn)燥加上甘草、麥冬、大棗,可以養(yǎng)陰潤(rùn)燥,調(diào)理身心,失眠就可以治療。
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治療失眠的藥有哪些
臨床比較常見(jiàn)治療失眠的藥物有苯二氮卓類(lèi)的安眠藥、非苯二氮卓類(lèi)的安眠劑以及抗焦慮抑郁的藥物。一、最常見(jiàn)的藥物就是苯二氮卓類(lèi)的安眠藥,也稱(chēng)安定劑。這類(lèi)的藥物,常有的有氯硝安定、地西泮、勞拉西泮、艾司唑侖、阿普唑侖等等。特點(diǎn)是起效特別快,能夠幫助患者很快入睡。缺點(diǎn)是容易產(chǎn)生依賴(lài)性。第二天醒以后,患者還容易出現(xiàn)頭昏的表現(xiàn)。二、就是非苯二氮卓類(lèi)的安眠劑。這一類(lèi)的藥有唑吡坦、佐匹克隆這樣的藥物,這些藥的特點(diǎn)也是迅速幫助患者入睡。而且第二天醒了以后比較少有頭暈的表現(xiàn),依賴(lài)性也相對(duì)小,但也不主張長(zhǎng)期使用。三、就是一些抗焦慮抑郁的藥,像米氮平,像伏復(fù)沙明等藥物,除了有幫助睡眠的作用以外,還有調(diào)節(jié)情緒的作用。失眠是困擾著很多患者的一個(gè)常見(jiàn)的疾病,睡不好覺(jué)很痛苦,既影響工作也影響情緒。在臨床上目前常常是兩種藥或者三種藥的搭配使用。用藥方法需要患者到醫(yī)院咨詢醫(yī)生采取相應(yīng)的治療,根據(jù)病情使用藥物。
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失眠針灸幾天見(jiàn)效
針灸治療失眠,病情反反復(fù)復(fù)是正常的。有時(shí)當(dāng)天針刺完患者就睡得很好,但是在針灸兩次以后,又回到了原來(lái)的情況。黃帝內(nèi)經(jīng)上講,不寐就是失眠,不寐是由于胃氣不入陰所致。意思就是說(shuō)白天的陽(yáng)氣沒(méi)有入到夜里的陰氣里面,所以陰陽(yáng)不平衡才造成了失眠。針灸的原理,就是要調(diào)節(jié)這種陰陽(yáng),達(dá)到陰平陽(yáng)秘的目的。所以一次針灸雖然可以改善一點(diǎn)失眠的癥狀,但不能完全改善這種陰陽(yáng)不平衡的機(jī)理。針灸治療一般是隔天一次,十次到十五次一個(gè)療程,兩個(gè)療程以后才評(píng)定療效,大概需要兩個(gè)或者三個(gè)月以上。
經(jīng)常失眠多夢(mèng)的原因有哪些
失眠多夢(mèng),這應(yīng)該是現(xiàn)代人很多人都會(huì)被困擾到的一個(gè)問(wèn)題,因?yàn)榻?jīng)常性的失眠多夢(mèng)會(huì)讓很多人感覺(jué)到特別疲憊,其實(shí)造成失眠多夢(mèng)的原因主要也是因?yàn)樽陨淼脑?、服用了藥物、年齡原因、不良的生活習(xí)慣、環(huán)境原因、胡思亂想等。
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治失眠的中藥
失眠的常見(jiàn)病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少等。治療失眠有很多種中藥,主要分為兩類(lèi)。一類(lèi)是中成藥??梢詮牟煌慕嵌龋行┙煌ㄐ哪I,滋陰,有些是去火,有些是化痰,有些是健脾,中成藥通過(guò)不同的方式來(lái)治療。第二類(lèi)是草藥,例如酸棗仁、遠(yuǎn)志、百合,蓮子,都有安神的作用,對(duì)失眠有一定的作用。失眠是由于第一,火大。第二,水少。第三,火和水之間有什么東西給阻隔。所以使用中藥就是,第一,把火去掉。第二,滋陰。第三,把陰陽(yáng)之間的阻隔或痰濕、淤血去掉。
更年期失眠要怎么應(yīng)對(duì)
更年期的失眠在臨床當(dāng)中是一個(gè)比較常見(jiàn)的類(lèi)型。患者伴隨著更年期癥狀的同時(shí)會(huì)出現(xiàn)入睡困難和維持睡眠困難的問(wèn)題。解決這一問(wèn)題,需要患者正確認(rèn)識(shí)更年期對(duì)于生理健康的影響,必要時(shí)可到婦科檢查,調(diào)整內(nèi)分泌,緩解更年期的癥狀。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32

2018-06-13

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