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晚上閉著眼就是睡不著是一種睡眠障礙，可能是以下原因所造成：1、慢性失眠癥，如果患者長(zhǎng)時(shí)間難以入睡或者經(jīng)常醒來，三個(gè)月以上就可診斷慢性失眠癥，有些病人躺在床上甚至整晚都睡不著。2、心理壓力大，這類患者可因工作、學(xué)習(xí)、經(jīng)濟(jì)、疾病等壓力造成無法入睡。3、白天睡眠過多，這種情況比較多見，白天的睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，晚上難以入睡。4、植物神經(jīng)紊亂：身體的睡眠系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，大腦處于興奮的狀態(tài)，可以服用七葉安神片，谷維素來進(jìn)行治療。日常上調(diào)整規(guī)律作息時(shí)間，盡量不要熬夜，晚上減少玩電子產(chǎn)品。5、神經(jīng)官能癥，多見于女性以及老年人，患者可出現(xiàn)入睡困難、頭暈、疲勞、頭疼、易忘事等癥狀。如吃點(diǎn)谷維素，維生素b1和七葉神安丸，期間要注意休息，避免熬夜，飲食上也要多加注意，盡量少吃辛辣刺激性的食物，晚飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。此外，晚上睡不著多與飲食、生活習(xí)慣、工作環(huán)境等有關(guān)，養(yǎng)成規(guī)律的生活和工作習(xí)慣，避免過度勞累，做到早睡早起。睡前喝些溫牛奶、蜂蜜水，聽些輕緩的音樂都對(duì)睡眠有幫助。如果長(zhǎng)期失眠，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)也可以口服地西泮或者舒樂安定改善相關(guān)癥狀。

焦慮癥性失眠，臨床表現(xiàn)主要是入睡困難和維持睡眠困難，除睡眠障礙外，還以情緒障礙為特點(diǎn)，表現(xiàn)為緊張不安，亦可表現(xiàn)為呼吸加快、上腹不適、心悸、腹瀉等，那么，焦慮癥的失眠遺傳嗎?針對(duì)這個(gè)問題，我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對(duì)你們有所幫助。

由于工作的原因，一朋友的房子離單位實(shí)在是太遠(yuǎn)了，每天上班在路上浪費(fèi)的時(shí)間就夠上一上午的班了，為了節(jié)省時(shí)間和精力，他只能選擇在單位的附近租房住了，自從租房后到現(xiàn)在已經(jīng)有兩年的時(shí)間了，兩年來他晚上睡覺的時(shí)候總是要服用安眠藥的，那么失眠類藥物副作用有哪些呢？

失眠癥狀懷孕有關(guān)系嗎，事實(shí)上有一定的關(guān)系，懷孕后女性身體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生變化，再加上情緒緊張，時(shí)常會(huì)出現(xiàn)睡不著覺的情況，對(duì)于此患者可采取一些保健療法如呼吸減慢法，回想法，用左側(cè)鼻孔呼吸法，擠壓放松法，極力保持清醒法來進(jìn)行化解，盡量避免用藥。

長(zhǎng)期失眠會(huì)出現(xiàn)入睡困難、早醒、多夢(mèng)等癥狀，患者白天還會(huì)感覺到疲勞、易怒、精力不集中、記憶力下降、工作心不在焉等等。一、入睡困難。表現(xiàn)為患者躺在床上以后，輾轉(zhuǎn)反側(cè)、坐立不安、數(shù)星星、焦躁、恐懼，生怕睡不著。越是這么想，患者越難入睡，這是入睡困難的表現(xiàn)。二、早醒，患者每隔一到二個(gè)小時(shí)醒一次，常常是醒來以后又經(jīng)過半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)才能入睡，一夜醒很多次造成患者的睡眠質(zhì)量下降。三、多夢(mèng)，患者基本上每夜都在做夢(mèng)，而且做夢(mèng)的內(nèi)容不關(guān)聯(lián)，片段是支離破碎的，這樣醒來以后患者感覺到非常的疲勞，心態(tài)也不好，頭昏昏沉沉。這三種表現(xiàn)基本上都是失眠患者最常見到的。有了這些表現(xiàn)以后會(huì)嚴(yán)重地影響生活質(zhì)量和工作質(zhì)量，給患者本人和家庭都帶來非常大的困擾。因此有長(zhǎng)期失眠的患者應(yīng)該盡快的到醫(yī)院去就診，獲得醫(yī)生的有效支持和治療，避免癥狀進(jìn)一步惡化。

神經(jīng)過于興奮就是引發(fā)入睡困難的一個(gè)因素，如果在睡覺之前吃的東西比較多，這樣人的消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)就會(huì)很大，這種情況也容易造成入睡困難。植物神經(jīng)紊亂是造成入睡困難最多見的一種原因，這種情況多數(shù)都是因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜加班經(jīng)常晚睡或者通宵不睡造成的。一個(gè)人長(zhǎng)期心情抑郁，會(huì)導(dǎo)致不能入睡或者睡眠達(dá)不到深度。

中醫(yī)上治療失眠的方法有很多，如藥物治療和穴位治療。藥物治療是指中藥治療和湯藥治療。中藥和湯藥需要根據(jù)患者失眠的具體原因及情況來使用不同的中藥方劑。穴位治療一般包括針炙和耳針的治療。針灸對(duì)于失眠的效果也是非常好的，針對(duì)于不同的患者、不同的癥型，會(huì)選用不同的穴位進(jìn)行治療。耳針或者叫耳豆，就是選擇耳部的穴位貼上相應(yīng)的耳針或者耳豆，在相應(yīng)的穴位上進(jìn)行點(diǎn)、按、揉，對(duì)于失眠可起到緩解的作用。但是，治療失眠最根本的方法是要做好預(yù)防工作，比如可以通過減輕工作壓力，緩解緊張的情緒，保持良好的心情等，都可減少失眠的發(fā)生。

晚上睡覺存在失眠，這個(gè)在日常生活中比較常見，如果存在失眠的情況，這時(shí)候要根據(jù)不同的情況，來作對(duì)癥處理。如果晚上失眠的比較嚴(yán)重，這時(shí)候可以選擇藥物來減少失眠，比如安定類藥物、褪黑素等。如果失眠癥狀較輕，可以通過日常注意，來改善睡眠情況。失眠的患者要注意盡量不午睡，睡前不刺激頭腦。

心理性失眠是因?yàn)樾睦硪蛩卦斐砷L(zhǎng)期失眠狀態(tài)。在失眠患者中，心理性失眠占很大的比例，往往導(dǎo)致患者的失眠癥狀越加嚴(yán)重，并且久治不愈。病人對(duì)失眠過度關(guān)注，而過度關(guān)注會(huì)引起睡眠質(zhì)量下降，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)造成焦慮、抑郁、焦躁、心煩等一系列焦慮的癥狀。病人形成一個(gè)惡性循環(huán)，睡眠質(zhì)量越差，越焦躁越心煩，越關(guān)注睡眠質(zhì)量越差，形成惡性循環(huán)。心理因素雖然是導(dǎo)致失眠的重要原因，但只要患者能夠自我調(diào)節(jié)心理活動(dòng)，都可以治好。

失眠只要有運(yùn)動(dòng)就比沒有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)，具體做什么運(yùn)動(dòng)因人而異，比如有些人體質(zhì)比較壯、比較強(qiáng)，那么他就適合做一些強(qiáng)度比較高的、運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)。體質(zhì)差的人就適合做低強(qiáng)度，短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。適量是飲食的量要適當(dāng)，不能過多也不能過少。