佝僂病的預(yù)防保健
佝僂病在我們生活中并不少見(jiàn),其實(shí)佝僂病的發(fā)生很多都是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)飲食不當(dāng)引起的,所以只要家長(zhǎng)平時(shí)做好預(yù)防保健工作,是可以很好的預(yù)防孩子患佝僂病的。下面就和各位家長(zhǎng)介紹一下佝僂病的預(yù)防保健方面都有哪些注意的?要從哪些方面做起。
① 鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng),堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)8個(gè)月。
② 自出生后2周起,每日給寶寶口服維生素D預(yù)防量400單位。
③ 多吃富含維生素D和鈣的食物,如蛋黃、肝類、魚類、奶類、豆類、蝦皮等,不要吃過(guò)多的油脂類和鹽,以免影響鈣在體內(nèi)的吸收。
④ 多帶寶寶到戶外活動(dòng)。接受陽(yáng)光照射,皮膚中的7-脫氫膽固醇經(jīng)日光照射轉(zhuǎn)變成維生素D,這是最廉價(jià)安全的維生素D來(lái)源,每1平方厘米皮膚經(jīng)照射半小時(shí)即可產(chǎn)生20微克維生素D,每日曬1~2小時(shí)即可滿足需要。
以上就對(duì)關(guān)于佝僂病的預(yù)防保健的一些小方法,主要就是:堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)、合理給寶寶口服維生素D、多吃富含維生素D和鈣的食物、適當(dāng)讓孩子曬曬太陽(yáng)。其實(shí)只要家長(zhǎng)平時(shí)多加注意,在孩子的飲食生活中好好合理調(diào)節(jié),就可避免孩子患佝僂病。所以為了孩子的健康,家長(zhǎng)們一定要注意了。
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