打呼嚕是否影響懷孕
孕婦睡覺打鼾怎么辦?女性在懷孕期間打鼻鼾得當(dāng)心了,因?yàn)檫@可能是一個訊號,在告訴你血壓正在上升,可能危及自己的健康與腹中胎兒的成長,那接下里為大家詳細(xì)介紹一下孕期打鼾會對胎兒造成什么影響?
研究發(fā)現(xiàn),孕婦打鼻鼾時,可能出現(xiàn)的呼吸暫?,F(xiàn)象,會導(dǎo)致血壓上升,阻止血液從胎盤流向胎兒;除孕婦可能會因而有中風(fēng)或心臟病發(fā)的危險之外,也可能引致胎兒缺氧。對孕婦來說,打鼾引起的缺氧會促發(fā)或加重妊娠期并發(fā)癥,同時影響胎兒發(fā)育。尤其是在懷孕后期,隨著胎兒增大,腹壓增加,膈肌上抬,孕婦呼吸道阻力增加,肺含氣容積減少,體重不斷增加等因素,都會使呼吸負(fù)荷和耗氧量增加,從而加劇打鼾和孕婦對氧的供需矛盾。
如發(fā)現(xiàn)孕婦打鼾,要將預(yù)防放在首位
首先,從懷孕初期就要控制身體發(fā)胖,因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在飲食上,必須注意膳食結(jié)構(gòu)合理均衡,一日三餐有所節(jié)制。常吃富含維生素A、C及葉酸的蔬菜水果,盡量少吃或不吃高脂高糖類食物,以免熱量過剩造成肥胖。
其次,如果孕婦已經(jīng)發(fā)胖,就要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的運(yùn)動,既可減肥,又有利于母嬰健康。睡覺時,盡量不要采取仰臥體位,因?yàn)榉屎竦暮聿考∪夂蜕喔苋菀缀髩嫸伦獾?,孕期采取左?cè)臥比較適宜。
值得提醒的是,孕婦必須戒煙戒酒,也不要服用安眠藥,因?yàn)檫@些都會使打鼾加重,并影響胎兒的正常發(fā)育。如果通過上述努力,孕婦打鼾仍較嚴(yán)重,應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行診治。