滑膜炎患者如何護理
滑膜炎,是一種多發(fā)性疾病,其發(fā)病部位主要在膝關節(jié)。因為膝關節(jié)是人體滑膜較好多,關節(jié)面較好大和結構較好復雜的關節(jié),由于膝關節(jié)滑膜廣泛并位于肢體表較淺部位,故而出現滑膜炎的幾率也就很大,影響著膝關節(jié)的正?;顒?,需要及時治療并做好護理。
滑膜炎患者如何護理?
1、要避免過度勞累,急性期應適當休息,減少活動,保持關節(jié)于功能位,但在亞急性或緩解期,可進行關節(jié)功能鍛煉,體態(tài)護理,防止肌肉萎縮、關節(jié)強直,保持關節(jié)的較好功能。
2、對于膝關節(jié)而言,保暖很重要?,F在天氣轉涼,對膝關節(jié)的保暖要做到位,尤其是一些女孩子們,不要為了美不穿秋褲什么的,這樣會加重病情的。
3、平時生活中患者要注意,當從坐姿改變?yōu)榱⒆藭r動作宜緩慢。而騎自行車比走路對膝關節(jié)的保護效果更好,因此可以適當騎騎自行車,以車代步,減輕膝關節(jié)的承重。
4、肥胖、長期體育運動增加了關節(jié)的負荷,體重增加與膝關節(jié)滑膜炎的發(fā)生成正比。要經常正確的鍛煉身體,保持正常體重,避免肥胖。
5、要改變過量飲酒等不良生活習慣,注意合理飲食。在飲食中應增加營養(yǎng),補充足夠的蛋白質和多種維生素,尤其是維生素C和維生素D,另外服用含鈣多的食物,如牛奶,豆制品等。食物以易消為宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。食物應既有營養(yǎng),也要兼顧口味,以增進食欲。
6、保持良好的心情,不要有過大的心理壓力,壓力過重會導致酸性物質的沉積,影響代謝的正常進行。適當的調節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質,從而避免病情惡化。
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