腱鞘炎病人能否傳染
腱鞘炎給人們的工作和生活帶來痛苦和煩勞,肌腱是指把肌肉連至骨骼或其他肌肉的部份,而腱鞘則是指包繞肌腱的鞘狀結(jié)構(gòu),將肌腱固定在骨膜上,防止肌腱彈起或向兩側(cè)滑移,肌腱長期在此過度摩擦 即可發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥,引致腫脹,這情況便稱為腱鞘炎,那么,腱鞘炎病人能否傳染呢,如何預(yù)防呢?
腱鞘炎的預(yù)防方法有:
1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí),要注意手指、手腕的正確姿勢,不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。
2、連續(xù)工作時(shí)間不宜過長,工作結(jié)束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用熱水泡泡手。
3、冬天洗衣服時(shí),最好用溫水,下雪后掃雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。
4、對(duì)于長期伏案辦公人員來說,應(yīng)采用正確的工作姿勢,盡量讓雙手平衡,手腕能觸及實(shí)物,不要懸空。
5、手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn);或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘?,來回多做幾?或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫?,都可以有效緩解手部的酸痛?/p>
6、感覺身體關(guān)節(jié)疲勞時(shí)可以泡個(gè)熱水澡,舒解一下緊繃的肌肉,或是在酸痛的部位進(jìn)行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎
7、改掉不良習(xí)慣,如捻響手指等。
腱鞘炎是不會(huì)傳染的,以上就是關(guān)于如何在生活中預(yù)防腱鞘炎的方法,從上述的介紹中,想必大家也有所了解其預(yù)防方法了。而且,我們也不難發(fā)現(xiàn),腱鞘炎多由于生活中行為動(dòng)作的不規(guī)范而引起,所以,我們做一行,就要有一行的正確“動(dòng)作行為”。