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毛囊炎經(jīng)常會出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作，讓患者非常痛苦。毛囊炎經(jīng)常反復(fù)發(fā)作怎么辦?是很多患者關(guān)心的問題。專家表示，平時一定要注意避免刺激，而且不要盲目的使用藥膏，要注意自己皮膚的清潔性，同時也要注意合理均衡飲食，避免辛辣刺激的食物，同時也要注意合理的進行保健，并且在日常生活當(dāng)中，患者應(yīng)該注意體育鍛煉，這樣才能讓自己身體素質(zhì)更加強壯，毛囊炎經(jīng)常反復(fù)發(fā)作怎么辦?

1、患者需注意隨時保持頭皮涼爽，改善過分洗頭習(xí)慣，并保持睡眠充足，舒緩壓力。

2、前、后背及臀部毛囊炎的病人，多與濕、熱、出汗及個人體質(zhì)有關(guān)。大腿毛囊炎的病人多由褲子與腿部毛囊摩擦導(dǎo)致，而上臂毛囊炎的病人，則多是由于毛孔角質(zhì)化的結(jié)果。

3、必須注意防預(yù)捂、熱以及過分流汗，勿經(jīng)常洗頭，不要穿太緊或太硬的褲子，伴隨注意個人清潔衛(wèi)生，加強體育鍛煉，增強抗病能力。

合理飲食很重要

1、多吃新鮮的蔬菜和水果，蔬菜和水果里含有堿性物質(zhì)，堿性物質(zhì)有利于毛囊炎的恢復(fù)。

2、芹菜、莧菜、菠菜里含有豐富的維生素E，有利于治療毛囊炎，所以這類的食物要多吃。

3、富含蛋白的骨膠質(zhì)食物也有利于毛囊炎的恢復(fù)，所以排骨湯之類的食物要多吃。

4、少吃辛辣刺激食物、油膩食物、燥熱食物、食糖和脂肪豐富的食物，且不要碰煙酒。