怎樣預(yù)防胰腺癌
近年來,胰腺癌的發(fā)病率快速上升,男性胰腺癌發(fā)病率達(dá)6/10萬,女性達(dá)4/10萬。北京、上海及沿海大城市人群胰腺癌發(fā)病率增長約4倍,其中上海居民胰腺癌總發(fā)病率高達(dá)14/10萬。天津市男、女性胰腺癌發(fā)病率近幾年分別以3.48%和4.99%的速度上升,總發(fā)病率為10/10萬,高于全國平均水平,成為我國胰腺癌高發(fā)地區(qū),而且發(fā)病年齡呈明顯低齡化趨勢。
(1)要戒煙:吸煙是胰腺癌公認(rèn)的危險因素。因此戒煙可降低患胰腺癌的危險。這里規(guī)勸吸煙者盡早戒煙。吸煙者患胰腺「癌的危險隨戒煙年限的延長而減少,戒煙10年以上者,其危險與非吸煙者相仿,戒煙15年以后,患胰腺癌的風(fēng)險幾乎與終身末吸煙者相似。因此,戒煙可以從根本上降低未來胰腺癌的發(fā)病率。
(2)要改變不良飲食習(xí)慣:胰腺癌的發(fā)生與膳食結(jié)構(gòu),飲食習(xí)慣和營養(yǎng)成分密切相關(guān)。
高糖、高蛋白、高脂肪、高膽固醇型飲食可促進(jìn)胰腺癌的發(fā)生,營養(yǎng)過??赡軙黾右认侔┗疾★L(fēng)險。所以除要保證飲食中肉、蛋、蔬菜、水果、糧食的合理搭配外,還要做到不偏食挑食,少吃煎、炸、熏、烤食品,增加粗糧和果蔬的攝入。適當(dāng)減少經(jīng)常食豬、牛、羊肉的量,可用魚肉、禽肉或大豆類食品代替,以此補(bǔ)充足夠的肉食蛋白質(zhì)。
(3)要減肥:堅持運(yùn)動,有利于促進(jìn)食物消化吸收,增進(jìn)胰腺健康,避免肥胖的發(fā)生。
(4)要防治糖尿?。悍e極預(yù)防糖尿病的發(fā)生與發(fā)展。注意糖尿病和慢性胰腺炎也會誘發(fā)胰腺癌變。
(5)要積極防治胰腺炎:各種類型的胰腺炎,包括單純性慢性胰腺炎,若久治不愈,有轉(zhuǎn)化成胰腺癌的可能。
(6)要注意遺傳因素的影響:有研究發(fā)現(xiàn),約7.8%的胰腺癌患者有家族史,而對照組只有0.6%,兩者相差13倍,且與環(huán)境因素?zé)o關(guān)。
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